Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский журнал La-Vida.Ru

  Все выпуски  

Женский журнал La-Vida.Ru Энергетический дисбаланс


  Энергетический дисбаланс
 

Для того чтобы чего-то достичь в этой нелегкой жизни, некоторые из нас должны работать на 2-х работах и мучить свой организм запредельными нагрузками. Результат может быть таковым, что у вас снижается работоспособность, вы становитесь раздражительными, настроение с "хорошего" меняется на "плохое".

Если у вас есть подобные проблемы, не держите их в себе, доверьте их своим близким и друзьям.

Улучшайте общее самочувствие, поднимайте эмоциональный тонус. Соблюдайте режим дня. По утрам делайте зарядку.

Не отказывайте себе в таком удовольствии, как поваляться на диване с любимой книжкой. А если вам хочется днем поспать обязательно, поспите. Старайтесь раз в неделю посетить бассейн. Встречайтесь с друзьями, дышите свежим воздухом.

По вечерам принимайте теплые ванны с эфирными маслами.

Еще можно делать следующие упражнения, научитесь медитировать.

1. Расположитесь на полу или диване, сядьте, согните ноги, стопы опустите на пол, кисти рук положите на колени и расслабьтесь, возьмите большой и указательный палец и соедините их.

2. Представьте перед собой какой-нибудь запоминающий фрагмент из своей жизни или представьте море, солнце, как вы отдыхаете, старайтесь вспомнить, как это прекрасно.


Вся статья на la-vida.ru

LaVida.Ru: В Контакте   В Twitter


В избранное