Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бейте лапками

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5.104 RSS
←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.10.2011
06:12:27
17:07:47
11
11.10.2011
07:03:02
12:03:04
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://svetnadegda.ucoz.ru/
Открыта: 12-02-2009

Автор
Надежда88

Статистика

5.104 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Карма и её исцеление, секрет стройной красоты(продолжение)


Карма и её исцеление, секрет стройной красоты(продолжение) Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня, как и каждого 23 числа день обращения к Владыкам кармы http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/35-548-1#12101, Высшими Сонмами Света в этот день нам даётся возможность трансмутировать карму наиболее быстро. Если у вас возникнет желание прослушать вебинар «Коллективное обращение к Владыкам Кармы» вы можете написать мне на почту munnada@yandex.ru и я без всяких условий вышлю вам ссылку. Только прошу писать в письме, по какому поводу вы мне пишете Авторские аудиомедитации http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/84 Секрет стройной красоты(продолжение) глава 2( ворчим дальше) О чём вы думаете, когда хотите похудеть? Обычный набор: понравиться молодому, ну не всегда молодому, человеку, а вот подруга обзавидуется, а на работе все ахнут, ну и далее по списку. Казалось бы мотивация серьёзная, но, дорогие мои ваше внутреннее Я, оно само по себе, ему глубоко наплевать на соседку, сотрудников и по большому счёту и на м.ч. в том числе! Оно- это Я, думает о себе, то есть вспоминает, как ему будет не комфортно без привычных булочек, баночки пива, вечернего сидения около телевизора. И наше подсознание начинает бурно сопротивляться! «Да надо оно мне!» И начинается: ну ладно завтра начну, потом это завтра наступает, вы бурно выкидываете все вредные продукты из холодильника, ах как жалко, сколько добра пропадает! А может оставить! Но наступив себя на горло, продолжаете чистку. Одеваете новенький, тренировочный костюм может быть, даже качаете пресс. На другой день что происходит? Правильно! Мышцы болят, кушать хочется, а ну его всё! Ну, может я загнула и, кого то хватает на пару дней, но результат почти всегда тот же! А ВСЁ ГОРАЗДО ПРОЩЕ!!! Надо правильно ставить цели! Уговорить себя, что все эти усилия нужны ВАМ и только ВАМ! Потому как надоело вам таскать ежедневно лишние мешки на себе, хочется лёгкости, забытого напрочь ощущения полёта, нравится не кому там а себе! Итак, приступим! Идём на кухню варим яйцо вкрутую( кстати миф о наличии в них ОГРОМНОГО количества холестерина, РАЗВЕЕН! И в хвалённых, перепелиных яйцах, холестерина больше, чем в привычных ) и пока оно стынет, сделаем не сложную гимнастику. Слышу, слышу :» Ну вот опять двадцать пять, гимнастика! « Да мои дорогие, она самая! К вашему сведению, те упражнения которые вы делаете два раза в неделю в дорогущих фитнес-залах, мягко и по-современному говоря, ни о чём! Есть такая штука как тактильная память, то бишь мышечная, нервная память, если, попроще, так вот ваши мышцы помнят об упражнениях не более сорока восьми часов, а потом вполне благополучно забывают о них! А вы ходите и удивляетесь, ах мышцы болят и вес не уходит, а зачем же ему уходить, если его здесь холят и лелеют! Где же нам найти десять минут по утрам, если до одури смотрим сериалы, ах! Какое содержательное времяпрепровождение! А вовремя спать лечь, чтобы утром пораньше встать ну где там! А утром………..ой, зря меня так воспитывали, ругаться не разрешали, я бы сказала! Мне сорок 47, рост метр семьдесят четыре, вес 64, идеал, не так ли, но как я его добиваюсь? Моё утро: Молитва Душ Зарядка Медитация На всё про всё сорок минут! И как результат прекрасное самочувствие на весь день, да встаю в пять( могу и раньше). Но ведь это самые продуктивные часы! Опять спать хотите?! А вовремя, выключив очередную телемуть, спать лечь не пробовали? Мдяаа…..Сочувствую! Хорошо вам так? Продолжайте! Не очень, встали и вперёд! Слышу, слышу: ишь расхвасталась! Ну да! А я считаю, что мне есть чему радоваться во мне самой, я и выгляжу и чувствую себя не на сто, а на все двести процентов! Ну ладно процесс самовосхваления окончен, да и провела я его не для того чтобы выпендриться, а чтобы вас разозлить, и заставить ЛЮБИТЬ себя! Итак, молитву и медитацию я оставлю, для тех кто пойдёт со мной до конца, а теперь гимнастика Дни с первого по пятый: Постелили коврик для занятий, вполне сойдёт и старое одеяло, вовсе не обязательно говорить себе: вот когда куплю новый ковёр…… Лёжа: Сразу же хочу оговорить, чем медленнее вы делаете упражнения, тем выше эффект, сигнал успевает поступить в мозг и вернуться обратно в работающую мышцу. 1)Разрабатываем дистальные части конечностей( кисти и стопы) одновременно сжимаем и разжимаем кулаки, а стопы_ пальцы ног тянем на себя и от себя( начинаем с десяти раз, постепенно каждый день прибавляем два раза и не надо сразу рваться в бой, перетрудите мышцы и всё с перепугу забросите) 2)Руки согнём в локтях, ноги на ширине плеч, вращаем кулаками и стопами одновременно, в удобном для вас ритме, так же с десяти раз. 3) Ноги согнём в коленях, плечи плотно прижаты к полу, приподнимаем на вдох таз, на выдох опускаем. 4)То же положение только теперь приподнимаем плечи, так же следим за дыханием. 5)Устали? Подышим: рука на грудь, вторая на живот( следим внимательно, это диафрагмальное дыхание, при обычном дыхании диафрагма поднимается-опускается всего на 5-7 см., а при этом на 10-15 массируя при этом все внутренние органы) Вдох- грудь поднялась, выдох- опустилась Вдох- живот поднялся, выдох- опустился, сначала будете путаться, ничего лиха- беда начало! Научитесь! 6) Теперь всем известный велосипед, тоже понемножку делаем, и нечего стонать! Ваш организм покруче стонет, когда вы его пирожинками и всякими вкусностями балуете! Покатайтесь, лежа на спине взад вперёд, ну ладненько отдохните. 7) Ножницы! Ноги подняты, прямые и режем, режем воздух. Совсем устали? Сил нет? Ну, ладненько, подышим. 8) При этом типе дыхания массируются органы малого таза, улучшается состояние мочеполовой системы: Ноги согнуты в коленях, обе руки на животе, вдох – живот поднялся до предела, пауза и тройной , резкий выдох, втягиваете мышцы промежности( хга, хга, хга) 9) Перевернулись, встали на четвереньки, вспомнили кошечку и начинаем: вдох спина прогнута вверх, голова опускается вниз, выдох- спина прогнута вниз голова поднимается. 10) Последнее, последнее на сегодня Руки расставлены чуть шире плеч, проползаем между руками, проползли, спинку выгнули, головушка кверху, чуть-чуть задержались, присели на пяточки и ещё разок! Боюсь, что больше пяти раз не стоит этого делать, иначе вы завтра вспомните меня и всех моих предков совсем не теми словами, которые бы мне хотелось услышать. А теперь медитация, милые мои, повторю: вовсе не обязательно вспоминать сразу всех сидящих в позе лотоса йогов! Ой! Вам сразу парящий представился?? Всё гораздо проще! Легли на тот же коврик, под голову маленькую подушечку подложили, глазки закроем( кто боится уснуть, можно сесть) и представляем падающий на вас луч золотого света, постепенно окутывающий вас золотым облаком. Не сердитесь на себя сначала не получиться это, как в сказке про белую обезьяну, знаете? Нет, ну тогда почитайте. Всем известный Ходжа Насреддин решил наказать жадного ростовщика, и как водится случай не замедлил явиться. Ростовщик сам пришёл к Ходже, с просьбой почистить его дом от всякой нечисти( экстрасенсы всегда существовали!) Ходжа согласился, но сказал что приведёт с собой помощника. Он договорился со знакомым вором ( хи! У них тоже совесть бывает), что пока он «чистит» дом, вор обыщет все закоулки и найдёт припрятанные, нажитые на бедняках сокровища. Пришёл Ходжа к ростовщику, потребовал большую кошму( это ковёр) загнал под него всю семью и домочадцев ростовщика и сказал, что заклинание сможет помочь только если никто не будет думать о белой обезьяне. Начал свои пляски с бряцанием в бубен и подвываньями, а друг его стал искать заначку, и вдруг вылезает из под кошмы ростовщик и заявляет:» Ходжа, ничего не могу сделать, белая обезьяна так перед глазами и вертится.» Тот его загнал обратно под кошму, тот через какое то время опять вылез с той же жалобой, а через какое то время вылезает и говорит: « Ходжа, она теперь не только прыгает перед глазами, но и красную задницу мне показывает!» Так как к тому времени сокровища были уже найдены, Ходжа собрал все свои причиндалы и гордо удалился. Так вот наш мозг подобен именно этой белой обезьяне, ему говоришь одно, а он своё гнёт! Но если вы твёрдо решили хорошо себя чувствовать, вы его уговорите! Именно уговорите, ругать себя категорически запрещаю! Тренер я или где?! Мы все самые прекрасные! Самые умные! Самые любимые! Можно применить чистку стихиями, но ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Строго дозировано! Переборщите, пеняйте на себя! Очень сильная вещь! Чистка стихиями Сесть по турецки, расслабится, представить что из копчика выходит труба и достигает центра земли. Там в расплавленной магме, плавают саламандры, огненные сущности. Труба, как пылесос, втягивает их внутрь тела, ТОЛЬКО ДО ПОЯСА, выше нельзя!!!! И они начинают собирать негатив, затем разбухшие, через ноги стекают обратно в магму, повторяем втягивание, чистим ноги, так 10-15 циклов. Поблагодарить саламандр в конце. Лечь на спину, на жесткую поверхность, спина абсолютно прямая. Расслабится, видим как поднимается гигантская волна, со стороны ног, проходит через наше тело, промывая каждую клеточку и уносит весь негатив на переработку. 10-15 раз. Поблагодарить. Встать прямо, представить, как на нас движется огромная стена воздуха, ветра, он растворяет тело, вытаскивая весь негатив, мы растворяемся. Тело становится легким и невесомым 10-15 раз. Поблагодарить . Встать или сесть с прямой спиной, сверху падают жаркие солнечные лучи, растворяя негатив и наполняя нас солнечной энергией. 6-8 минут. Поблагодарить. Если трудно сделать всё сразу, к новичкам это относится в первую очередь, просто уменьшите кол-во циклов! Ну ладненько, а теперь подойдите к зеркалу, ишь как глазки блестят! А щечки то! Ох, какая красавица на вас смотрит! Это что там хмурая гримаска вылезла?! Стираем, её стираем! Как в компе двойным щелчком: стёрто, стёрто! Ну а теперь можно и позавтракать, если у вас нет диатеза и прочих аллергий на яйца, то каждое утро, съедая сваренное вкрутую яйцо, вы активизируете все обменные процессы вашего замечательного тела, потом можно и всё остальное проглотить. Если таки аллергии присутствуют, тогда перед каждым приёмом еды выпивайте стакан холодной воды, нет, нет, я не советую наливать её из под крана, если у вас есть кулер, замечательно, если нет то кипячённой, но обязательно охлаждённой. Кстати, пока завтракаете можно и масочку нанести, дальше можете смеяться начинать, но попробуйте и, пойметё что это просто класс, для начала всё таки сделайте пробу, нанесите на маленький участок очищенной кожи лица МАЙОНЕЗ, слышу, слышу сама так же ржала, когда первый раз вычитала, но потом поразмыслила, что там за состав: яйца, масло, лимонная кислота или уксус и горчица, яйца- это высокое содержание витаминов, в том числе провитамина А ( каротин), масло оно и Африке масло, питает, лимонка или уксус придаёт блеск, а горчица активизирует кожу головы, так как маску делаем и на волосы тоже. Результат заметите сразу же, делается эта процедура не чаще одного раза в неделю. Заодно и себя вместе с домочадцами повеселите. Ну а теперь разрумянившаяся, помолодевшая красавица отправляется на работу! Вы думаете, что всё и на этом можно закончить?! Как бы не так! Заниматься можно и на ходу, да не предлагаю я вам бежать, подпрыгивать или что то декламировать! Просто в такт своим шагам повторяйте фразы из совершенно бессмертной комедии «Самая обаятельная и привлекательная.» Для тех, кто его не смотрел, напоминаю: Я самая обаятельная, я самая прекрасная, я самая любимая, я самая, самая, самая! Кто только не обыгрывал это упражнение! Но хуже они от этого не становятся! И опять таки мозг будет сопротивляться: «Да у меня живот, окорочка, щеки висят!» Вот, мои дорогие, о чём мечтаете, то и получаете! Домой вечерком придёте, сделаете самомассаж лица( кстати за такой массаж в салоне вы заплатите от 1500 рублей и выше ) На утро вам даже муж, который давно считает вас привычной обстановкой, типа стула, скажет: -Дорогая, как ты похорошела! Магия Любви и Богатства в Свете http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/45-1809-1 1000 кратная трансмутация кармы http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/45-440-4#29066 Забота о Коже http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/81-1922-1 Акция "ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ" http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/81-1945-1 Три в одном. Сдача трех экзаменов. 18.10.11 http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/55-1947-1 Оракул Ангелов http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/88-1860-1 Акция http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/88-1895-1 Разрыв отношений, или удаление шнура привязки http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/45-1949-1 ЩИТЫ СВЕТА http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/45-1950-1 Приглашаем на следующую медитацию из цикла 21 октября в 22 часа по московскому времени http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/94-1929-1#28972 Полномочие Валькирий http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/80-1940-1 Акция http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/82-1938-1 Изида - Богиня Тайн. Богиня Природы. http://svetnadegda.ucoz.ru/forum/82-1937-1 Всем мира, любви, благополучия во всех областях жизни! Надежда
В избранное