Бейте лапками

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5.097 RSS

←   Январь 2016   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13 13.01.2016 04:46:35 18:56:41	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://svetnadegda.ucoz.ru/
Открыта: 12-02-2009

Автор

Надежда88

Статистика

5.097 подписчиков
+6 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Поздравляю с Татьяниным Днём! С Днём студента

Поздравляю с Татьяниным Днём! С Днём студента

Всем приветствия дорогие друзья! Поздравляю всех Танечек с Татьяниным днём!   А всех нас с Днём Студента! Мы с вами вечные ученики на этой планете, и чем больше мы познаём, тем интересней жизнь.   Пусть знания всегда и всем помогают жить лучше и радостней! http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/140-5132-1#96722 ************************************************   5 способов поднять настроение и избавиться от сезонной депрессии   Холодная погода, отсутствие солнца и переход на зимнее время вполне закономерно могут вызвать депрессию. Ведь, все, что поднимало настроение раньше - солнце, жара, речка, шашлыки уже не вернуть до следующего лета, а впереди нас ждут только гололед, пронизывающий ветер и холодная затяжная зима. Конечно, перспектива не очень приятная, но мы сами можем себе помочь. Так, существует несколько простых способов не только не впасть в затяжную хандру, но и сполна насладиться суровой зимней погодой.   Первый совет. Солнечный. Многие психотерапевты сходятся во мнении, что одной из самых распространенных причин сезонной депрессии являются понижение температуры и нехватка солнечного света – поэтому добавьте как можно больше света, цвета и тепла в свою жизнь. Ученые рекомендуют не экономить на искусственном освещении, не зашторивать шторы и не сидеть дома в полумраке, а также почаще гулять, кататься на лыжах, коньках и дышать свежим морозным воздухом.   Кроме этого, старайтесь по возможности носить яркую одежду и аксессуары, использовать в интерьере побольше предметов желтого или оранжевого цветов, держать ноги в тепле, устраивать себе домашние спа, купаясь в теплой ванной и заворачиваясь в мягкий халат с чашечкой горячего чая. И, конечно, не стоит забывать про такие элементарные вещи, как физическая нагрузка, правильное здоровое питание, прием поливитаминов и крепкий полноценный сон.   Второй совет. Очищающий. Пока на улице холодно и зябко, проведите ревизию собственной жизни. До Нового года остался всего один месяц, поэтому самое время подвести итоги и составить план будущих достижений.   Устройте дома большую генеральную уборку, очистив все окружающее вас пространство с использованием огня, соли или специальных благовоний. Доделайте все незавершенные дела, начиная от уборки в файлах компьютера и заканчивая чтением недочитанной книги. Используйте различные очищающие практики http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/104 , которые снимут с вас весь негатив и подготовят к новой вдохновляющей жизни. Кстати, учеными замечено, что простая уборка в доме и самые элементарные действия стимулируют наш мозг, упорядочивают наши мысли и помогают справиться с депрессией. Наконец, когда все убрано, самое время взять дневник и записать все достижения за прошедший год, не забыв при этом искренне поздравить себя с успехами, а после составить новый список целей. Ведь недаром говорят, что все, что записано на бумаге - непременно сбывается!   Третий совет. Активный. Лучшее средство от сезонной депрессии – это труд и социальная активность! Работа, учеба, хобби, а также любая умственная или физическая деятельность очень отвлекают от тяжелых мыслей, ведь когда человек занят делом, у него нет времени подолгу копаться в себе.   Спорт и движение будут способствовать улучшению кровообращения и выработке эндорфинов – гормонов хорошего настроения. Танцы, йога, фитнес, бассейн, пешие прогулки, утренняя гимнастика, катание на лыжах и коньках – огромный арсенал средств для придания энергии и быстрого выхода из депрессии! Наконец, не стоит забывать и про другие доступные удовольствия. Встречи с друзьями, посещение театров и выставок, запись на психологический тренинг или курсы итальянского языка заставят вас выйти из дома и окунуться во все разнообразие окружающей вас жизни.   Четвертый совет. Уютный .   Зима – это такое время, когда многим хочется сидеть в своей норке и никуда оттуда не вылезать. Но даже тогда можно доставить себе множество маленьких удовольствий. Например, периодически баловать себя разными вкусностями и покупать себе приятные мелочи вроде цветов или ароматических свечей – это создаст уютную атмосферу в доме и поднимет вам настроение. К тому же порадовать себя можно и другими домашними удовольствиями – любимые книги, музыка, кино, семейные посиделки, пение, танцы, йога, занятия творчеством, интересные сайты, общение с мотивирующим вас мастером http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/140-947-1 , а также полезные он лайн курсы и медитации для привлечения различных благ в вашу жизнь http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/101 ,http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/98 , добавят разнообразия, яркости и эмоций в повседневную жизнь.   Пятый совет. Мотивирующий.   Если в главном у вас все хорошо, то будет хорошо и в мелочах. Счастливый человек, у которого все в порядке на работе и в личной жизни, не будет реагировать на досадные мелкие неприятности вроде плохой погоды, вредных коллег или подорожания колбасы на пять рублей. Поэтому в Новом году поставьте себе цель добиться успеха в важных для вас областях, не забыв при этом записать их в красивом ежедневнике или сделать коллаж, а на неудачах и ссорах со свекровью постарайтесь не зацикливаться. Есть такая весьма распространенная пословица - “Собаки лают - караван идет” – так пусть же она станет вашим девизом на ближайшие несколько месяцев. http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/105 Автор Свиридова Юлия http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/226-5016-1 **************************************************** Деньги +успех http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/145 Любовь, личное счастье http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/147 Энергии Даариев http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/148 Молодость, красота, здоровье http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/149 Повышение осознанности, повышение энергетики http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/150 Энергии 999 http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/181 Системы Рейки http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/153 Полные курсы обучения http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/146 Всегда с вами, пока вы этого хотите, мастер Надежда

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}