Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские вопросы и интересное о женщинах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хороший Фэн Шуй" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Lady Chance

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские вопросы и интересное о женщинах. Лето ! Наполняемся энергией...


Женские вопросы и интересное о женщинах

Красивые женщины

Доброго Вам дня, дорогая!


Лето! Когда мы были детьми, мы ждали летних каникул и мечтали каждая о своём, таком желанном и радостном. Для меня лето начиналось с начала пляжного сезона и уже на майские экзамены, я, как и остальные, приходила значительно подгоревшей и в предвкушении полной свободы...  Это всё было так давно, но и сейчас, мысли о лете вызывают сладостные ощущения...

Вообще-то отдыхать хорошо в любое время года, особенно, если есть возможность отправиться в путешествие. Поскольку Вы сейчас читаете этот выпуск, то Вы у себя дома, и это тоже хорошо. Можно и дома устроить себе замечательный отдых, главное - захотеть! И совсем не нужно ждать следующий отпуск или особые погодные условия. Если очень жарко, то можно выйти на прогулку вечером и насладиться дуновением ветерка, голубым небом и чириканьем воробьёв. Если идёт дождь, то это тоже здорово: шум дождя снимает напряжение, и такая погода очень хороша для кожи. Есть даже такая медитативная практика: слушать шум дождя...  

Я начала этот выпуск с воспоминаний о детстве не случайно. Когда мы были маленькими, мы не были такими умными, как сейчас, и при этом, мы умели радоваться жизни. Всё, что нас окружает, может доставлять нам массу приятных ощущений или ... в постоянной спешке и заботах, мы можем иногда забыть о том, что жизнь прекрасна... Можно, гуляя, прокручивать в голове план завтрашнего дня или как решить какую-то проблему, а можно любоваться прекрасным закатом и ощущать себя частичкой мироздания. И это наш выбор!

У каждого человека бывают дни, когда он ощущает недостаток энергии. Недавно я открыла для себя новый способ быстрого приведения себя в форму и хочу поделиться им с Вами. Просто, доступно и очень эффективно. 

Как-то на одном общественном  мероприятии, ведущая, выдавая нам листики с информацией, дала распечатки мандал для раскраски и посоветовала попробовать как оно действует. Большинство присутствующих покрутили эти распечатки в руках с недоумением и запихнули  с усмешками в папки с другими бумагами. Я сделала то же самое. Дома вытащила эти листики, положила на стол и решила, что нужно всё это куда-то пристроить, потом... А потом забыла, и всё не было ни времени, ни желания привести в порядок мои бумаги... Прошла где-то неделя. Просыпаюсь я утром с ощущением усталости. С трудом заставила себя вылезти из постели и приготовить затрак. Настроение на нуле, сил никаких, а нужно куда-то идти, что-то делать... Весь день я пыталась взять себя в руки, как-то взбодриться: разные техники пробовала, типа дыхания, наполнения энергией, но было такое ощущение, что голова набита ватой, а единственное желание - доползти до кроватки и замереть... Я решила не противиться этому желанию и сказала себе, что нужно сделать последнее усилие: приготовить хоть что-нибудь на ужин ( а то аж живот скрутило от голода), а потом можно и в кроватку... Но сил совсем не было, просто из рук всё падало. И тут, вдруг, мой взгляд упал на лист бумаги с мандалой для раскраски. И я подумала: "А вдруг это сработает?".  Что должно было сработать, я понятия не имела, но сказала себе, что 5 минут я могу посвятить этой ерунде, а мой живот ещё подождёт...

Достала краски, которыми  не пользовалась очень давно, взяла ту мандалу и начала её раскрашивать. Рисунок был простой, много времени это не заняло, краски подбирала с удовольствием и получилось красиво. Интересно то, что всю мою усталость и опустошённое состояние как рукой сняло.  Поздно вечером, я набрала в google  слова "раскраска мандал" и нашла массу сайтов с мандалами на любой вкус. Распечатала себе несколько штук, какие понравились и какие легко раскрашивать. Потом пользовалась этим, когда перемёрзла и чувствовала себя почти что заболевшей. Как оно работает, не знаю, но энергия появляется. Так что рекомендую.

И в завершение этого выпуска, хочу привести здесь список, который поможет Вам сделать Вашу жизнь приятнее.

Список маленьких и «не дорогих» удовольствий

 

1.     Организовать совместный выходной с друзьями

2.     Спеть во всё горло

3.     Положить книгу на голову и пройтись, представляя себя королевой

4.     Пойти в библиотеку и набрать интересных книжек

5.     Устроить себе большую спячку, предупредив, чтобы никто Вас не побеспокоил под страхом самой страшной мести

6.     Сделать генеральную уборку так, чтобы всё сверкало

7.     Выйти на улицу и здороваться со всеми прохожими, улыбаясь им

8.     Посмотреть хорошую передачу по телевизору или послушать любимую музыку

9.     Сделать список всех своих достоинств

10.  Бросить курить

11.  Пойти в парикмахерскую

12.  Взять напрокат диск с играми и поиграть в них с детьми

13.  Посмотреть старые семейные фотографии

14.  Заняться своей внешностью

15.  Погулять на природе

16.  Погримасничать перед зеркалом

17.  Надеть что-то яркое

18.  Смастерить что-нибудь или нарисовать

19.  Съесть что-то вкусненькое

20.  Ограничить себя несколько дней в еде, а потом устроить праздник живота

21.  Провести половину выходного дня в постели, наслаждаясь вкусненьким и с хорошей книжкой (можно с мужчиной, если найдётся подходящий)

22.  Освободить свои кладовки и пойти это продавать на базар

23.  Сделать доброе дело

24.  Организовать пикник

25.  Посадить цветы

26.  Пройтись по магазинам и поглазеть на витрины (обязательно купить себе приятную безделушку)

27.  Приготовить горячий суп, когда на улице холодно, испечь тортик...

28.  Ничего не делать

29.  Поменять кран в ванной, который постоянно капает, или хотя бы прокладку

30.  Пойти к морю

31.  Записаться в спортивную группу или в ассоциацию любителей чего-то(что Вам нравится)

32.  Пойти на массаж или хотя бы сделать самомассаж

33.  Выплакаться или высказать свою печаль тем, кто Вам сочувствует

34.  Сделать себе ароматическую ванну или принять душ

35.  Погрызть сочный фрукт

36.  Выразить свои эмоции

37.  Пойти в бассейн

38.  Посидеть с ребёнком подружки, пока она устраивает свою личную жизнь

39.  Поспать после обеда

40.  Заняться сексом

41.  Сделать блог и выразить там свои эмоции

42.  Не слушать новости целую неделю

43.  Пойти в церковь и помолиться, не важно верите Вы или нет, а просто насладиться тишиной и красотой этого места

44.  Пойти в зоопарк

45.  Побыть на солнышке или там, где много света (особенно зимой)

46.  Навести порядок на Вашем рабочем столе

47.  Сделать новую заставку на экран

48.  Подышать глубоко, потянуться, опять подышать...

49.  Пойти ещё раз почистить зубы

50.  Научиться доверять

51.  Научиться говорить «нет»

52.  Позволить себе не торопиться и насладиться чем-то

53.  Влюбиться

54.  Смеяться до боли в животе

55.  Найти в своём ящике пачку писем, когда Вы вернётесь из отпуска

56.  Лечь на диван и слушать шум дождя

57.  Выйти из душа и обернуть себя тёплым полотенцем

58.  Успешно сдать экзамен

59.  Пообщаться с интересным собеседником

60.  Найти деньги в куртке, которую Вы не надевали  с прошлого года

61.  Посмеяться над собой

62.  Пригласить на обед друзей

63.  Посмеяться без причины

64.  Услышать случайно, как кто-то хорошо отзывается о Вас

65.  Проснуться ночью и осознать, что Вы можете ещё спать до утра

66.  Наблюдать заход солнца

67.  Поцеловать кого-то

68.  Почувствовать мурашки, когда Вы видите дорогого для Вас человека

69.  Видеть счастливыми людей, которых Вы любите

70.  Надеть вещь любимого человека и почувствовать его запах

71.  Навестить старого знакомого(ую) и сказать ему(ей), что Вы цените Ваши отношения 

72.  Слышать, что Вас любят 


 

Удачи Вам! И до следующих встреч!

Все материалы рассылки Вы можете найти на сайте http://madame50.ucoz.ru/

Если Вам нравится рассылка, порекомендуйте её своим друзьям, знакомым.

 Предыдущие выпуски Вы можете найти в архиве.

Ваши вопросы, пожелания, мнения, пишите мне на ryta@laposte.net

Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве. Перепечатка приветствуется только с указанием авторских прав Маргариты Алексеевой и обязательной ссылкой на http://madame50.ucoz.ru/

 

Маргарита Алексеева, 2011, Braine-le-Comte, Бельгия

Наверх
В избранное