Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Секреты счастливой женщины


Секреты счастливой женщины

Красивые женщины

Приветствую Вас, дорогой друг!



    Зимой не у всех есть возможность много гулять и наслаждаться общением с природой. Дни короче, чем летом, мы не получаем достаточное количество витаминов и, как результат, организм ослабевает, чаще наваливается усталость или просто нежелание что-то делать. Поэтому, в этом выпуске я решила напомнить несколько советов, которые способствуют лучшему самочувствию. Вы, конечно же, знаете все эти рекомендации. Каждая из нас владеет обширными знаниями во всех областях жизни. Но мы часто забываем самые простые вещи, которые эффективны.  Итак:

  1. Смех придаёт силы. Мы не смеёмся достаточно, а, между тем, смех позволяет человеку расслабиться и избавиться от накопившегося стресса, оказывает благотворное воздействие на кожу, стимулирует кровообращение, способствует массажу внутренних органов и создаёт приятную атмосферу для общения. Смейтесь почаще, особенно в моменты, когда  кажется, что Вам совсем не до смеха. А повод  для смеха можно найти без больших усилий: почитать юмористическую книгу или посмотреть комедию, поиграть с детьми, с домашними животными, если они у Вас есть. Можно позвонить знакомым, которые позитивно относятся к жизни и любят шутки.  Ещё проще: можно встать перед зеркалом и покорчить себе забавные рожицы...

  2. Выражайте Ваши желания без страха быть осуждённой. С детства нас воспитывают и объясняют правила приличия, ограничивая возможность свободно выражать свои чувства. У каждой из нас есть установки: "Я должна делать ...., нужно вести себя..." , и мы делаем порой то, что нам вовсе не хочется делать, без удовольствия. Мы все индивидуальны, и имеем полное право выражать наши желания, мысли, даже имеем право на ошибку. Кроме того, если мы сами не говорим о том, чего нам хочется, люди об этом, скорее всего, не догадаются. Поэтому, говорите близким о Ваших желаниях, мечтах, надеждах, просите совета. Это необходимо для Вашего равновесия и поможет выразить то, что, возможно,  трудно сформулировать, хотя есть ощущение смутного недовольства.
  3.  Продолжение следует...


 

Удачи Вам! И до следующих встреч!

Все материалы рассылки Вы можете найти на сайте http://madame50.ucoz.ru/

Если Вам нравится рассылка, порекомендуйте её своим друзьям, знакомым.

 Предыдущие выпуски Вы можете найти в архиве.

Ваши вопросы, пожелания, мнения, пишите мне на ryta@laposte.net

Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве. Перепечатка приветствуется только с указанием авторских прав Маргариты Алексеевой и обязательной ссылкой на http://madame50.ucoz.ru/

 

Маргарита Алексеева, 2011, Braine-le-Comte, Бельгия

Наверх

В избранное