Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.874 RSS

←   Июль 2013   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор

MyCharm.ru

Статистика

11.874 подписчиков
-7 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru

Библиотека: Фитнес, похудение 7 лучших танцевальных стилей для коррекции фигуры Танцы − самый красивый и вдохновляющий вид физических нагрузок. Танцуя, мы познаем свой мир и делаем его лучше, заряжаемся энергией и приводим тело в форму. MyCharm.Ru расскажет о лучших танцевальных стилях для моделирования фигуры и похудения. Latina (Латинские танцы) Идеальное решение для эмоциональных девушек, которые не боятся заявить миру о своих чувствах и показать глубину своей страстной натуры. Заводное «мамбо» или кокетливое «ча-ча-ча», эротичная «румба» или темпераментный «реггитон», флиртующая «сальса» или энергичный «джайв» − как нельзя лучше подходят вам, если необходимо проработать талию, сформировать кубики пресса и подкорректировать нижнюю часть фигуры. Итогом занятий станет «королевская» осанка, тонкая талия и подтянутые мышцы живота без намека на округлый животик. Каждое движение в Latina − это профилактика застоя крови в органах малого таза, а значит, и многих гинекологических проблем. Танцуя «латину» вы существенно уменьшаете риск возникновения остеопороза, приобретаете грациозность и гибкость, а также, сжигая огромное количество калорий, худеете. Танец живота Волшебное средство для коррекции фигуры. Многие женщины, единожды попробовав его, уже не могут отказаться от выполнения красивых танцевальных па. Благодаря специфическим тряскам и вибрациям, чувственный Вellydance действенная лечебная процедура по устранения жировых отложений на бедрах, ягодицах и животе. Отдаваясь порыву танца, вы стимулируете работу кишечника, устраняете застой крови, что благоприятно сказывается на обмене веществ. Танцы живота полезны для укрепления мышц тазового дня и промежности, подобно упражнениям Кегеля они способствуют открытию новых граней интимной близости, помогают облегчить женщине период родов и ускоряют восстановление организма после него. Club Dance «Клубные танцы» обычно разучиваются с целью воспроизведения на вечеринках и дискотеках с последующим сбором оваций. Но они также являются отличным способом «поправить» фигуру. Существует множество направлений Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step и другие. Танцуя в современном ритме ночных клубов, вы получите эмоциональную разрядку, повысите стрессоустойчивость и раскрепоститесь, укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую систему, сформируете привлекательные женские рельефы и, конечно, сбросите лишние килограммы. Кельтские танцы Если вы желаете, чтобы на ваши ножки заглядывались мужчины, стэп (чечетка) вам в помощь! Этот удивительный вид танца содействует формированию идеального контура икр и бедер, заряжает радостью и отличным настроением. Он относится к категории анаэробных нагрузок, то есть тех, которые повышают мышечную силу и увеличивают объем мышц, за счет чего калории сжигаются интенсивнее, следовательно, жир «тает» буквально на глазах. Вопреки распространенному мнению, стэп − это сложный набор движений, выполнение которых предусматривает поддержание напряжения во всем теле. Данная статическая нагрузка влияет на тонус мышц, формирует красивый рельеф и укрепляет позвоночник. Фламенко Про испанских женщин говорят, что они непомерно горделивы, обладают повышенным чувством собственного достоинства, которое передается им вместе с молоком матери и воспитывается веками. Возможно, не последнюю роль в этом играет национальный танец «фламенко». «Огонь и пламя» на танцевальной площадке превосходно исправляет осанку, заставляет расправить плечи, обрести уверенность в себе и гордо поднять голову. Хорошая осанка творит чудеса: сглаживает несовершенства фигуры, предупреждает болезни позвоночника и, самое главное, физиологически правильно распределяет нагрузки на мышцы и органы тела. Занятия предполагают круговые движения в суставах, «скручивания», наклоны и повороты корпуса, что способствует похудению бедер и ягодиц, возникновению рельефа икроножных мышц, улучшению пропорций фигуры. Strip-plastic Это танец, который поможет вам в совершенстве овладеть своим телом. Его выбирают раскованные женщины, для которых важно всегда оставаться соблазнительными и неотразимыми в глазах своего мужчины. Танцуя, вы не только научитесь легкости и непринужденности движений, но и проработаете мышцы груди, живота, ягодиц и ног. Танцевать на шесте, удерживая вес своего тела на руках, − задача не из легких, поэтому многие танцующие неосознанно начинают есть меньше, чтобы достичь более впечатляющих результатов. Боди-мейд (Аэробика) Сравнительно новое направление в искусстве танца. Представляет собой фитнес-тренировку с аэробными и силовыми элементами. Позволяет проработать все проблемные зоны женского тела: руки, грудь, талию, спину, бедра, ягодицы и ноги. Месяц регулярных занятий избавит от жирового валика вокруг талии, порадует кубиками пресса и сгонит лишний жир в области бедер и ягодиц. По мнению известного американского певца James Joseph Brown, любую проблему на свете можно решить танцуя. Танцуйте с удовольствием, чтобы обрести идеальное женское тело! Автор: Наталья Бартукова  Оставить отзыв   Шесть приемов, чтобы ноги выглядели длиннее Знаете ли вы, что самые длинные ноги в мире у Светланы Панкратовой? При росте 196 см длина её ног составляет 132 см. А самой длинноногой моделью на сегодняшний день признана Карли Клосс. Пожалуй, только этим девушкам не понадобятся наши советы. А для всех остальных сообщаем: Ваши ноги могут выглядеть не менее длинными, чем у Карли и Светланы. Нужно только немного поработать над этим. Читать далее >> Оставить отзыв   ББ-новинки этого лета: Givenchy Hydra Sparkling Nude Look BB Cream и Biotherm Aquasource BB Cream Несмотря на то, что большинство производителей уже перешло с ББ-кремов на СС-кремы и даже ДД-кремы, ББ-бум не ослабевает. И те, кто не успел приобщиться к этому новому веянию моды, буквально запрыгивают в последний вагон. Среди них новинки этого лета – Givenchy Hydra Sparkling Nude Look BB Cream и Biotherm Aquasource BB Cream Читать далее >> Оставить отзыв   Актуальные прически сезона Лето 2013 Практически каждая девушка, хотя бы раз в жизни, меняла свой образ, и наиболее простым способом сделать это является смена прически. Тут выбор богат: можно и покрасить, и подстричь, и заплести волосы в косу, и это еще далеко не все возможные варианты... Все зависит от вашей фантазии и пожеланий. Читать далее >> Оставить отзыв   Новое в женском журнале MyJane.ru:            Красивые волосы – это просто! Рецепты эффективных летних домашних масок 24 июля 2013, рубрика Парфюмерия и косметика Каких только эпитетов не придумали к слову «волосы»! Они и главное женское украшение, и гордость, и краса. Здоровые, густые, блестящие волосы во все времена вызывали восхищение. По ним наши предки выбирали себе жен. Красивые, сильные волосы свидетельствовали о здоровье их обладательницы, а это значило, что женщина сможет выносить и родить детей. Вспомните русские народные сказки – все главные героини в них непременно носят косу. Такая вот она, девичья краса! А чтобы иметь роскошные волосы, за ними нужно ухаживать. Читать далее   Вкусненькое на сайте Povarenok.ru:     Пряный десертный суп с дыней   Свое участие в проекте «Поединки» я хотела бы завершить ароматным и необычным десертом. Сочетание сладкой сочной дыни, пряного вина, макового печенья и мороженого - это необыкновенное наслаждение! Категория: Десерты -> Фрукты Назначения: Конкурсные рецепты: Спецпроект "Поединки" На обед: На десерт На праздничный стол На ужин: На десерт   Тэги: десерт   25 июля 2013 3:41 Lady Kitten 61 2 2 2 балла   Новенькое в женской социальной сети myJulia.ru:     Звездный дождь (рассказ) Художественное творчество Жили на небесах две звезды. Конечно, на небе очень много звезд, которые по ночам иногда указывают и освещают дорогу одиноким путникам, но это были особенные звезды. Они, так же как и все, ходили по небосклону, отсчитывая круги жизни, но почти все свое сияние и тепло отдавали только друг другу. Читать далее →   Максим Чимонин   вчера в 12:14    92 0 4   Рейтинг: +8   Шоу-бизнес Елена Ваенга решила оставить сцену Фото: nasheditya.ru Елена Ваенга, согласно появившейся в прессе информации, объявила о намерении взять тайм-аут. Певица собирается временно оставить сцену, чтобы посвятить больше времени семье, в том числе сыну Ванечке,  которому скоро исполнится год, и 86-летней бабушке. Выступления отнимают у Елены много времени, и ей хочется заняться домашним хозяйством и завершить незаконченные дела – строительство дома и ремонт. »     НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Мишель Уильямс стала лицом Louis Vuitton Prada Luna Rossa Extreme - новый мужской парфюм Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion+: второе рождение легенды Пенелопа Крус родила в один день с Кейт Миддлтон Кейт Миддлтон и принц Уильям показали сына Косметика ASTALIFT: сделано в Японии Цитрусовое лето с Weleda Аромат Place Rouge от Guerlain в честь 120-летия ГУМа Актриса Кэмерон Диаз занялась дизайном сумок Кейт Миддлтон родила сына!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}