Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский журнал La-Vida.Ru

  Все выпуски  

Женский журнал La-Vida.Ru Зависимость самочувствия от погоды


  Зависимость самочувствия от погоды
 

Около третьей части населения страдают так называемой метеозависимостью или метеочувствительностью. В дни резкой смены погоды, а зачастую непосредственно перед ними, такие люди начинают чувствовать ухудшение самочувствия. Недомогание может выражаться общей слабостью, головной болью, ухудшением настроения. Особенно сильно в такие дни страдают люди, страдающими середечно-сосудистыми заболеваниями, не говоря уже о больных ревматизмом. Если у ревматиков начались боли, жди смены погоды.

Людям, страдающими хроническими заболеваниями, лучше всего выяснить при каких изменениях погоды у них начинается ухудшение самочувствия. В дальнейшем, желательно заранее быть готовым к таким дням, используя дополнительную лекарственную профилактику, предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом. К тому же не надо забывать известную всем истину - стараться максимально избегать стрессовых ситуаций.

Что касается здоровых людей, то им для снижения зависимости самочувствия от погоды, необходимо в первую очередь вести здоровый образ жизни, который должен включать не только отказ от вредных привычек, но и правильное питание, и здоровый сон. Купите абонемент в тренажерный зал или займитесь фитнесом дома. Постарайтесь включать больше прогулок на свежем воздухе, неплохо заняться закаливанием организма. Не переутомляйтесь в такие дни и, опять же максимально избегайте нервного перенапряжения, т.е. стрессов, которые могут в такие дни особенно деструктивно воздействовать на организм.


Вся статья на la-vida.ru

LaVida.Ru: В Контакте   В Twitter

В избранное