Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS

←   Август 2009   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор

Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... Я вернулась

На главную | Обратная связь | Карта сайта   Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг   Здравствуйте всем, я вернулась из сових путешествий. Мы провели интенсив в Карпатах, о котором я вам писала - приглашала поучаствовать. Отзывы можно посмотреть здесь. Предлагаю вам почитать мои консультации. Может, кто и решит обратиться. Я после интенсива такая хорошо и плодотворно поработавшая. И отвечу вам обязательно. Лень, как с ней бороться? Консультация с форума Всем привет! Вот подскажите, бывают ли у вас приступы лени. Да такой лени, что даже вставать с постели весь день неохота. Хотя понимаю, что надо делать дела, надо ехать в магазин, но никак не могу себя заставить. Как с этим бороться? МОЙ ОТВЕТ: У меня приступы лени - каждый день. И если есть возможность валяться, читать, грызть что-нить вкусненькое, слушать или смотреть что-нить приятненькое - это же просто праздник! Что вас тревожит в таком для меня естественном желании пролениться целый день? Понимание, что надо делать дела? А вы типа "отлыниваете"? Или что-то другое? Может, вас в детстве - или вы сами себя уже во вполне взрослом возрасте - держали в "ежовых рукавицах", на строгом и утомительном для вас распорядке дня, а сейчас вы просто наверстываете упущенные раньше возможности? ОТВЕТ ЛЕНЫ: Нет, в ежовых рукавицах меня в детстве не держали. Сама я, да, может быть слишком к себе требовательна. Но я с этим борюсь МОЙ ОТВЕТ: Лена, и с ленью боретесь, и с требовательностью боретесь...Тяжко вам приходится, наверное. Я сейчас представила, как это - бороться сразу с двумя своими противоположностями. Это - для меня - как вообще в "ступор" попасть. Замереть. А может все-таки лучше борьбу отставить? Чем бы ее можно было заменить? ОТВЕТ ЛЕНЫ: Нет. Я не борюсь, я просто хочу понять себя МОЙ ОТВЕТ: Понять себя - это да, круто... Но слишком "вообще". В аспекте своей лени - что вы хотите понять? Если, конечно, вам хочется со мной здесь про это продолжить. Я подсмотрела в вашем ответе Анатолию, что у вас именно физическая лень преобладает. Что для вас физ. активность прежде всего - физическая нагрузка (сразу школьную физру вспоминаю, и меня "передергивает") или удовольствие от разогретого, благодарного тела? Ощущения себя подвижной и легкой? ОТВЕТ ЛЕНЫ: Конечно школьная физра. Своих детей понимаю, когда говорят, что ее не любят. МОЙ ОТВЕТ: Да... Эта детская установка восприятия и меня долго держала в отвращении к движению "просто так"...До сих пор при словах "лыжная прогулка" вспоминаю монстра - физрука, который гонял меня - рыхлую и слабую девочку - подростка - по кольцевой лыжне в соседнем со школой парке. И обмороженные ноги, и синяки от падений, и смех рыжего мальчишки, когда я в очередной раз "провисала" на ненавистных брусьях. А я была в него по-детски влюблена... Но ведь помимо этого и правда есть мышечная радость, и удовольствие тела от посильных ему движений. И скованность, и "застой", когда валяешься слишком долго... Может, попробовать попрощаться с этой детской "страшилкой"? Как бы вы могли именно СЕГОДНЯ стимулировать себя вставать - двигаться - шевелиться? Чем "подкреплять"? ОТВЕТ ЛЕНЫ: Ирина, я не то чтобы лежу на диване и не знаю, как с ленью бороться. Я работаю, воспитываю двоих детей-подростков с мужем, живу полноценной жизнью. Хожу в театры, бассейн, общаюсь с друзьями, ездим отдыхать и т.д. В общем, полноценная жизнь. Работа у меня серьезная. Я юрист. Но иногда, ну такая лень пробивает, что ничего не охота делать. Но это тоже не часто бывает. Вот я и подумала, почитав ваши комменты - может с моей ленью и не надо бороться. Может это просто организм пытается восстановиться в редкие минуты отдыха? Ничего не хочется, ни вставать, ни делать по дому и т.д. МОЙ ОТВЕТ: Почему-то хочется сейчас назвать вас "умницей - отличницей - комсомолкой и спортсменкой". Без иронии - просто с улыбкой) И правда - дайте "тушке" просто поблаженствовать! Я сама часто бываю такой..."отличницей", и еще "кроликом - энерджайзером". И мне реально бывает СТЫДНО просто полениться. Но я над этим РАБОТАЮ! И, похоже, вполне успешно. Ведь в лени - во всяком случае для меня - куча удовольствия. Добро пожаловать в Клуб ленивцев! Располагайтесь с комфортом. И - как юристу - могу со всей ответственностью заявить: "ВЫ ИМЕЕТЕ НА ЭТО ПОЛНОЕ ПРАВО!" ОТВЕТ ЛЕНЫ: Еще можно "просто красавицей". Вступаю в клуб "Ленивцев" Буду заходить редко (к сожалению), но без стыда. И буду учиться не ругать себя за редкие минуты лени. Еще одна консультация: Панические атаки – консультация с форума Случалось ли с вами такое? Внезапные приступы панического страха, боязнь выйти из дома, страх потерять контроль над собой, причинить вред себе или другим? Расскажите, как смогли побороть это, как справились или продолжаете справляться с проблемой? МОЙ ОТВЕТ: Здравствуйте, Иногда такие состояния трактуют как "разрыв реальности". Как будто почва из под ног уходит, и человек "подвисает" в состоянии паники и ужаса... Одним из направлений возможной работы на преодоление этих состояний может быть "заземление" через свои телесные ощущения...Что-то типа релаксации. Желательно регулярно - утром и вечером - на некоторое время расслабляться в одиночестве в тихой, комфортной обстановке и пытаться чувствовать свое тело...Например, через наблюдение за дыханием... Конечно такие приступы могут провоцироваться и усиливаться всякими допингами - алкоголем и прочее...Поэтому все это желательно так...отменить... И еще - очень важно поверить многочисленным медицинским исследованиям, что от таких приступов - а именно от панических атак - никто никогда не умирал. Может, если удастся об этом вспоминать почаще в обычной жизни и - особенно - во время приближения приступа - паники будет меньше... ОТВЕТ ИРЫ: Спасибо. Я стараюсь не беспокоиться и контролировать своё душевное состояние. Но меня беспокоит не становлюсь ли я слишком замкнутой из-за боязни потерять контроль. как закалить нервы? МОЙ ОТВЕТ: Извините, а что вы имеете в виду под "закалить нервы"? Можете поподробней написать? Тогда будет легче ответить... ОТВЕТ ИРЫ: Спокойнее реагировать, не беспокоиться по пустякам. И вообще, стать более уравновешенной. Может есть какие то конкретные упражнения, например, или установки? МОЙ ОТВЕТ: Здравствуйте, Да, есть очень простые - на первый взгляд - вещи. Например, в йоге. Если именно дефицит уравновешенности - читай сбалансированности - можно попробовать позы "треугольник" или "дерево". Если с йогой лень морочится - можно каждый день, утром и вечером, просто стоять на обеих ногах - минут по пять - концентрируя внимание на том, как ваши ступни прочно, надежно, устойчиво опираются на поверхность пола...Такая "установка" на то, что "у меня есть почва под ногами"... Телесные ощущения напрямую с нашими чувствами связаны...Если тело "запомнит" ощущение надежности своих опор - ног, то и психика начнет так...потихоньку "обнадеживаться"... Проверено на практике ОТВЕТ ИРЫ: ОК, значит займусь йогой. МОЙ ОТВЕТ: Ира, я когда писала вам о йоговских позах - вряд ли настаивала именно на йоге. Скорее просто использовала свой личный опыт - потому что мне нравится свое тело "опознавать" именно через йогу ... Учиться - или скорее вспоминать, как принимать во внимание сигналы тела, его ощущения, как повысить свою телесную - и отсюда эмоциональную - стабильность и сбалансированность... Уверена, есть еще много способов, помимо йоги...Просто я о них мало знаю... У вас наверняка есть свои предпочтения - которым вам будет комфортно следовать. Вот. Наверно хватит на сегодня - пишите, отвечу, Ирина     e-mail: aleks2003@bk.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}