Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Ноябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 7


Информационный Канал Subscribe.Ru
ОКОЛО женский
журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 9 ноября 2003
Выпуск №7
Содержание

Только счастливое замужество благоприятствует хорошему здоровью / Здоровье
О мужчинах обычно говорят "женатый мужчина - здоровый мужчина". Здоровье женщины зависит от того какая атмосфера царит в браке.

Анорексия / Здоровье
Люди, которые намеренно истязают себя диетами, и которым при этом постоянно кажется, то у них излишний вес, страдают от такого заболевания как анорексия.

12 советов, которые помогут вам быстрее уложить ребенка спать / Дети
Излюбленными способами, используемыми при укладывании ребенка спать, являются колыбельная, убаюкивание, сказка на ночь. Но далеко не всегда они помогают. Вот некоторые советы, основанные на собственном опыте некоторых родителей, которые помогут вам в этом нелегком деле.

Железо / Здоровье
Бывают периоды, когда нам постоянно хочется спать, даже когда мы не засиживаемся допоздна и соблюдаем режим. Что же делать тогда? Скорее всего, это говорит о том, что в организме не хватает железа.
Только счастливое замужество благоприятствует хорошему здоровью / Здоровье

О мужчинах обычно говорят "женатый мужчина - здоровый мужчина". Здоровье женщины зависит от того какая атмосфера царит в браке. То, что брак благотворно влияет на здоровье мужчины, вновь и вновь доказывают различные исследования. В отношении женщин все гораздо сложнее. Женщины, которые удовлетворены своим замужеством, отличаются хорошим здоровьем, у них меньше психологических проблем, они ведут более здоровый образ жизни. У них меньше склонности к заболеваниям сердечно--сосудистой системы, так как с течением времени они набирают меньше веса и уровень холестерина у них остается в норме. Женщины же менее удачливые в браке имеют склонность к сидячему образу жизни, поэтому вышеупомянутые показатели у них гораздо выше и увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но это вовсе не значит, что у женщин, которые менее счастливы в браке, со здоровьем все плохо. Наоборот, они находятся в более выгодном положении, чем разведенные, овдовевшие или просто одинокие женщины.

Такое влияние на здоровье можно объяснить следующим образом. Быть связанным с кем-либо, заботиться о ком-либо - это естественная необходимость для человека, поэтому отсутствии таковой ведет к эмоциональным проблемам, а они к проблемам со здоровьем.

Вопрос заключается в том, почему среднестатистический брак здоровее для среднестатистического мужчины, чем для среднестатистической женщины.

Первое отличие, мужчины видят в своих женах основных своих помощников и только в них ищут поддержку. Женщины способны находить поддержку и у других людей. Женщины не получают от брака так много на психологическом уровне, как мужчины.

Второе отличие, женщины более восприимчивы к негативным аспектам отношений, чем мужчины.

Третье отличие, женщины поддерживают своих мужей лучше, чем мужчины своих жен. Общепринятая социальная роль женщины - оказывать поддержку другим, заботиться о других. Женщины больше, чем мужчины настроены на то, что нужды других людей нужно учитывать и способствовать их осуществлению. Женщины чаще посвящают свою жизнь заботе о других. Исследования также показывают, что и мужчины и женщины уходят от одиночества, общаясь с женщинами, тогда как общение с мужчинами не уменьшает чувства одиночества. И мужчины и женщины ищут поддержку у женщин во время стрессовых ситуаций.

Это не означает, что мужчины не способны на поддержку. Бывают и женщины вовсе неспособные заботиться о ком-либо. Но в среднем женщины склонны к заботе о других людях, тогда как мужчины склонны чаще пользоваться заботой своих жен.

В заключении хотелось бы отметить, что нельзя на 100% утверждать, что не замужние женщины обречены иметь плохое здоровье в будущем. Совсем нет, если они могут получать удовлетворение от других вещей, и не просто делать вид, а реально испытывать счастье от общения со своими друзьями, от занятия любимым делом и так далее.

По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Анорексия / Здоровье

Люди, которые намеренно истязают себя диетами, и которым при этом постоянно кажется, то у них излишний вес, страдают от такого заболевания как анорексия. Анорексия – это тяжелое нарушение эмоционального состояния, которое чаще всего распространено среди подростков, и выражается в отказе от приема пищи, в связи с опасением набрать лишний вес.

Симптомы и признаки

Физические:
  • сухая кожа;
  • влажные ладони;
  • выпадение волос;
  • отсутствие месячных.
Психологические:
  • ухудшение памяти;
  • заниженная самооценка;
  • депрессия;
  • агрессивное отношение.
Поведение:
  • постоянный контроль над изменением веса;
  • постоянный контроль над изменением внешности;
  • раздражительность.
Причины болезни
Серьезная травма, сильное эмоциональное потрясение, изменение количества серотонина, элемента, отвечающего за аппетит, культурная среда, которая окружает человека, стремление к перфекционизму, чрезмерная опека родителей (постоянные советы о том, что нужно есть, а чего нельзя), генетическая предрасположенность, инфекции.

Факторы, которые способствуют появлению заболевания
В озраст (поскольку, эта болезнь распространена в основном среди тинэйджеров), ранние половые связи, депрессия, активное занятие спортом (поскольку оно всегда призывает людей быть в форме, придерживаться диет), диета, какие-то психологические травмы.

Превентивные меры
Самая лучшая стратегия – это с детства прививать систему здорового питания и, вообще, здорового образа жизни.

А если эта болезнь уже коснулась Вашей семьи, тогда лучше всего вести себя следующим образом:
  • старайтесь не концентрировать внимание на самой болезни (то есть, постоянно чрезмерно опекать своего ребенка, постоянно говорить о его болезни, концентрировать внимание на его весе, пище);
  • убедите ребенка пройти курс психотерапии (но говорите об этом не напрямую);
  • либо сами своими силами, любовью, лаской, заботой постарайтесь изменить систему питания ребенка, сделать ее стабильной, повлиять на его взгляды, на то, как должен выглядеть современный человек;
  • включите в рацион ребенка успокаивающие чаи из сбора трав, возможно даже некоторые антидепрессанты;
  • обязательно приобретите комплекс витаминов и микроэлементов, поскольку у больных анорексией, как правило, ощущается недостаток в витаминах В2, В6, цинка и др. (данные витамины отвечают за аппетит, вкус, запах, зрение, когнитивную функцию, обмен веществ);
  • постарайтесь снизить количество физических упражнений (если ребенок, болея, еще и упорно занимается спортом).
По материалам iVillage.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
12 советов, которые помогут вам быстрее уложить ребенка спать / Дети

Излюбленными способами, используемыми при укладывании ребенка спать, являются колыбельная, убаюкивание, сказка на ночь. Но далеко не всегда они помогают. Вот некоторые советы, основанные на собственном опыте некоторых родителей, которые помогут вам в этом нелегком деле.
  1. В комнате нашего ребенка установлен воздушный фильтр, который создает шумы низкого уровня. Он помогает нашему ребенку уснуть.
  2. Перед тем как уложить ребенка спать я пытаюсь успокоить его, я купаю его, делаю массаж, затем читаю какой-нибудь рассказ, но я только начинаю и тут же заканчиваю, сижу спокойно рядом с ним в его комнате и он засыпает через 20 минут.
  3. За 30 минут до сна я сажусь рядом с ребенком, качаю его на руках, затем отношу в комнату и укладываю в кровать.
  4. Перед сном я глажу своего ребенка по спине и говорю с ним о чем-нибудь, о чем он попросит.
  5. Ритуал сна обязателен. Когда наши дети были маленькими, я укачивала их пред сном и относила в кроватку полусонными или нет, но никогда полностью спящими, поэтому у них и не выработалась привычка, что их усыпляли, наоборот они научились делать это самостоятельно. И сейчас, когда, они подросли, мы можем играть сними перед сном, читать книги, и они не требуют, чтобы их усыпляли.
  6. Чтобы усыпить ребенка мы иногда берем его к себе в кровать. Наше тепло помогает нам уснуть, а его нам.
  7. Мы сделали на потолке в детской мерцающее звездами небо, чтобы дети могли помечтать о чем-то приятном перед сном.
  8. Наш ребенок боится темноты, поэтому мы повесили в его комнате елочные огни, и их приглушенный свет помогает ему спокойно уснуть.
  9. Хочу признаться, что было время, когда я доходила до того, что просто подкупала ребенка "оставайся в кроватке всю ночь и я куплю тебе игрушку".
  10. Иногда, для того, чтобы наш ребенок поспал днем, мы берем его с собой на автомобильную прогулку.
  11. Мы выяснили, что для того чтобы наш ребенок не плакал и не капризничал, когда его укладывают спать, он должен действительно устать.
  12. С самого рождения я укутывала детей в мягкий плед, подтыкала его возле щечек и шейки. Это давало им чувство безопасности. Они просят меня делать это до сих пор.
По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Железо / Здоровье

Бывают периоды, когда нам постоянно хочется спать, даже когда мы не засиживаемся допоздна и соблюдаем режим. Что же делать тогда? Скорее всего, это говорит о том, что в организме не хватает железа.

Почему нам нужно железо?
Железо отвечает за образование гемоглобина и состояние нашей иммунной системы.

Сколько железа нам необходимо?
Дневная норма – 14,8 мг. Основными источниками железа являются печень, почки, мясо, продукты из цельного зерна, орехи, курага, бобовые, зелень, чечевица. Железо лучше усваивается, если данные продукты есть с витамином С.

Чем опасен недостаток железа?
Может развиться анемия, которая приводит к хронической усталости, пониженной сопротивляемости организма инфекциям, потере концентрации внимания и проблемам дыхательных путей.

Чем опасен избыток железа?
Повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака. Поэтому старайтесь не превышать дневной нормы и будьте аккуратными с всевозможными пищевыми добавками.

По материалам Cosmopolitan.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш адрес: okologirls@yandex.ru.

До скорых встреч!
© 2003 редакция / Перепечатка информации возможна, обращайтесь.
Редакция: okologirls@yandex.ru
Все виды сотрудничества: okologirls@yandex.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное