Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте,

Опубликована моя книга "Раба еды? Восстание рабов!". Информация о ней - здесь, в рубрике "Новости проекта".

Оглавление книги – может это поможет вам сориентироваться, насколько она для вас может оказаться полезной:

1. Часть первая. Что такое пищевая зависимость?

1.1. Индивидуальное предприятие

1.2. Как поменять свою жизнь?! Где живут наши возможности к изменениям?

1.3. Ваша жизнь – это то, чем именно вы ее заполняете

1.4. Озабоченность едой – как и зачем?!

1.5. Пищевая зависимость

1.6. Зачем вашему телу лишний вес?

1.7. Какие у меня ожидания от жизни в стройном теле – как может измениться моя жизнь?

1.8. Какие формы может принимать пищевая тяга?

1.9. Как и когда формируется пищевая зависимость?

1.10. Что так привязывают нас к семейным сценариям?

1.11. Когда начинает формироваться само – стоятельность? Как можно опираться на себя?

1.12. Зависимость от отношений

1.13. Интернет – зависимость

2. Часть вторая. Что мы можем противопоставить зависимости?

2.1. Уверенность в себе.

2.2. Я – ценность.  Я достаточно хорош(а) для…

2.3. Ложка  дегтя в наш мед

2.4.  Я – хороший человек.

2.5. Радость в душе

2.6. Иногда жизнь трудна и тяжела…

2.7. Про счастье

2.8. Принимать свою жизнь…

3. Часть третья. Душа и тело

3.1.Здравствуй, Красавица! (специально для женщин)

3.2. Ценности тела

3.3. Стремление к идеалу или…как страшно жить!!!

3.4. Как полюбить свое тело?

4. Часть четвертая. От зависимости к осознанным выборам  в отношениях с едой.

4.1. Голод, жажда и аппетит.

4.2. Здоровый выбор – кормить себя именно по пищевой потребности.

4.3. Разговоры с самой собой – о том, как настраиваться на «здоровую волну»

4.4. Про ответственность

4.5. Трудности выбора…

4.6. Про релаксацию – зачем она нужна?!

4.7. Физическое расслабление – путь к ментальному расслаблению и внутреннему покою.

4.8. Способы физического расслабления:

4.9. Способы умственного и психического расслабления.

Часть пятая. Где брать силы и энергию для изменений привычного отношения к себе и образа жизни?! Чем себя поддерживать?

5.1. Немножко аюрведы.

5.2. Пять великих элементов мироздания.

5.3. Восприятие энергий Пространства.

5.4.Восприятие энергий Воздуха.

5.6. Восприятие энергий Огня.

5.7. Восприятие энергий Воды.

5.8. Восприятие энергий Земли.

5.9. Интеграция энергий пяти элементов.

5.10. Релаксация для уменьшения тревоги

Часть шестая. Как заботиться о своем теле?

6.1. Я забочусь о своем теле – для женщин.

6.2. Движение – деликатес для тела. Как себя побуждать двигаться?

6.3. Сопротивление переменам

Часть седьмая. Зависимость – лишь способ…Можно и по – другому!

7.1. Что такое наши эмоции?

7.2. Личные меры безопасности

7.3. Про тревогу

7.4. Чужие желания или зачем нам так зависеть от Другого

7.5. Комплекс неполноценности

7.6. Быть принятым Другим

7.7. Выживание в конфликтах.

7.8. Про «ужасы» отвержения

7.9. Отвращение

7.10. Агрессия

7.11. Как освобождаться от эмоциональной зависимости?

Часть восьмая. Что еще может нам реально помочь в избавлении от пищевой зависимости и изменении пищевых привычек?

8.1. Физиология пищевого процесса. ЖКТ, его устройство. Путь пищи. Энергия и усилия организма на переваривание  - усвоение – выделение отходов.

8.2. Простые и полезные истины. О еде.

8.3. Ваши помощники.

8.4. Зачем люди ходят к психотерапевтам?

Сегодня хочу вот такую тему обсудить – зачем нам – женщинам феминизм?! От психолога Василькиной Юлии.

Бесспорно, что феминизм начала 20 века принес женщинам много полезного: право работать (без согласия мужа), право на образование, на развод, избирательное право.  Но также он принес и много проблем. Женщины, «скинувшие оковы рабства», приняли новые свободы самым воинствующим образом. Они стали бороться с мужчинами за право «быть лучше». А такая борьба не может привести (и не привела) ни к чему хорошему.

 Разделение полов — это мудрость Природы. Женщины генетически отвечают за постоянство, а мужчины — за изменчивость. Грубо говоря, если бы оба пола были построены «по-женски», то мы бы до сих пор были похожи на волосатых неандертальцев, т.к. не было бы механизма изменчивости. Если бы оба пола были построены «по-мужски», то в человеке не смогли бы закрепиться «полезные» изменения, и человечество давно бы вымерло. Так что как женщины, так и мужчины, ответственны за выживание.

 Уже в самом юном возрасте мальчики отличаются от девочек, чем  до глубины души поражают своих мам. И ничем, кроме как действительно существующей разницей это не назовешь. Дети взрослеют, и тут подключаются стереотипы воспитания, то есть социальная составляющая личности как мужчины, так и женщины. И совершенно ясно, что мы РАЗНЫЕ! Мы реагируем, чувствуем, думаем по-разному! И это прекрасно!

 То, что женщины спешат выйти замуж, а мужчины стараются сохранить свою свободу, в этом тоже есть своя природная мудрость. Женщина в возрасте 20–30 лет обладает наилучшим здоровьем, чтобы исполнить миссию, возложенную на нее Природой, т.е. выносить и родить ребенка. Для этого ей нужен постоянный и надежный партнер, которого в людском сообществе принято называть «мужем».  У мужчин же период «качественного» оплодотворения дольше, поэтому, если так можно выразиться, «спешить им некуда».

 Многие женщины и вправду жалуются, что именно они стараются идти на уступки мужу, чтобы сохранить семью. И в этом тоже есть своя природная правда. Женщины гораздо более гибкие, адаптивные по своей натуре. Если сравнивать с деревьями, то мужчины — это (извините) дубы, а женщины — ивы. Угадайте, кого быстрее снесет ураганом: горделивого негнущегося красавца или гибкую иву? После урагана дубы лежат, а ивы — все на своих местах. Поэтому женщина лучше чувствует проблемы, и способна действовать мягче (те самые «женские хитрости»).

 Это не имеет отношения к униженно-просительному положению в семье. Присутствие самоуважения отнюдь не исключает «женских хитростей». Это разные вещи. Самоуважение — это базовая характеристика личности, ее основа. А «хитрости» — это инструменты адаптации в конкретных условиях.  Если провести аналогию, то самоуважение — это прочный фундамент дома, а «женские хитрости» — это микроволновка и посудомойка на кухне. Поэтому можно «хитрить» при полном сохранении самоуважения. Еще одна ассоциация на данную тему: если впереди есть гора, то ее можно а) покорить; б) обойти. И тот, и другой путь вполне достойны. Только в первом случае вероятность «понести потери» гораздо больше. Вот женщины и «обходят» горы, стараясь сохранить свое спокойствие.

 Строго говоря, любое поведение служат целям адаптации. Пусть люди сами решают, как им жить.  Бывают, конечно, вопиющие ошибки в отношениях, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины, которые приводят к проблемам в браке, и это дело психолога разбираться с парой на очной консультации. И дело тут не в феминизме, а неумении общаться.

 Остальные проблемы, затронутые в очерке, конечно существуют. Многие из них — вопрос культуры и воспитания. С положением на работе, конечно, все очень непросто. Но тут каждая конкретная женщина должна для себя решить: что для нее сейчас важнее — материнство или карьера? Мы, психологи, рекомендуем быть рядом с ребенком до 3 лет (или хотя бы до полутора). Конечно, это длительный срок, и понять работодателя можно. Но женская карьера, хоть и стартует позже, может быть вполне достойной. Неверно было бы утверждать, что мужчины успешнее. Да, у них «базовый капитал» для достижения успеха несколько больше: они не рожают, не сидят с детьми в декрете, как правило не берут больничных по уходу. Однако сколько мужчин этими предоставленными возможностями не пользуются! И сколько успешных женщин, сумевших построить карьеру, не смотря ни на что.

 Поэтому для себя я сделала вывод — надо жить и смотреть в оба: жизнь дарит нам возможности, и за них надо хвататься. Надо быть активными, верить в себя и в то, что впереди — успешное будущее. Надо уважать близких и учиться с ними разговаривать. Это универсальный совет для людей любого пола.

Заходите ко мне на страничку - я гостям рада.

Ирина Лопатухина 

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное