Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

  Все выпуски  

Леди Совершенство Выпуск 188


В помощь красоте и здоровью

Статьи по саморазвитию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Молодым мамам

СКАЧАТЬ книги

исцеляющая музыка

 

Выпуск 188

 

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Cегодня в выпуске:

 

От звонка до звонка

Как организовать свою жизнь. Организационные принципы для любого стиля жизни

Новые статьи на сайте «Леди Совершенство»

Рассылки проекта «Леди Совершенство» на этой неделе

 

 

ОТ ЗВОНКА ДО ЗВОНКА

телефономанияПрактически не выпускаешь телефон из рук? Предпочитаешь быть всегда «на связи»? Чувствуешь себя неуверенно, если вдруг забываешь телефон дома? Диагноз ясен: ТЕЛЕФОНОМАНИЯ…

«Скажете тоже, никакая это не мания, сейчас все так живут», - сказала мне в ответ на постановку «диагноза» соседка – девятиклассница Катя, когда, увлекшись перепиской в «аське», вместо двери своей квартиры позвонила в мою, на этаж выше. Действительно, сегодня мобильный телефон для многих – не просто средство связи, а словно часть их самих, «дополнительный орган», без которого полноценная жизнь, кажется, невозможна. Однако можно ли назвать такое положение вещей нормой? Конечно, нет. К слову, в странах Европы, где средства мобильной связи появились намного раньше, уже открыты клиники по лечению зависимости от телефона… Да, не удивляйся, все действительно серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Эта зависимость не имеет таких явных признаков нездорового пристрастия, как при курении или употреблении алкогольных напитков, но, тем не менее, жизнь человека при ней сужается до размеров… мобильного телефона. Пора взглянуть правде в лицо и, выявив у себя хотя бы один признак телефономании, начать бороться за свободу!

Синдром ожидания

Твой телефон никогда не выключается, даже ночью он лежит чуть ли не под подушкой. Без него ты не можешь выйти на 5 минут за хлебом из-за боязни пропустить важный звонок. Если вдруг забываешь телефон дома или у него разряжается аккумулятор, у тебя начинается паника.

Что делать?

Что может случиться, если ты пропустишь пару звонков? Ведь у тебя не сорвется многомиллионный контракт, и на операционном столе не умрет человек, на помощь к которому ты не придешь. Так, может, все дело в твоей зависимости от людей, звонки которых ты можешь случайно проигнорировать? От ревнивого парня, который требует отчета о проведенном без него времени. Или подруги, которая не может и шагу ступить без твоего участия… Поры научиться говорить людям «нет» и не стесняться заявлять о своих интересах и желаниях. Только подумай: разве человек, для которого ты действительно важна, который искренне тебя любит, не должен их уважать? Подключи услугу «Пропущенный вызов» и с чистой совестью отключай телефон во время занятий, важных встреч, да и просто так, когда захочешь отдохнуть. Потом ты сможешь перезвонить всем, кто хотел с тобой поговорить. А если при этом встретишь с чьей-то стороны волну возмущения, задумайся, а все ли в порядке в ваших отношениях.

Мнимая занятость

Ты чувствуешь себя неуютно, если руки ничем не заняты. Поэтому, как только появляется свободная минутка, начинаешь «наводить порядок» в телефоне: удалять лишние сообщения, сортировать фото и музыкальные файлы и т.д.мнимая занятость

Что делать?

Конечно, дело вовсе не в твоей любви к чистоте и порядку. Скорее даже наоборот – в лени. Ведь, когда ты занимаешься телефоном, создается иллюзия, будто ты занята делом. Ты удовлетворена собой: время потрачено, но с пользой, есть даже видимые результаты. Но не стоит забывать, что реальные дела и обязанности никто за тебя не выполнит. Так стоит ли «растягивать удовольствие». Ведь поговорка: «Сделал дело – гуляй смело» - залог не только успеха, но и прекрасного настроения. А может, тебе действительно нечем заняться и ты стараешься таким образом «убить» время? Вот это уже повод задуматься над перспективой отдать свои лучшие годы набору кнопок и микросхем. Оглянись вокруг, и ты обязательно найдешь прекрасную альтернативу этому занятию.

СМС – лихорадка

В день ты отправляешь более 15 сообщений или, если телефон подключен к Интернету, целые сутки общаешься с друзьями в режиме реального времени. При этом какой-либо действительно важной информации сообщения не несут.

Что делать?

смс-лихорадкаЭто самое распространенное проявление зависимости. И главный фактор, который прочно держит тебя «на крючке», - вовсе не сам процесс написания сообщений, как может показаться, а получение ответов на них. Ведь так у тебя не остается никаких сомнений в том, что ты всем нужна, интересна, у тебя много друзей. Ты постоянно ждешь «подтверждений дружбы», а если не получаешь их, сама посылаешь «наводящие вопросы». Казалось бы, что плохого в подобном общении? Разве что хроническая боль в кисти и большом пальце… Но замечала ли ты, что обмен «пустыми» сообщениями становится куда важнее, чем реальное целенаправленное общение? Конечно, ведь при очном общении нужно находить общие темы для разговоров, поддерживать интерес собеседника в течение какого-то времени. Да и страх не понравиться, сказать глупость, быть не понятой в этом случае намного сильнее. Куда проще написать: «Привет, как дела?» и выбрать соответствующий «смайлик».

Вспомни, наконец, о том, что функция обмена сообщениями в принципе предусмотрена для того, чтобы быстро сообщить человеку какую-то информация, но не для общения. Живое общение ничто не может заменить. Поэтому в следующем сообщении, которое будешь отправлять подружке или другу, предложи встретиться и сходить, скажем, в кафе. Ведь навыки живого общения вырабатываются только на практике. Главное – начать. А в скором времени, можешь быть уверена, другие виды общения тебе будут неинтересны.

Псевдопрестиж

Ты постоянно следишь за новинками и меняешь телефон не реже одного раза в год. При этом от раза к разу модели становятся все дороже и «богаче» на различные функции.

Что делать?

Неужели тебе действительно нужны все те функции, которыми обладают последние модели телефонов? Конечно, нет. Ты стала заложницей технического прогресса просто потому, что очень зависима от мнения окружающих людей. Тебе кажется, что если е сможешь купить новый телефон, они будут посмеиваться над твоей отсталостью, непросвещенностью, да и, чего скрывать, над низким достатком. Возможно, ты удивишься, но многих из них, наоборот, раздражают твоя манера держать телефон все время на виду и стремление продемонстрировать его всему миру… Настоящего уважения человек может добиться вовсе не с помощью дорогих и модных игрушек, а собственных заслуг, личных качеств. Поэтому твой «рецепт» лечения зависимости от телефона – прежде всего укрепление уверенности в себе. Обзаводись новыми интересами, совершенствуй свои навыки, добивайся успехов, помогай окружающим, и тогда тебе вслед будут говорить: «Она классная!», даже если у тебя вовсе не будет никакого телефона.

Автор О. Добровольская

Источник: ежемесячное издание для женщин «Будуар»

 

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Организационные принципы для любого стиля жизни

 

Полная семья, где работает один из родителей

полная семьяВ некоторых семья принято думать: хорошо, когда один из членов семьи не работает, а постоянно находится дома. В этом случае один из супругов полностью бросает работу или оба переходят на частичную занятость, так что они могут поочередно присматривать за детьми.

Для тех супружеских пар, которые прибегают к такому варианту, главная организационная проблема – уход за детьми. Если семью устраивает меньший заработок, по-видимому, она ставит духовные ценности выше материальных. Частью организационного плана в этом случае может быть аккуратное составление бюджета, приготовление еды «буквально из ничего» и даже забота о собственном огороде и пошив одежды в домашних условиях. Дети также участвуют в этих мероприятиях и учатся быть самостоятельными. Понимая причины компромисса, они готовы работать по дому наравне со взрослыми.

Возможен и такой вариант: несколько семей договариваются по очереди присматривать за своими детьми и детьми тех, кто участвует в этом договоре. Так, если семей пять, у каждой из них один день полностью уходит на заботу о детях, зато следующие четыре она предоставлена сама себе.

Даже если один из родителей постоянно находится дома с ребенком, другой тоже должен брать на себя часть забот по уходу за ребенком, чтобы его супруг (-а) мог (-ла) бы некоторое время посвятить себе. Очень легко повесить всю ответственность за приготовление еды, заботу о ребенке и порядок в доме на родителя, который сидит дома. Но это несправедливо! Эти обязанности должны быть распределены, а вот как именно – решать уже вам.

Бездетные семьи, где работают оба родителя

Главные организационные вопросы таких семей – это совмещение графиков и распределение обязанностей по дому.

Устраивать быт и общаться они могут только по вечерам, в выходные дни и во время отпусков, поэтомубездетная семья важно, чтобы оба партнера согласовывали свои графики и распределяли домашние обязанности. Эти семьи часто остаются в выигрыше, если нанимают кого-то для уборки дома – заработка у них на это точно хватит! Еще один вариант – совместная работа на дому. Это и забавно, и располагает к общению. Иначе говоря, вы совмещаете приятное с полезным.

Другой случай, когда можно отдавать должное своим отношениям, - это приготовление ужина. Составьте меню и приготовьте блюда заранее, чтобы уже ничего не отвлекало вас во время ужина. Зажигайте свечи, возьмитесь за руки – и беседуйте!

Семьи с детьми, где работают оба родителя

семьяГлавные организационные вопросы для таких семей, где работают оба родителя – это уход за детьми. Такие пары знают, что одна из первейших обязанностей – это проводить время с детьми, но ее не так-то просто выполнить. Нелегко поддерживать баланс между своими профессиональными интересами и нуждами ребенка. Да и кто в таком случае берет на себя выполнение обязанностей по дому? Опять же, женщина, которая вынуждена разрываться между работой и домом. Где же справедливость?!

Вам придут на помощь искусство планирования и составления графиков. Так, можно выполнять самые обыденные дела по дому и одновременно проводить время с детьми. Кто сказал, что мыть машину можно только уединившись? Эту рутинную обязанность можно превратить в незабываемую водную баталию! Заодно и собаку можно выкупать.

Если вы точно знаете, какова ваша жизненная миссия, вы поставили цели, разработали план и постоянно следуете ему, вы вырастите себе достойную смену (тоже стоящая цель) и продвинетесь по карьерной лестнице. А само собой ничего не произойдет.

Источник: Дж.Локвуд «Как организовать свою жизнь»

 

НОВЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ "Леди Совершенство":

 

Анималотерапия – лечение с помощью животных

анималотерапияЛечение с помощью животных – анималотерапия – быстрыми темпами развивается во всем мире. Практически все животные в той или иной степени способны исцелять нас от различных недугов. В Бельгии кошкам и собакам разрешено навещать больных хозяев в госпитале, в Шотландии владельцы со своими питомцами участвуют в оздоровительных процедурах в больницах, в Великобритании лечебные белые кошки продаются в некоторых аптеках…

 

Гелиотерапия – лечение солнечным светом

гелиотерапияГелиотерапия - воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях. Это один из самых доступных видов лечения. Солнечный свет формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования. Он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни. Солнечный свет является тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией...

 

Маленькая принцесса

дочкаГлядя на своих дочерей, все родители мечтают, чтобы в будущем они стали красивыми и успешными женщинами, счастливыми мамами и женами. О том, что нужно учесть в воспитании девочки, дабы заложить хороший фундамент для этого, рассказывает детский психолог Юлия Самойлова.

Создайте атмосферу любви

Для любого ребенка важно, чтобы дома царили спокойствие и уют, любовь и взаимопонимание. Для будущей женщины чувствовать себя любимой – жизненная необходимость. Она должна не просто догадываться, а быть уверенной в этом. Поэтому не стесняйтесь в выражении своих чувств. Почаще обнимайте ее, гладьте по головке...

 

 

РАССЫЛКИ проекта ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО на ЭТОЙ неделе

 

«Совершенство. Уход за лицом и телом». Выпуск 282

СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ НОГТЕЙ

красивые ногтиМаникюр – важная часть образа успешной женщины. Обкусанные, неухоженные ногти привлекают к себе внимание и оставляют далеко не самые лучшие впечатления об их обладательнице. Даже потрясающий наряд и идеальный макияж не смогут отвлечь от потрескавшегося лака или необрезанной кутикулы.

Важно хотя бы раз в неделю до начала выполнения процедуры маникюра, укреплять и восстанавливать ногти. Для этого следует держать ногти в ванночке. Воспользуйтесь приведенными ниже советами...

 

«Совершенство. Быть стройной». Выпуск 349

КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ

упражнение для ягодицРегулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3 недели сделать ягодицы упругими и красивыми.

  1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки свободны. Приподнять таз (поясница остается прижатой к полу), с силой сжать ягодицы, выполнить в медленном темпе 40-60 раз.
  2. Лечь на живот, руки – вдоль туловища. Напрячь ноги, потом поднять левую как можно выше и сосчитать до пяти, затем – опустить. Повторить 10 раз с каждой ноги.
  3. Подложить кулаки под подбородок, ноги держать вместе. Поднимать как можно выше, не сгибая, одну ногу, потом поднять и вторую, держать их в течение 5 секунд, затем опустить. Выполнить 10 раз.
  4. Расставить ноги на ширину плеч. Выпрямить верхнюю часть туловища и вытянуть руки вперед параллельно полу. Присесть как можно глубже и задержаться в этой позиции на несколько секунд. Затем расслабиться и снова присесть. Повторить 10 раз в медленном темпе...

Читать дальше >>

 

«Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика». Выпуск 204

АРОМАТЕРАПИЯ против ДЕПРЕССИИ

депрессияЕсли вы не бережете нервы, слишком близко к сердцу принимаете даже самые мелкие неприятности, которых в жизни каждого из нас очень много, значит, от простого нервного перенапряжения до затяжной депрессии – один шаг.

… А если вы этот шаг уже сделали?

Начнем с того, что при депрессии все мы становимся закоренелыми пессимистами. Раньше были способны радоваться любой мелочи, а теперь нас ничто не трогает. Мы способны испытывать глубокую печаль по каждому пустяку.

Прибавьте сюда невозможность сосредоточиться, постоянную бессонницу (или, наоборот, сонливость), беспокойство, волнение, раздражительность, замедленность движений и речи – и получите полную картину того, что представляет собой депрессия.

Ни в коем случае не оставляйте себя в таком состоянии. Не стоит думать: «Если у меня депрессия, мне уже никто и ничто не поможет». Напротив: если вы испробуете на себе средства ароматерапии – поймете, что у вас есть верный помощник. Вместе с тем нельзя отрицать, что депрессия – серьезное заболевание, и надо подбирать наиболее действенные средства. Среди них одно из ведущих мест принадлежит морским ароматическим средствам и в первую очередь водорослям...

Читать дальше >>


Все, что нужно для СОВЕРШЕНСТВА, - в одном магазине!!!



Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

 

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

В избранное