Выпуск 225

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

Внимание: SMS-ломка

Обретение силы. Мысленное семя: утверждение

Рассылки проекта «Леди Совершенство» на этой неделе

ВНИМАНИЕ: SMS-ЛОМКА

Сотовый телефон прочно вошел в нашу жизнь. Повсюду можно встретить людей, которые на ходу решают важные вопросы, назначают встречи, объясняются в любви… с помощью мобильного телефона. И в этом нет ничего плохого, однако все хорошо в меру.

В 1992 году была изобретена система коротких сообщений (Shot Message Service), в просторечии именуемая SMS. А в начале XXI века мир охватил настоящий SMS -бум. Десятки SMS - и e-mail-сообщений в день для многих людей стали нормой.

Почему SMS -общение пользуется популярностью

Любители SMS глупеют?

Вслед за игроманией, которой страдают фанаты компьютерных игр, ученые заговорили о новой напасти цивилизации – SMS-зависимости. Этому недугу подвержены в основном подростки, но поражать он может целые нации. Японцы, никогда не отличавшиеся особой общительностью, теперь и вовсе дошли до абсурда: посредством SMS общаются люди, находящиеся… в одном помещении.

Психологи Лондонского университета выяснили, что у 62% людей, пользующихся мобильной связью, появилась привычка постоянно проверять, не поступало ли им новое сообщение, даже дома и на отдыхе. Половина из них отвечает на SMS сразу, а каждый пятый готов прервать совещание или важную встречу, чтобы написать ответ. А 8% абонентов берут телефон даже с собой в постель, хотя внезапные ночные звонки выводят их из себя.

Ученые сделали вывод, что увлечение SMS-ками временно снижает коэффициент интеллекта на 10 пунктов.

Путь к депрессии

Часто, слушая радио или краем глаза следя за телепередачей, человек отправляет SMS-сообщение. Так постепенно развивается привычка все вокруг воспринимать без внимания, и тогда информация служит просто «шумовым фоном». Эта привычка к непрерывной шумовой нагрузке лишает человека внутреннего покоя, и он начинает опасаться момента, когда останется один на один с собой и своими мыслями. Все это давит на психику, приводя к стрессу и депрессии. А ведь человеку необходимо периодически оставаться в полном одиночестве и тишине. Особенно сильны перегрузки психики в наше время у жителей больших городов, которые не могут расслабиться на лоне природы. А постоянный поток информации льется на них непрерывно, они не могут уединиться, раздражаются и раздражают всех вокруг.

Всегда на связи

Мы разучились просто жить. Нам обязательно нужно быть занятыми. Молчащий мобильник – признак ненужности, а непрерывно звонящий – востребованности. И если человек ее нужен и не занят, его охватывает тревога. Как не упустить подарок фортуны? Ну, конечно же, быть на связи! И поэтому, движимый надеждой и фантазией человек постоянно хватается за мобильник и строчит, строчит SMS-ки… Ведь молчащий телефон – дурной знак!

Суррогат общения

Для большинства молодых людей обмен SMS-ками – суррогат общения. Ведь передача сообщений по SMS не требует эмоциональных затрат, которые связаны с визуальными контактами. Сегодня стало нормой не только отправлять нежные SMS-послания своим возлюбленным, объясняться им в любви, но и давать «отставку» в виде SMS. Психологи сошлись на том, что многие быстро привыкают именно к бесконтактной форме общения и все меньше желают общаться «вживую».

Причины для паники есть и у стражей чистоты литературного языка, который под натиском SMS стремительно превращается в некий суррогат. Из-за любви к SMS у подростков, а именно они чаще других общаются с помощью SMS, развивается боязнь чистого листа. Необходимость написать что-то длиннее и серьезнее, чем SMS, вводит их чуть ли не в ступор.

Стресс

Ученые бьют тревогу: SMS-зависимость угрожает человечеству! Отправка сообщения переводит мозг в режим ожидания ответа, и он активно расходует гормон дофамин, который дает толчок появлению специфических ощущений. Приходит ответ, напряжение спадает, в кровь поступают другие гормоны, и происходит своеобразный душевный подъем. Постоянные дозы этих веществ формируют привычку к SMS-ожиданию. Как наркоман жаждет новой порции наркотика, так и любитель SMS жаждет нового сообщения. А когда запасы истощаются, начинается SMS-ломка: ночные кошмары, приступы депрессии…

Вы зависимы?

Привыкание к SMS начинается уже с шести ежедневных сообщений. Если вы посылаете и получаете больше, проверьте себя. Вы зависимы, если:

• Отвечаете на каждое сообщение;
• Не можете найти себе места, забыв телефон дома;
• Проверяете, не пришло ли новое сообщение, минимум четыре раза в час;
• Кладете телефон на прикроватную тумбочку;
• Не можете сосредоточиться на работе, потому что постоянно ждете нового SMS-сообщения и готовитесь отвечать;
• У вас появились апатия и сонливость.

Как избавиться от SMS-зависимости?

• Постарайтесь меньше писать, чаще звоните или общайтесь «вживую».
• Время от времени «забывайте» телефон дома.
• Договоритесь с друзьями, что они будут отвечать не больше, чем на два ваших SMS в день – остальные оставлять без внимания.
• Не выкладывайте телефон на рабочий стол: по срочному делу люди звонят, а не пишут.
• Найдите в жизни другие удовольствия: активный отдых, спорт.

К сожалению, проникновению SMS-сообщений в нашу жизнь противостоять невозможно. Но будем надеяться, что нас минуте в будущем SMS-зависимость. Мы ведь теперь знаем, что главное – знать меру.

Источник: журнал «Веста»

ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ

Мысленное семя: утверждение

Существуют два аспекта манифестации. Первый – вас нужно создать мощное мысленное семя, которое состоит из направленной мысли, которую мы называем утверждение, и особого образа, называемого визуализация. Затем вам нужно возделывать и питать это умственное семя так, чтобы оно выросло и дало плоды – и мы называем это энергетическим процессом.

Утверждение – это заявление, утверждающее то, чего вы хотите в своей жизни. Это четко сформулированное новое убеждение, которое вы создаете. Чтобы быть эффективным, оно должно быть:

• Записанным
• Сформулированным позитивно
• Кратким
• Конкретным
• Притягательным
• Сформулировано как уже существующее
• Включать в себя вас
• Об изменении самого себя, а не других
• На рубеже роста

Рассмотрим более подробно каждый пункт.

Утверждение должно быть ЗАПИСАННЫМ. С момента написания вашего утверждения начинается процесс превращения вашей неосязаемой мысли в нечто более конкретное. Вы начинаете ощущать вашу идею более чувственно после того, как вы запишете и увидите ее. Чтобы выразить свое желание в форме предложения, потребуется прояснить для себя, чего же вы хотите. Есть большая разница между тем, чтобы просто подумать о чем-либо или действительно записать свою мысль. Ваше желание внезапно вырывается из области мечтаний и фантазии и становится чем-то более реальным.

СФОРМУЛИРОВАННЫМ ПОЗИТИВНО. Большинство из нас имеет тенденцию подходить к росту, как процессу преодоления проблем, что противоположно процессу созидания того, чего мы хотим. Мы пытаемся изменить в нашей жизни то, что не устраивает нас. Обычно это делается путем отрицания того, чего мы не хотим: «Я больше не буду бояться моего шефа» или «Я не буду прибавлять в весе». В то же время желаемое изменение легко и с гораздо большим успехом можно выразить позитивно: «Я легко вступаю в контакт с моим шефом» или «Я худой, здоровый и бодрый».

Когда мы утверждаем то, чего мы не хотим, мы на самом деле вкладываем в это утверждение свою энергию и питаем ее своим мысленным вниманием. И поэтому, вместо избавления от него, мы лишь придаем ему еще большую силу в своей жизни. Возвращаясь к нашему примеру, можно сказать, что, каждый раз, повторяя слова «бояться шефа» или «прибавлять в весе», мы усиливаем страх или негативный образ самих себя и ассоциируем эти неприятные состояния со своей жизнью. Таким образом, мы должны применять нашу мысленную энергию, чтобы отрицать их. Когда же вы утверждаете позитивные мысли, немедленно начинается процесс проявления в вашей жизни тех вещей, которых вы желаете.

Продолжение следует…

По книге Д. Гершон и Г. Страуб «Обретение силы.
Искусство творить свою жизнь»

РАССЫЛКИ проекта «ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО» на ЭТОЙ неделе

«Совершенство. Уход за лицом и телом». Выпуск 326

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ

Главный признак здоровой кожи – ее эластичность и нежность. А такой она может быть в том случае, если содержит достаточно влаги.

Казалось бы, стоит окунуть лицо в воду – и ваша кожа, которая испытывала дискомфорт от сухости, снова станет упругой и свежей. Но вот парадокс – вода не способна проникнуть сквозь липидный слой кожи. Именно поэтому дерматологи советуют использовать для умывания молочко, а затем – смывать его ватным диском, смоченный в воде, или протирать тоником. Идеально, если это активированная вода, настоянная на природных минералах – шунгите, кварце или кремне. Лучше всего, если тоник или лосьон для вашей кожи также будет изготовлен на основе активированной или термальной воды, содержащей минеральные соли и микроэлементы. Такие очищающие средства не только хорошо удаляют загрязнения, но и стимулируют защитные функции организма и омолаживает кожу...

Читать дальше >>

«Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика». Выпуск 243

АРОМАПОМОЩЬ при РАЗЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМАХ с ВОЛОСАМИ

После зимы волосы могут прийти в совсем плохое состояние и стать тонкими, жирными или дойти до какого-либо другого предельного состояния, например, стать очень сухими. Но не только сезонность влияет на изменение состояния волос. Гормональные изменения в организме женщины, связанные, например, с беременностью, оказывают очень серьезное влияние не только на кожу, но и на волосы. Многие женщины обнаруживают, что их волосы, в обычном состоянии кудрявые, становятся прямыми, и наоборот. Часто после беременности начинают выпадать волосы. Это вполне распространенное явление после беременности и является результатом плавающих гормональных уровней, а также недостатка определенных элементов в питании. Для восстановления волос в этом случае может потребоваться небольшая помощь:

Читать дальше >>

«Совершенство. Быть стройной». Выпуск 391

Худеть или не худеть?

Упражнения для тонкой талии

И кое-что о меде…

ХУДЕТЬ или НЕ ХУДЕТЬ?

Вы решили избавиться от лишнего веса? Мероприятие это само по себе замечательное. Устремившись к новому для вас «стройному образу жизни», вы меняете свое существование только к лучшему. Новое питание – оздоровительное, полезное, очищающее – неизменно приведет к появлению дополнительной энергии, отличного самочувствия. Здоровая пища постепенно выведет из вашего организма все вредные многолетние отложения, и у вас появятся силы, которых не хватает на самые необходимые дела.

Но с другой стороны, если вы начнете очень резко менять свой образ жизни, фигуру, вес, то такое начало может повлечь за собой нежелательные последствия. Стресс для организма остается стрессом даже при положительных целях, и не нужно напрасно рисковать…

Читать дальше >>