Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Академия Женской Гениальности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Людмила Лунькова

Статистика

2.659 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Академия Женской Гениальности - Чувства и логика


АКАДЕМИЯ  ЖЕНСКОЙ  ГЕНИАЛЬНОСТИ
     НАПИСАТЬ ПИСЬМО     
     ОТПИСАТЬСЯ!     
     ЗАЙТИ В АРХИВ     

Чувства и логика.

 

 

По результатам прошлого выпуска рассылки, получила ответ от Катерины, который публикую с сокращениями.

 

Людмила, здравствуйте!

 

Спасибо что нашли время написать ответ, от вашего письма мне на душе стало светлее, значит, вы сделали великое дело!!! Я попрошу, чтоб на небесах об этом записали :-))

…

На счет 2-ух месяцев до голодной смерти – вы меня очень порадовали, честно :-) ! Умереть с голоду в ближайшие даже целых пол года мне пока не грозит. Наверное, чтоб бояться смерти от голода нужно знать, что это такое. Про конкретный голод не знаю, Бог миловал, но вот острая нужда – знакомая напасть.

Чтоб прекратить истерить, нужно найти причину страха. Я охвачена страхом потери комфортной жизни, вот сейчас, благодаря этому письму поняла! Работая в крупной компании, я могла позволить себе путешествовать, не думать о суммах на какие-то покупки моим близким, себе, у меня было чувство того, что через год или через 2 я буду работать здесь же, и все будет так же прекрасно. Изменились обстоятельства, и я осознала, что этот праздник продолжаться вечно не будет!!! (неважно, сократят ли мою должность, возьмут на нее другого человека или вообще исчезнет контора). Настанет день, и я потеряю насиженное место, лишусь всего этого теплого и спокойного, окажусь в океане жизни, где не смогу конкурировать с теми, кто в моменты моей блаженной комфортной жизни обливался потом, раздирая руки в кровь, карабкался вверх. И произойдет это как раз в том возрасте, когда учиться чему-то или начинать жизнь с начала будет в сто раз сложнее чем сейчас (а сейчас-то почти ужос!). И вот настал этот момент - все, над чем тряслась, уходит от меня, я теряю финансовую удовлетворенность, комфорт, я не могу себе позволить то, что у меня было 3 месяца назад. Я нахожусь в свободном ПАДЕНИИ, несусь в какую-то пропасть…

…

Ваши слова: «Чтобы чего-то добиться, надо ПОСТУПИТЬ, то есть, сделать что-то. А сделать что-то с первого раза правильно, редко получается. Обычно удачной попытке предшествует несколько неудачных.» - мне так помогли!!!! Спасибо!

…

Ответ на мой крик о помощи оказался очень нужным, СПАСИБО! :-))

 

Желаю светлого дня.

Катя.

 

Пожалуйста, Катя J.

А что мы сделали?..

Да ничего особенного: разобрали депрессию на отдельные косточки, разложили косточки перед собой, и постарались оценить логически.

И депрессия просто распалась: ее не осталось, т.к. выяснилось, что для нее нет повода.

 

Мы постарались понять, что же нам угрожает в самом худшем случае. Причём, я специально утрировала, взяв за пример «самого ужасного» голодную смерть, которая нынче большая редкость для европейского континента J.

Предполагая, что на фоне этого «страшного», Катина проблема покажется ей смешной J.

«Депрессия» - это чаще всего нагромождение отрицательных чувств. Маленькое чувство, что всё плохо, возникшее потому, что не выспался, подкрепляется разбитой с утра чашкой. Про чашку забыли – чувство осталось.

Далее – разборкой с ГАИшником, опозданием на работу и выговором начальника.

Все эти детали последовательно забываются, но ЧУВСТВО остается и усиливается с каждым разом. Вечером вы возвращаетесь домой в ужасном разбитом состоянии.

Далее в таком состоянии трагедией становится буквально всё: куда-то девалась любимая ручка, ребенок не закрыл тюбик с зубной пастой, собака не дождалась прогулки и отменили любимую передачу по телевизору.

Все эти мелочи сами по себе забываются, а чувства чего-то неприятного наслаиваются одно на другое… и остаются в виде осадке в душе… и так накручивается большой «депрессняк».

Можно, конечно, наслаждаться им весь этот вечер и еще следующий день, а то и месяц.

Можно пойти к доктору, который скажет, что депрессию надо просто пережить, и пропишет вам таблеток от бессонницы.

Но есть способ намного лучше: раскрутить депрессию в обратном направлении J.

Взять бумагу и ручку, постараться вспомнить и записать всё плохое, что вызвало у вас нежелание жить на этом свете.

Такой список на бумаге обычно выглядит очень весело.

И меня он выручал в 99% случаев. То есть, ставя точку в конце последнего предложения, я понимала, что от депрессии не осталось даже следа.

В оставшемся 1% мне приходилось следовать народной пословице «утро вечера мудренее», и ложиться спать.

То, что Вы начали писать ручкой на бумаге, ночью самостоятельно «допишет» ваше сознание, проигрывая все варианты и сценарии, и утром вы проснетесь в нормальном рабочем настроении.

Депрессий, продолжительностью более суток (или более одной ночи) в моей жизни пока просто не было.

Допускаю, что у кого-то они бывают, и есть причины, способные их вызывать, но это случается редко.

«Нагромождение чувств» - намного чаще.

 

То есть, анализируя «нагромождение чувств», Вы вспоминаете их первопричину: мелкие детали, с которых все началось.

И в итоге понимаете, что все эти МЕЛОЧИ, большой потери настроения попросту не стоят: ну, не случилось ничего страшного J. Всё идет своим чередом.

Логика открывает истинное положение вещей, тогда как чувства (любые: хорошие и плохие) – обычно их прячут.

Вот, например:

«Я охвачена страхом потери комфортной жизни, вот сейчас, благодаря этому письму поняла! Работая в крупной компании, я могла позволить себе путешествовать…»

 

Это чувства (страх): поэтому всё ужасно J.

Теперь разберём сие при помощи простой логики:

1. я могла бы не терять комфорт, но мой сознательный выбор заключался в том, чтобы временно его потерять,

2. я сделала такой выбор во имя моего великого будущего,

3. потеря комфорта временна и краткосрочна: в будущем я получу гораздо бОльший комфорт, чем имела до сих пор,

4. оставаясь на той «комфортной» работе, я не могла бы рассчитывать на бОльшее в будущем;

5. ничего страшного не происходит: я просто пробую новый путь, но в любой момент могу вернуться к старому и устроиться на работу,

-

Таким образом, вы просто понимаете, что всё идет своим чередом, согласно вами же сделанному осознанному выбору J.

После этого чувство депрессии улетучивается и сменяется энтузиазмом J.

 

ЛЛ

l-lunkova@yandex.ru

 

P.S. Как видите, эта рассылка иногда подолгу молчит просто потому, что Вы ни о чем не спрашиваете… J
Copyright © Людмила Лунькова, 2004-2006.
О публикации приходящей почты:
Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.
Адрес электронной почты публикуется, если он указан в теле письма.
В избранное