Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем в два счёта

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я - женщина, и мне это нравится!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Георгий Монах

Статистика

1.301 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем в два счёта

Рассылки сайта "Время России" на subscribe.ru

Худеем  в  два  счёта

выпуск 21

Колонка редактора

На нашем сайте "Время России" добавилось описание аудио - и видеотреннингов

48. Кто украл мою силу? Стратегии возвращения надежды, веры и силы (Вон Эйкен Джон)

49. Сгорел на работе. Стратегии преодолении стресса и возвращения к размеренной жизни (Вон Эйкен Джон)

50. Моя первая продажа. Инструкции для начинающих продавцов (Вон Эйкен Джон)

51. Технология жизни. Книга для героев (Владимир Тарасов)

52. Как быть когда все не так, как хочется (Александр Свияш)

53. Ваш коуч. Помощь в решении самых запутанных проблем в бизнесе и карьере (Роберт Харгроув, Мишель Рено)

54. Брэнды, которые изменили бизнес (Стюарт Крейнер, Дез Дирлав)

55. 60 трендов за 60 минут (Сэм Хилл)

56. Маркетинг на 100%. Как стать хорошим менеджером по маркетингу Новая версия РЕМИКС! (Игорь Борисович Манн)

57. Моя жизнь и мое дело  (Генри Форд)

58. Командовать или подчиняться (Михаил Литвак)

59. Бизнес продаж. Менеджмент и техники продаж (Сергей Ребрик)

60. Никогда не сдавайся. Конкретные действия, помогающие преодолеть желание сдаться (Вон Эйкен Джон)


"Cashflow 101 + 202" - лучшая бизнес игра от миллионера Роберта Кийосаки!

   Одной из лучших современных бизнес игр является деловая игра "Cashflow", разработанная Робертом Кийосаки, написавшего знаменитые книги "Богатый папа, бедный папа" и "Квадрант денежного потока", в которых доступно и обоснованно объяснил основные законы, приводящие людей к финансовому процветанию.

   И действительно - даже самая замечательная и самая доходчивая книга не даёт самого главного - практического опыта. А вот деловая игра Cashflow 101 + 202 не только основана на богатом практическом опыте её разработчиков, но и позволяет тем, кто в неё играет, этот бесценный опыт приобрести!

   Купить Cashflow game - значит, сделать инвестицию! Вашу первую, и совершенно беспроигрышную инвестицию в самого себя! Инвестицию в самое дорогое - в опыт, в знания, в умение хорошо ориентироваться на рынке и принимать быстрые, эффективные решения.                                                                               

 P.S.   Купив игру Cashflow, Вы через некоторое время сможете появиться на реальном рынке инвестиций и сразу зарекомендовать себя как опытный и зрелый профессионал!

  Хиты продаж

Похудение: 5 мифов или 7 секретов как похудеть


Лучшие рассылки на Subscribe.ru


Компьютерная литература - 105  электронных учебников умещающихся на 3 CD

CashFlow - это игра, которая помогает по-новому взглянуть на роль денег в нашей жизни, освободиться от привычных стереотипов бесполезного накопительства и  затрат.

Энциклопедия вебмастера - Супер сборник на двух CD, который будет просто необходим, как начинающим сайтостроите-лям так и продвинутым вебмастерам.

Энциклопедия манипулирова-ния или как самостоятельно изучить НЛП и гипноз (2 CD)

Энциклопедия начинающего крэкера

 Учебный сборник на CD  "Уроки Вебмастерства"

Избавиться от лишнего веса нелегко. Это знают все. А потому вокруг этого увлекательнейшего занятия постоянно растет количество всевозможных мифов. Давайте попробуем разобраться, есть ли в них хотя бы доля истины.

   Доктор Энн Флетчер, автор трех книг об искусстве сбрасывания веса, пришла к выводу, что люди, желающие похудеть, очень часто становятся жертвами мифов. Она решила помочь им и развенчать наиболее популярные их мифов.

   Похудение: Миф 1. Решение сбросить вес - пустая затея. Мало кому удается достичь успеха на этом поприще. Намного похудеть все равно не удается.
Это неправда. Многочисленные исследования показывают, что при наличии известного мужества можно не только успешно сбросить вес, но и долгое время держать себя в форме. Среднестатистический человек, решивший сбросить вес, успешно избавляется от 25 кг.

   Похудение: Миф 2. Можно сбросить лишние килограммы, но практически никому не удается удержаться на достигнутых позициях и снова не растолстеть. Только 5% людей смогли поддержать потерянный вес.
Это неправда. По данным Медицинского Центра Питтсбургского, каждый пятый человек, ставший на путь похудания, поддерживает массу своего тела в неприкосновенности на протяжении, в среднем, 7 лет.

   Похудение: Миф 3. Людям, которые много раз безуспешно пытались похудеть, лучше отказаться от этой затеи.
Это неправда. Большинство полных людей, пытавшихся сбросить вес, смогли достичь успеха с нескольких попыток. Мораль состоит в том, что нельзя унывать и надо пытаться снова и снова.

   Похудение: Миф 4. Строгие диеты бесполезны - они лишь способствуют полноте.
Не совсем правда. Каждый человек нуждается в индивидуальной диете. Исследование, проведенное организацией Weight Control Registry, показывает, что полные люди часто достигали успеха лишь за счет того, что переходили ко все более строгим диетам. Истина заключается в том, что похудание - достаточно долгий процесс. Но надо помнить, что строгие диеты могут быть рекомендованы для быстрого сброса веса, но не для долговременного использования.

   Похудение: Миф 5. Все диеты трудны и болезненны.
Не совсем правда. 90% людей, находящихся на диете, не чувствуют себя скованными в еде. Большинство едят три раза в день, но вместо жиров и сладостей стараются употреблять фрукты и овощи. Однако самое главное, что несмотря на все жертвы и трудности, большинство из них не согласны бросить эту затею и снова потолстеть.

   На основе опросов бывших толстяков и толстушек, Энн Флетчер также сформулировала семь секретов успешного похудания.

   Похудение: Секрет 1. Ставьте перед собой реалистичные задачи.
Стремитесь похудеть настолько, чтобы чувствовать себя комфортно и не нанести вред здоровью. Множество людей, которые теряют вес, не становятся худыми настолько, насколько мечтали. Просто они останавливаются на весе, в котором чувствуют себя удобно. Не стоит забывать, что кроме приобретения изящной фигуры, похудание имеет и иные позитивные аспекты, например, хороший сон, уверенность в себе, нормализация кровяного давления и т.д.

   Похудение: Секрет 2. Постоянно следите за тем, что вы едите.
Ведите дневник о том, что и когда вы едите. Трое из четырех людей, успешно сбросивших вес, постоянно фиксировали то, что они съедали. Исследования показывают, что если человек постоянно контролирует режим своего питания, то за два месяца он способен дополнительно сбросить 3,5 кг.

   Похудение: Секрет 3. Следите за своим весом.
Сделайте привычкой регулярно вставать на весы хотя бы раз в неделю. Если вам не нравятся результаты, сделайте диету строже и увеличьте физическую активность. Трое из четырех людей, успешно сбросивших вес, постоянно фиксировали массу своего тела.

   Похудение: Секрет 4. Считайте калории!
Большая часть калорий, которые вы съедаете, содержится в жире. 90% людей, успешно сбросивших вес, исключили из своего рациона пищу, в которой содержится много жира. Кроме того, они свели к минимуму потребление жирных и жареных блюд, а также масло, маргарин, сметану и т.д. В их рацион входят фрукты, овощи, овсяные хлопья, хлеб и макароны. Но самое главное, стремиться потреблять еду небольшими порциями.

   Похудение: Секрет 5. Тренируйтесь регулярно и делайте это с удовольствием.
Будьте последовательными, занимаясь физическими упражнениями, но не становитесь фанатиком. Исследования показывают, что люди, желающие похудеть, способны сжечь 400 калорий в день с помощью физических упражнений. Для достижения подобного эффекта в среднем достаточно посвящать 75 минут в день быстрой ходьбе. Внесите разнообразие в свои упражнения. Чтобы сжигать лишние калории можно ходить, бегать, плавать, танцевать, кататься на велосипеде....

   Похудение: Секрет 6. Будьте гуманны к себе. Не отказывайте себе в любимой еде, но следите за порциями.
Если ваша любимая еда высококалорийна, балуйте себя ею только по особым случаям, а в остальные дни старайтесь её вообще не покупать. Если же вы оступились, не горюйте! Всегда существует завтра!

   Похудение: Секрет 7. Всегда хвалите себя даже за малейший успех.
Москва не сразу строилась. Каждая маленькая победа ведёт к большим успехам. Главное, чтоб у вас был план похудания, в который вы верите, и который вы будете соблюдать.

   Обратите внимание на средства, которые могут помочь Вам в борьбе с лишним весом. Например, чай LiDa - это снижение веса и хорошее самочувствие!

   Недостаток жидкости - это одна из самых больших проблем питания у пожилых людей. Многие просто не испытывают чувства жажды, мало пьют воды. Чай LiDa - это дополнительная жидкость. Он регулирует обмен веществ, снижает кислотность и выводит токсины. Чай представляет собой новую уникальную смесь трав, обладающих разнообразным действием. Они не только способствуют снижению веса и контролем над ним, но и улучшают обменные процессы в организме. Чай LiDa наилучшим образом промывает желчную систему и почки, организм естественно освобождается от шлаков.

   Содержащиеся в этой уникальной смеси травы - подсластители снижают тягу к сладкому и регулируют аппетит. Ароматный натуральный фруктово-травяной чай содержит богатые витаминами плоды шиповника. Можно употреблять и диабетикам!

   Профилактическое действие и показания:
Расщепляет жировые клетки и выводит их из организма.
Улучшает работу мочеполовой системы, выводит лишнюю жидкость.
Естественным образом поддерживает контроль веса.


"Домашний компьютер: от А до Я"

Анекдоты, которые расмешили всю Россию

Твой первый сайт: от А до Я

Интернет без секретов: курс молодого бойца

Рассылка для настоящих мужчин

"Мышеловка" или всё о мошеничестве в Интернет

Коллекция самых необходимых ссылок по Internet

Ах какая женщина" или как стать счастливой в короткий срок

Интернет или как стать продвинутым пользователем

Как стать обаятельной и привлекательной

Кулинарное искусство
 

ЖДЁМ   ПИСЕМ
В избранное