Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.891 RSS

←   Июнь 2014   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор

MyCharm.ru

Статистика

11.891 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru

Свадьба на 20 человек: цена вопроса Итак, ваша мечта сбылась. Вы выходите замуж за любимого человека. И решили отметить это событие в кругу самых близких друзей. Но камерная свадьба – не значит скромная. Как же сделать ее незабываемой? С чего начать подготовку? Читать далее >> Оставить отзыв   Библиотека: Секреты красоты от звезд Секреты пляжной красоты от Алессандры Амбросио Бразильянки знают очень много об уходе за собой на пляже, ведь они полжизни проводят в бикини и на побережье. А если бразильянка ещё к тому же и супермодель? Она может поведать практически обо всех секретах пляжной красоты. Послушаем, что советует Алессандра Амбросио? Секрет фигуры: сок и кардио Всех интересует, как добиться такого совершенного тела. А ведь у 33-летней Алессандры уже двое детей! Секрет в правильном питании и нужных физических упражнениях. Алессандра вообще, как все модели, помешана на здоровом питании. А если предстоит фотосессия в купальнике, она прибегает к своей «скорой помощи» - это соки и коктейли. Самые действенные – зеленые соки и кокосовая вода. Алессандра сейчас живет в Лос-Анджелесе, и очень любит покупать очищающие напитки в магазинах Pressed Juicery, один из которых расположен прямо рядом с её домом (папарацци не раз подлавливали Амбросио с покупками из Pressed Juicery). Модель очень любит зеленые соки с имбирем, а также любимый имбирно-лимонный напиток. Алессандра, или Але, как её называют поклонники, всех призывает побольше двигаться и не пропускать занятия фитнесом. Её обычная тренировка – это синтез кардио-упражнений и тонизирующих. Она любит пилатес и велосипедный тренажер. А когда надо подготовиться к ответственному показу, её рецепт – спиннинг. Для исключительной формы – спиннинг и SoulCycle Последнее увлечение Але – SoulCycle. Это целая сеть тренажерных залов, где предлагают веселые и эффективные занятия на велотренажерах. Каждая 45-минутная тренировка Алессандры проходит под музыку, в высоком темпе и… почти в темноте. За это время можно хорошо пропотеть, и не обращать внимания на посторонние взгляды. Но начиналось все со спиннинга. Именно эта тренировка помогла Алессандре быстро вернуться в форму после второй беременности. Спиннинг – это спринт на велосипеде. То, что нужно, чтобы не оставить на теле ни грамма жира! «Крутить педали следует правильно. Только тогда будет толк», - говорит личный тренер Але по спиннингу Джастин Гелбанд. Вот его главные рекомендации, как сделать спринт на велотренажере наиболее эффективным: - Важно, чтобы ваше положение на велосипеде было оптимальным. Руль должен быть на уровне желудка (не низко, не высоко). Спина прямая, руки чуть согнуты в локтях. - Начинайте с разогрева – 5-10 минут, далее сессия на велотренажере 30 минут, и зваершайте все растяжкой (2-3 минуты). - Стремитесь, чтобы держать хорошую интенсивность в работе на велотренажере. Показатели должны укладываться от 60 до 100 оборотов в минуту. Если вы крутите педали с интенсивностью до 70 оборотов в минуту – то тренируете выносливость и работаете над мышцами бедер. При интенсивности свыше 90 оборотов в минуту – идет сжигание жира. Но лучше всего чередовать очень скоростной спиннинг с умеренным. Пляжная красота – это, прежде всего, защита от солнца Эту прописную истину Але повторяет снова и снова, и не боится показаться банальной. Если она на пляже, то с ней всегда лосьон-спрей Victoria’s Secret Sun SPF 25: это солнцезащитное средство с легким оттенком загара. Алессандра также предпочитает сделать искусственный загар, чем подвергать кожу вредным солнечным лучам. Автозагар позволяет проводить много времени на побережье и не волноваться по поводу возможных солнечных ожогов. Защита требуется и волосам, Але раскрывает свои секреты: она обязательно покрывает волосы либо маслом, либо защитным лаком для волос, специально предназначенным для пляжа. Такой есть у многих брендов, а Алессандра, как Ангел Victoria’s Secret, естественно рекомендует Victoria’s Secret beach hairspray. Что в пляжной сумке у Алессандры? Обязательно масло для волос в спрее. Таким продуктом очень легко пользоваться, и оно очень нужно, чтобы защитить волосы от соленой воды и солнца. А ещё: крем для загара, широкополая шляпа, большой платок или парео чтобы скрыться от солнца, бальзам для губ и солнцезащитные очки. Вас удивило, что среди такого набора нет средств макияжа? Так оно и есть. Але предпочитает обходиться на пляже без косметики. Ей достаточно утром нанести немного кремового бронзатора и ограничиться завивкой ресниц. Любые другие средства макияжа на пляже не нужны! Исключение она иногда делает для стойкого карандаша для глаз. Самое удачное пляжное селфи Модели считаются профи в селфи. И это правда, ведь красоваться перед фотообъективом – это их профессия. Алессандра тоже знает в этом толк. Её селфи популярны в Интернете, а в Инстаграме у неё более 1 870 000 подписчиков. И у модели есть два главных совета для пляжных селфи. Первый: загар, и ещё раз загар. По её авторитетному мнению, бледная кожа будет всегда смотреться хуже, чем загорелая. А второй: акцентируйте внимание на тех частях тела, которые вам нравятся. Если вы гордитесь своей грудью – то покажите её, а если считаете привлекательным бедра – постарайтесь повернуться к камере в вполоборота, чтобы все ваши прелести были видны. Красота после пляжа Даже самая совершенная защита не избавит полностью от воздействия солнца и песка, если вы проводите весь день на пляже. Коже потребуется восстановление. Але советует всегда иметь дома гель алоэ вера. Смешивайте его с кремом или добавляйте в маски – и кожа получит нужные ей увлажнение и расслабление. И чем натуральнее ваши кремы – тем скорее они помогут вашей коже, иногда масло авокадо или оливы намного эффективнее, ведь они полностью природные. По материалам интервью модели в style.com, healthyceleb.com. Автор: Тамара Васильевна Оставить отзыв   Скоро отпуск! Эффективные ритуалы красоты Лучшие пляжи мира уже ждут вас. Проведите последние дни дома с пользой для тела и фигуры, и тогда отпуск получится поистине великолепным! Читать далее >> Оставить отзыв   Пляжный макияж: только натуральность! Что взять в косметичку, когда идешь на пляж? Совсем немного: бальзам для губ и водостойкую тушь для ресниц. А перед выходом из дома достаточно всего нескольких минут, чтобы создать основу макияжа для жарких дней. Читать далее >> Оставить отзыв   Горячий тренд: как носить женский смокинг Каким нарядом можно заменить вечернее платье? На первый взгляд кажется, достойной альтернативы нет. Не спешите делать скоропалительные выводы: все больше и больше женщин выбирают смокинги в качестве наряда на выход. Хотите присоединиться к армии модниц, кто по заслугам успел оценить всю прелесть подобной роскоши с мужским привкусом? Тогда внимательно читайте нашу статью. Читать далее >> Оставить отзыв   Новое в женском журнале MyJane.ru: Тенденции летнего маникюра-2014 26 июня 2014, рубрика Мода И снова можно радоваться ласковому солнцу! Наступило лето, и яркие краски в очередной раз вошли в нашу жизнь. Можно сбросить с себя всю мрачную зимнюю одежду и наполнить мир разноцветными радужными нарядами. То же касается и маникюра, ведь это неотделимая часть женского ухоженного образа. Какие же новинки ждут нас в этом сезоне в мире красивых ноготков? Читать далее Вкусненькое на сайте Povarenok.ru:   Суп из судака с овощами Иногда мне удается купить судака. Толстенькую середину я использую для запекания. А из остатков рыбины можно приготовить замечательный суп! Категория: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Рыбный суп   Новенькое в женской социальной сети myJulia.ru:  Убийство на Лазурном берегу (отрывок из книги) Художественное творчество «Что-то день не заладился, – размышляла Арина. - Может быть, не с той ноги встала? А может быть, как говорил ее одногруппник Ринат, "вчера не с тем легла? "» Но шансы лечь в постель с тем, с кем она хотела, и желательно потом проснуться тоже с ним, с каждым днем постепенно уменьшались. А вчера еще приснился этот странный сон, после которого Арина не смогла уже заснуть и проплакала весь остаток ночи. Во сне Рина сидела на берегу большого озера, перед ней лежала открытая книжка Джанни Родари. Читать далее → 3 фотографии Карамелькина   вчера в 0:50    199 0 14   Рейтинг: +12   Шоу-бизнес Дана Борисова рассказала, как ей удалось похудеть Известная телеведущая Дана Борисова решила поделиться с поклонниками своим секретом стройности.   По ее утверждению, быстро скинуть вес она смогла благодаря некому препарату. »         НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Смартфоны ухудшают состояние кожи Супер модно: коса по центру головы Дженнифер Лопес похудела на 4,5 кг Гель-лак термоэффект SmartGELS Shade Shifter от ORLY Наоми Кэмпбелл готовит к выпуску собственную коллекцию одежды Первый в мире BB-крем для ногтей The Body Shop представляет аромат Fijian Water Lotus Коллекция «Хозяйка Медной горы» от Л'Этуаль selection Браслет, который защищает от солнца Миранда Керр снялась для глянца вместе с сыном

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}