Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стань Королевой-Женщиной

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.948 подписчиков
-25 за неделю
←   Все выпуски   →

Стань Королевой-Женщиной \\ Листочки “the end” + заряженное утро


Листочки “the end” + заряженное утро

 

Возвращаемся к листочкам. Кладем перед собой и список достоинств, и список недостатков. Смотрим рассеянным взглядом – то есть буквы расплываются, и остаются лишь белые (или вашецветные) контуры листов бумаги.

Расслабляемся и закрываем глазки. Продолжаем видеть листы на своем внутреннем экране.

Теперь окрашиваем список недостатков в красный цвет, а лист с достоинствами насыщаем зеленым цветом. Чувствуем, на какой из сторон больше силы, где ярче цвет. Проощущали – и перетягиваем силу с красного листа на зеленый. При этом красный тускнеет, бледнеет, скукоживается, а зеленый, наоборот, набирает интенсивный окрас, сияет, блещет.

Тут на помощь воображению может прийти дыхание.

Зажимаем правую ноздрю пальцем и вдыхаем силу из левого красного листа. Именно силу, а не цвет. Прочувствуй этот момент. Красный цвет испаряется. Отпускаем правую ноздрю.

Не теряя времени, зажимаем левую и вдыхаем силу в правый зеленый лист. Пусть сияет! J

Процедуру делаем до тех пора, пока красный не станет совсем розоватым и безопасным, а зеленый превратится в изумрудный, звездный.

Плавно выходим из медитации.

Список недостоинств можно торжественно (или без особых пантов) сжечь. На крайний случай спрятать в какую-нибудь секретную коробочку. Главное запомнить все те оригинальности, которые ты напридумывала для превращения минусов в плюсы ;) И, конечно же, воплощать их в жизнь ;)

Полный же изумрудной силы список своих достоинств можно носить в сумочке и периодически почитывать, напоминая себе, какая ты все-таки

Чудесная J

А чтобы это осознание было с тобой часто-часто и всегда следующий рецепт.

Заряженное утро

Каждым утром берем 10 минут. Можно ради такого случая и будильник пораньше завести ;) 10 минут не 2 часа ;)

Первые 5 минут делаем зарядку. Причем

НИКАКИХ обязательных упражнений!!

 Эти 5 минут принадлежит исключительно желаниям твоего тела. Послушай его ;)

Пусть это будут просто грациозные потягушки J Как будто ты кошка – воплощение женственности. Главное делать все плавно, мягко, неспеша, с удовольствием, чувствуя каждую мышцу своего тела. Это будет похоже больше на танец, чем на зарядку.

Наступает время второй пятиминутки. Идем в ванну, или просто к месту, где висит зеркало. И начинаем 5 минут (можно больше, но не меньше!!) признаваться себе в любви.  Причем не уныло бурчать себе под нос, а радостно, с улыбкой напевать-декламировать J

Да, это может показаться смешным и немного глуповатым, но ты попробуй ;)

Можно начать просто говорить «Я люблю себя». Для первых разов и этого хватит. А потом само собой будет творится нечто: в голове незаметно складываются комплименты-стихи, звучит мелодия. Получится в результате твоя песенка.  И не одна. J Потом они будут приходить к тебе в течение дня и мгновенно делать тебя счастливой J

Например, кусочек одной из моих:

«Уникальна, совершенна, ты желанна, несравненна J

Даришь всему миру счастье, тот, кто рядом вечно счастлив J»

Начать говорить «люблю» лучше сначала лицу. Потом постепенно переключиться на все тело. И вот тут фишечка: телу голому, поэтому вариант зеркала в ванной предпочтительней ;)

Вначале просто люби себя, принимай такой, какая ты есть. Не старайся чего-то не заметить, на что-то закрыть глаза. Принимай всю себя, без стыда.

Ты чудесна и прекрасна J

 Помни J

Упражнение надо делать не прерываясь в течение 23 дней. Тогда подсознание сработает и примет для себя чудесные установки.

Когда на теле не останется темных утаенных уголков, когда ты будешь на всю себя смотреть с восторгом, тогда наступает следующая стадия.

Появляются вопросы – шлите письма на karta-p@yandex.ru

Всегда рада ответить, Полина Солнечная

 

P.S. Недавно подписавшиеся скачивают архив и делают все по порядку.

P.P.S. Если в письме не будет возражения против публикации в рассылке, то оно может здесь появиться ;)

 
В избранное