Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как мотивировать себя на занятие кухней
|
Как мотивировать себя на занятие кухней 2015-11-03 09:19 admin
Далеко не каждая женщина в восторге от того, что ей приходится готовить еду. Но если в вашей семье обязанности распределены так, что готовить приходится именно вам, стоит подумать о том, как мотивировать себя! Зачем заниматься само-мотивацией? Очень просто: когда мы занимаемся чем-то, что не приносит радости, производительность падает, мы становимся грустными и раздраженными и, в конечном счете, и без того неинтересное занятие растягивается во времени до бесконечности. Делать стоит только то, что действительно хочется. И сегодня мы говорим о том, как сделать так, чтобы приготовление еды приносило радость! Окружите себя красивыми вещамиРедко кто может испытывать вдохновение в затрапезной кухоньке с обшарпанной мебелью. Приготовление еды — это такая же работа, как составление финансовых отчетов или управление самолетом. Проявите уважение к себе и тому, что вы делаете! Закажите красивую и удобную кухонную мебель и бытовую технику: современная высокотехнологичная плита и декоративная вытяжка Pyramida, фуд-процессор и хорошая посуда — все эти вещи помогут вам чувствовать себя на кухне комфортно. Надевайте красивое платье и обувь, когда готовите, и почувствуете, что процесс начинает приносить вам удовольствие.
Воспринимайте готовку как игруВспомните, как в детстве было весело помогать бабушке печь пирог! Так почему бы не повеселиться на кухне сейчас, когда вы уже большая девочка: слушайте музыку, пойте, превращайте работу в игру!
Придумайте себе вознаграждениеНапример, скажите себе: «Сейчас я сварю этот суп, а за это порадую себя походом в парикмахерскую». Или пообещайте себе купить какую-то мелочь, главное — чтобы этот стимул вас радовал.
Если ничего не помогаетБывает так, что вы понимаете, что «это не мое». В этом случае не стоит заставлять себя и тратить драгоценную энергию: найдите способ зарабатывать больше и наймите персонал. Приготовление обеда для семьи будет стоить не так уж и дорого, а вы сбережете время для того, что приносит вам настоящее удовольствие! © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Хотите строить карьеру? — подождите пару лет! 2015-11-03 12:34 admin
Ни для кого уже не является секретом, что в нашей стране существует негласное правило: неохотно брать на работу девушек младше 35 лет. А то и не брать совсем. Почему же так происходит?
Как оказалось, дело не столько в том, что работодатель сомневается в вашей компетентности (хотя и такая проблема существует: многие работодатели априори считают сотрудников-мужчин лучшими профессионалами, чем девушек, даже при одинаковом образовании и опыте). Проблема в другом: если вы молодая женщина и у вас есть дети, вы будете ходить с ними на больничные, отпрашиваться пораньше, чтобы забрать их из сада и т.д.; если у вас еще нет детей — они, скорее всего, появятся, и тогда вы уйдете в декретный отпуск, а на ваше место придется искать другого сотрудника.
Кроме того, распространено мнение (и оно не лишено оснований), что после декретного отпуска сотрудницы сильно отстают от коллег в вопросе компетентности: ведь пока они были заняты малышами, мужчины были сосредоточены на карьере и работе, повышая свою квалификацию. © Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Молодая мама: полноценная жизнь или день сурка 2015-11-04 00:05 author Появления ребенка, особенно первенца, будущая мать ждет с волнением и трепетом. В ожидании малыша, будущие родители заглядываются на чужих маленьких детей, с умилением рассматривают погремушки, в магазине Планета Мама выбирают рюкзачок-переноску или крошечный комбинезончик и мечтают о том, как изменится их жизнь с появлением малыша. Тогда почему же часто случается так, что после родов женщина испытывает подавленность и одиночество, и послеродовая депрессия — не такое уж редкое явление? Социальная и эмоциональная изоляцияМногие молодые мамы жалуются на то, что чувствуют себя выпавшими из жизни. Целыми днями она находится одна в четырех стенах, и ее жизнь подчинена физиологическому ритму жизни малыша: кормление, прогулка, купание, сон. Женщина, которая до родов была социально активна, и жизнь которой была наполнена работой, общением с коллегами, заботами карьерного роста, встречами с друзьями, походами по магазинам, на концерты или выставки, теперь оказывается в изоляции, круг ее общения сужается до мужа и членов семьи, да и то вечером, после работы. Иногда к этому кругу добавляются такие же, как она сама молодые мамочки, с которыми складывается общение во время прогулок с малышом. Даже с подругами связь ослабевает, поскольку не все из них имеют своих детей, и обсуждать вопросы, интересующие молодую мать, не склонны. В такой ситуации молодая женщина часто чувствует себя всеми забытой и никому не нужной, появляется чувство опустошенности, жалости к себе, беспокойство и тревога, понижается самооценка. В таком настроении часто молодая женщина жалуется, что муж не понимает и не разделяет ее неудовлетворенности своей жизнью, безразличен к ее проблемам. Она воспринимает его эмоциональную отстраненность чуть ли не как крах семейной жизни. Муж занят на работе, и делегировал молодой маме все заботы о ребенке. И, если раньше они обсуждали успехи на работе, планы на отпуск или выходные, то теперь общих тем для обсуждения немного. Женщина остро чувствует разочарование и одиночество. ПричиныПсихологи считают, что причина кроется в том, что женщина практически до самых родов активно работает или учится, слишком занята и загружена для того, чтобы подготовиться психологически к вхождению в материнство. Она не успевает прочувствовать перемены, происходящие в ее организме, выносить эту беременность не только физически, но и эмоционально. А ведь если женщина не готова психологически к своей роли матери, от этого больше всего страдает ребенок. Ведь, кроме ухода и кормления, главное, в чем нуждается ребенок, так это в постоянном подтверждении важности факта своего существования, в материнской любви. А что может дать мать, сама потерявшая точку опоры? Поэтому психологи советуют готовиться к появлению малыша не только физически, но и психологически. Создайте новый круг общения из таких же, как вы, молодых мам — с ними вы сможете обсудить все интересующие вас вопросы. Обсудите с мужем, как изменится образ жизни вашей семьи с появлением малыша, найдите устраивающие вас обоих решения. Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua Статьи похожей тематики:
Живопись как хобби 2015-11-04 21:19 author Что такое хобби? Словарь трактует слово хобби как регулярную деятельность ради отдыха и удовольствия. То есть, это то, что мы делаем с удовольствием, отдыхая в процессе этого. О пользе хобби вообще …Любое хобби чрезвычайно полезно для здоровья и психики человека. Благодаря любимому увлечению человек отвлекается от повседневных забот, что дает ему покой, умиротворение и приносит огромное удовольствие. Занимаясь своим любимым делом, человек как бы переносится из повседневности в мир, который ему интересен. Это своего рода медитация, когда все внимание сосредоточено на объекте увлечения. Хобби снимает нервное напряжение, расслабляет, спасает от тревожности и депрессии, человек ощущает свой потенциал и целостность. Хобби расширяет кругозор и повышает самооценку, желает жизнь насыщенной и дает ощущение счастья. Благодаря хобби человек восстанавливает физическое и душевное здоровье. Психологи утверждают, что увлечения, не связанное с профессиональной деятельностью человека, полезны, поскольку развивают те участки мозга, которые не задействованы при работе. Человек становится более разносторонней личностью, развивает творческий потенциал, что впоследствии проявляется и в профессиональной деятельности, и межличностных отношениях. … и живописи в частностиМы все много читали и слышали, как рисование полезно для детей. Но многие взрослые, полагая, что такое увлечение доступно только одаренным и талантливым людям, отказывают себе в таком удовольствии. И напрасно, поскольку живопись доступна всем. Даже если вы не знаете и основ живописи и рисунка, и никогда не держали в руке кисть, вы можете для начала купить картины по номерам, и вы сами не заметите, как вас увлечет и затянет сказочный мир, выраженный в форме, цвете, тенях. Попробовав однажды, вы уже не сможете отказаться от удовольствия выразить себя с помощью красок или графического рисунка. Вам не нужно беспокоиться о том, что получиться — живопись не может «не получиться». Удовольствие от проведенной линии, от смешивания красок ни с чем не сравнимо и так увлекает, что вы забудете о времени, о том, что вас беспокоило во внешнем мире. Вы научитесь смотреть на мир другими глазами, видеть красоту во всех проявлениях жизни и природы: и в каждом солнечном блике, и в каждой лужице на асфальте. Вы вспомните себя, обретете душевный покой и радость творчества. Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua
Статьи похожей тематики:
|
| В избранное | ||
