Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Библиотека красоты myCharm.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.895 RSS
←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор
MyCharm.ru

Статистика

11.895 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru
Возраст: остановите его, пока вам нет 40Библиотека: Анти-age

Возраст: остановите его, пока вам нет 40

Воспользовавшись нашими советами, вы сможете приостановить наступление признаков старения. Для этого не придется ходить на дорогостоящие процедуры, настоящие секреты красоты доступны.

Запаситесь кальцием в возрасте от 20 до 30 лет

Плотность костной ткани в большей мере зависит от того, как вы питались между 20 и 30 годами. Так считает диетолог и автор книги Age-Proof Your Body Элизабет Сомер. Питание должно давать организму достаточно кальция, чтобы кости ещё с молодости были плотными. И если вы будете после 30 лет продолжать получать кальций из питания, то это поможет сохранить кости сильными. Лучше всего кальций усваивается из молока, - предупреждает врач. А после менопаузы женщины теряют костную массу очень быстро, но правильное питание способно смягчить данный момент. Будьте внимательны к себе в возрасте. Единственным видимым симптомом потери костной массы становятся переломы и трещины. Но этих неприятностей можно избежать, если ещё в 20-30 лет думать о питании с содержанием суточной нормы кальция.



Защищайте лицо от солнца во время вождения автомобиля

Дерматолог и хирург Эрик Бернштейн ввел даже такой термин «синдром автомобильного окна» (car windrow syndrome). Он наблюдает проявления этого синдрома у большинства своих пациентов. Они имеют значительные повреждения кожи на левой стороне своего лица в связи с увеличением воздействия солнечных лучей во время вождения (речь об Америке, где, как и у нас, правостороннее движение и машины с левым рулем). Именно поэтому главный совет для молодых девушек: не забывайте о солнцезащитном средстве во время вождения, обновляйте его каждые 2 часа.



Ешьте шпинат и арбузы

Наибольший вред коже приносят солнечные лучи. Это сухость и усугубление морщин. Неужели даже несколько дней, проведенные под солнцем, - повод расстроиться, что уже все потеряно? Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина А, который помогает клеткам обновляться и избавляться от повреждений. Это фрукты и овощи, в первую очередь, арбузы, манго, шпинат и сладкий картофель.

Откажитесь от кофе и содовой

Серая кожа и седые волосы мгновенно добавляют образу лишний десяток лет. Для здорового вида кожи и волос одним из главных условий является хорошее гидратация. Отсюда совет – увеличить потребление воды и уменьшить мочегонные средства, которыми являются кофе и содовая. Кроме того, кислотность кофе «съедает» кальций, создает покраснения на коже, а содовую называют «убийцей волос».



Начинайте пользоваться анти-age средствами с 25 лет

С этого возраста в коже снижается уровень фермента Q10, отвечающего за энергообмен в клетках.

Используйте кремы с гликолевой кислотой и ретинолом

Тусклый цвет лица и отсутствие свечения кожи – один из первых признаков старения кожи. К счастью, есть такие ингредиенты как гликолевая кислота и ретинол, которые могут очень быстро улучшить внешний вид и текстуру кожи, удаляя сухость и шелушащиеся участки, разглаживая морщинки, улучшая цвет кожу. А также эти компоненты призваны стимулировать выработку коллагена, что важно для упругости кожи в любом возрасте.



Избегайте красного мяса и переработанных продуктов питания

Насыщенные жиры, белая мука и сахар – вот, что содержится в красном мясе и переработанных продуктах, беспрепятственно накапливается в лишних килограммах, а также негативно влияет на состояние кожи. Вообще, лишний жир на животе и трицепсах – это не только малопривлекательные возрастные изменения, он вызывает преждевременное старение и других органов, кожи в том числе. Спасти себя от этого можно, придерживаясь постного мяса и делая упражнения – проживете дольше, а выглядеть будете моложе.



Поменьше стресса

Если нормальный уровень стресса постоянно превышен, то это в конце концов отражается на внешнем виде, потому что страдают все внутренние системы, находящиеся под действием стресса в хаосе. Простые правила помогут с молодости сохранить здоровье: не пропускайте отпуск, не работайте в выходные, спите не менее 7 часов в день, не ленитесь совершать физические нагрузки.

Следите за руками

Не забывайте наносить на кожу рук увлажняющий крем каждый раз после того, как помыли руки. Ведь для кожи лица вы не забываете про увлажнение? Чтобы кожа рук сохраняла молодость, используйте мягкие жидкие мыла, не забывайте про солнцезащитный крем.



Обеспечьте себе здоровье мозга с помощью омега-3

Потеря памяти и плохие навыки к обучению – это все признаки старения мозга, которые будут заметны не только вам. Но выход есть. В прошлом году в издании Alzheimer’s and Dementia было опубликовано исследование (известное как исследование MIDAS), которое подтвердило, что прием добавок с омега-3 в течение 3-х лет значительно улучшает память и способности к обучению, а в отдаленной перспективе омега-3 жирные кислоты являются профилактикой развития болезни Альцгеймера.
Автор: Юлия Шестакова

Оставить отзыв

 

Весна 2013: Четыре самых трендовых оттенка для макияжа губ

Весна 2013: Четыре самых трендовых оттенка для макияжа губКакие стили в макияже губ будут главными нынешней весной? Мы выделили четыре тренда. И все они могут подойти вам. Статья поможет подобрать новинки, чтобы следовать моде Весной 2013.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Опасная красота накладных ногтей

Опасная красота накладных ногтей Любая женщина была бы рада стать обладательницей красивых и здоровых натуральных ногтей. Но, к сожалению, не все из нас могут похвастаться таким природным даром. Поэтому накладные ногти вот уже более тысячи лет остаются такими популярными. Однако красота накладного маникюра требует особых жертв. Как же их свести к минимуму?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Объем и укладка для коротких волос (+ пошаговые фото)

Объем и укладка для коротких волос (+ пошаговые фото)Стрижка сейчас на пике популярности. Особенно с челкой. Посмотрите на звезд, на мировые подиумы. Короткие волосы в тренде. А мы, наконец, можем этому порадоваться. Ведь стрижка «боб» или «каре» такая практичная! Но иногда даже коротким волосам хочется придать больше объема. Сегодня вы узнаете, как это сделать.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Новое в женском журнале MyJane.ru:

Хобби как средство стать счастливой

Хобби как средство стать счастливойУдивительно, но сейчас словно наступило время какой-то внутренней свободы – тысячи женщин по всей стране пробуют делать то, что они всегда хотели сделать, чего они никогда не делали, никогда не думали, что они на это способны, и даже не знали, что они это любят. Они встают на коньки и ролики, садятся в седло, учатся дайвингу, керамике и танцу живота. Те, кто с детства мечтал играть на пианино, но не мог осуществить свое желание по той или иной причине, во взрослом возрасте записываются к репетитору, не боясь насмешек и неудач.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Вкусненькое на сайте Povarenok.ru:

Рог изобилия (из дрожжевого, слоеного и песочного теста)  пошаговый

Рог изобилия (из дрожжевого, слоеного и песочного теста) Такой Рог изобилия я ставлю на стол, заполняя его домашним печеньем, сладким релетом и конфетами. Или, перевязав его бантом, дарю сладкий подарок своим друзьям! Он стоит затраченного на него времени.

Категория: Выпечка -> Изделия из теста

Назначения: На праздничный стол

 
Тэги: тесто   выпечка  

 

Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:

Новая «Анна Каренина». Посмотреть, ужаснуться и …забыть! Культура

Новая «Анна Каренина». Посмотреть, ужаснуться и …забыть! Любая экранизация классики становится событием, но вопрос – радостным, печальным или незначительным? Сегодня, как говорится, «взорвала интернет» по количеству скачивания новая киноверсия романа Л. Толстого «Анна Каренина» производства Великобритании. Но количество (как оказалось) не всегда переходит в качество…
Это 21 экранизация романа. Зарубежные кинодивы Грета Гарбо, Вивьен Ли, Софи Марсо каждая в свое время уже пытались примерить на себя роль Анны. Читать далее →
5 фотографий
rufina74   вчера в 15:27    173 0 18  
Рейтинг: +21

 

Шоу-бизнес

Батрутдинов признался почему до сих пор одинок


Батрутдинов признался почему до сих пор одинокФото: postironic.org

Популярный артист Тимур Батрутдинов, который является резидентом Comedy Club, дал интервью, в котором поведал, почему до сих пор одинок в свои 35 лет.
 
Тимур признался, что уже давно хотел бы жениться, однако стеснительность и известность очень мешают. »

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Новинка: ВВ-крем для глазНовинка: ВВ-крем для глазНа сколько применений рассчитана губная помада?На сколько применений рассчитана губная помада?
Конкурс «Весёлые картинки»Конкурс «Весёлые картинки»Летние оттенки лаков для ногтей от ZoyaЛетние оттенки лаков для ногтей от Zoya
Лена Ленина с люстрой на головеЛена Ленина с люстрой на головеSchauma Масло-Уход: королевская забота о волосах по доступной ценеSchauma Масло-Уход: королевская забота о волосах по доступной цене
Весенне-летние лаки от DiorВесенне-летние лаки от DiorВыставка «Бытовая техника» - праздник для всей семьи! 11-14 апреля, Крокус ЭкспоВыставка «Бытовая техника» - праздник для всей семьи! 11-14 апреля, Крокус Экспо
Две новинки от Dior для макияжа «кошачий глаз»Две новинки от Dior для макияжа «кошачий глаз»ВВ-крем, СС-крем, а теперь DD-кремВВ-крем, СС-крем, а теперь DD-крем

 
В избранное