Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты со всего света

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты красоты и здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

9.645 подписчиков
-44 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты со всего света: как есть все и худеть?


Здравствуйте!

С Вами Марина Мазуренко, приветствую Вас в очередном выпуске рассылки «Женские секреты со всего света».

Давно не выпускала рассылку, и много воды утекло с тех пор:)

Отдельное теплое приветствие тем, кто подписался недавно, и для кого данный выпуск рассылки первый, знаю, что прибавилось достаточно большое количество новых подписчиц, поскольку рассылка стала Серебряной.

Поэтому, по случаю нашего знакомства хочу подарить Вам небольшой подарок – аудиокусочек семинара-выступления косметолога, из которого Вы узнаете как определить свой тип кожи, какими средствами это можно сделать максимально точно в домашних условиях и как правильно умываться.

Вы также можете получить и другие уроки, подписавшись на бесплатный курс Скажи ДА! красивой коже.

В сегодняшнем выпуске я расскажу об одном секрете, который помог мне без диет, какой-либо химии или иных самоистязаний сбросить лишний вес.

Хотя я никогда не была совсем уж мега-пышечкой, но самого детства мечтала уменьшить свой вес.

И с самого детства мне это никогда не удавалось:).

Я бегала по утрам, каталась на велосипеде, ходила на шейпинг, ограничивала употребление шоколада и сладкого, которые я безумно люблю.

Однако мой вес не уменьшался. При росте 160 мой вес составлял 63 кг.
Не такой уж большой "перевес", но...

Не нравилось это мне:).

Вот так я выглядела в 2009 году.

Еще больше мой вес вырос после того как я родила сынишку, до 68 кг.

И, конечно, мне это не нравилось.

Но выбирая способ, каким бы я хотела похудеть, меня не покидало это нехорошее ощущение, что нужно обязательно посадить себя в ежовые рукавицы, чтобы наконец-то это сделать.

И обязательно себя в чем-то ограничить.

Ну не могу я жить без шоколада:).
И не хочу использовать какие-то экспресс-диеты, потому что глубоко убеждена, что такое насилие над собой организму полезно не будет.

Помню, как-то общалась я с женщиной, которая похудела килограмм на 15, и спросила ее, как ей это удалось. Он ответила, что открыла 2 бизнеса, каждый из которых занимал у нее 25 часов в сутках.

Нда... кажется такой способ мне тоже не подходит.

Прошел год.

Вот так я выгляжу сейчас.

Примерно минус 10 кг за год.

При этом я не ограничивала себя ни в чем из того, что я люблю.
И шоколад, и булочки, и суши были со мной все это время:)

Мой секрет, в который я сама по началу не верила - это следование "системе минус 60".

Ее автором является Екатерина Мириманова.

С ее помощью она сама похудела на 60 кг (со 120 до 60:).
Я сбросила всего 10 кг, но насколько же приятно слышать от знакомых, которые не видели тебя несколько месяцев - "Как ты похудела!"

Я обновила весь свой гардероб, потому что все буквально болталось на мне - от нижнего гардероба до верхнего:).

Если кратко, вот ее суть - питание не нужно менять, себя не нужно ограничивать, можно есть все что вы привыкли, но определенный продукт в свое время.

Сладкое, жирное и вредное (например, шоколад, чипсы или сало) можно есть только до 12 дня. До 15 часов нужно пообедать - желательно, вареное или запеченное или тушеное, но не жареное, плюс салатик, уже без хлеба. можно даже картошку. в общем, нормальный обед.

А к вечеру, часов в 17-18, уже съедать что-то легкое, салат, или творог, или фрукты.
Ну а после 18-ти уже только пить воду или чай/кофе, но не есть.

И вы знаете, душу так греет, что даже если ты вечером приходишь на день рождения и не можешь съесть тортик, но утром ты сделаешь это:) И получишь свое заслуженное лакомство. И оно никак не отразится на твоей фигуре.

Вау! Ты ешь все и худеешь. Я бы никогда не поверила, если бы не прочувствовала это сама.

Более того - когда начинаешь жить по этой системе, уже месяца через 1,5 есть после 6 вообще не хочется. Более того, организм привыкает, что к вечеру ему дают более легкую пищу и не требует мяса:) Улучшается цвет лица, легче просыпаться по утрам (особенно когда с вечера тебя ждет тортик:),

Моя подруга, которая познакомила меня с этой системой, также очень сильно изменилась, другая моя подруга, которая глядя на меня тоже стала следовать этой системе, уже за первый месяц сбросила 3 кг.

Естественно, есть нюансы, и чтобы понять подходит ли Вам система и подходите ли системе Вы - прочитайте книгу Екатерины. В ней она говорит как раз и о психологических моментах - как решиться на это, как разобраться со всеми "прихожу домой в 8 и хочу только есть" и так далее. Все это решаемо.

Буквально месяц я осознанно планировала свой день, чтобы непременно в 5-6 поужинать, а в обед хорошо пообедать, и через месяц это уже вошло у меня в привычку.

Ну а уменьшающаяся талия делала этот процесс воодушевляющим, так что ровным счетом никакого ощущения "диеты" не возникало. Это не диета, это стиль питания.

Ну и конечно же в книге - Катерина подробно говорит что и в какое время можно есть, я же сказала только сам принцип и свои впечатления.

Мне очень понравилось, как система минус 60 работает!
Ешьте все - и стройнейте:).

Обсудить данный секрет можно у меня на блоге. Буду рада Вашему комментарию!

Увидимся!

С уважением,
Марина Мазуренко

http://beauty.familny.ru – персональный салон красоты у тебя дома!

P.S. Приглашаю Вас дружить микроблогами на Твиттере: http://twitter.com/familny . Это сервис, который позволяет обмениваться короткими сообщениями и быть в курсе событий в жизни интересных Вам людей.

Говорят, там можно встретить даже Дмитрия Медведева и узнать, чем же живет президент России в обычной, не политической, жизни;)
В избранное