Упражнение для
пресса - Перекрестное поднимание туловища
Вы хотите проработать мышцы пресса и
косые мышцы живота? В упражнении на перекрестное
поднимание обязательно нужно использовать все туловище.
Начните упражнение для пресса лежа на
спине, колени слегка согнуты в сторону вашего тела. Положите руки за голову.
Напрягите туловище, подняв колено и локоть одновременно навстречу друг другу.
Вернитесь в исходное положение и, повторите это с другой рукой и ногой.
Это отличное упражнения для тех, кто только начинает работать над своим
прессом. ЧИТАТЬ
ДАЛЬШЕ >>>>
Хотите быть лучшими?! Обращайтесь к лучшим!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта Красотуля.ру