Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов Как похудеть – простые и эффективные способы похудения


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Как похудеть – простые и эффективные способы похудения

Как похудеть – простые и эффективные способы похудения

Любовь к еде – самое искреннее человеческое чувство. Последствия этой любви – чувство вины и недовольства собой, таким-сяким, не удержавшимся и наевшимся, когда известно, что нельзя. А, собственно, кто сказал, что «нельзя», когда очень даже можно, если грамотно. Как похудеть без запретов?

Меньше есть и больше бегать
Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше бегать. Но вряд ли хоть один толстяк способен понять, как это возможно – больше бегать и при этом еще и меньше есть!

Много спать и мало есть
Впрочем, есть замечательный способ обмануть организм и не поужинать. Помните лозунг на богадельне: «Кто спит, обедает»? Ильф и Петров наверняка читали о знаменитой красавице, афинской гетере Аспазии, которая спала по 18 часов в сутки. Сегодня такой простой и эффективный способ похудения активно применяют модели – немного вкусной и качественной еды, физкультуры и много сна. И это понятно – кому нужна модель с кругами под глазами? Так что никакой еды, стакан минералки, чтобы в животе не бурчало, - и быстро в постель! Гормоны, вырабатывающиеся во сне, ускоряют обмен веществ. К тому же ничего не делаешь – спишь, а калории все равно расходуются. И похудел, и выспался. Большинство горожан, которым этот рецепт неизвестен, страдают хроническим недосыпанием. Многие потому и спят мало, что все время едят…
 
Лучшие занятия для похудения
∙    Еще один метод – найти занятие, отвлекающее от еды. Примерно так, как герой Янковского, «влюбленный по собственному желанию», лечился от алкоголизма с помощью коллекционирования.
∙    Очень полезно влюбиться – небольшое безумство вообще способствует похудению.
∙    Либо увлечься нестандартной системой питания, типа вегетарианства. Кстати, замечательная вещь – безвредная, а сил отвлекает много. Среди моделей немало вегетарианок.
∙    Вышеупомянутая Аспазия в редкие часы бодрствования, сидя на мраморном стуле, внимательно рассматривала свое отражение в зеркале. Поспит – посмотрит, поспит – посмотрит. Не спеша, упиваясь не высококалорийной едой, а любовью к себе. Куда там нынешним любительницам фаст-фуда!
∙    Психологи утверждают: «едой на бегу» грешат именно те, кто себя не любит. Оказывается, достаточно есть просто медленно, чтобы съедать меньше – при том же удовольствии от вкусно приготовленной и любимой еды.

Еще никому не удалось похудеть и добиться хорошей фигуры благодаря ограничениям и запретам. Зато это верный способ ухудшить настроение, заработать комплекс вины и даже повредить здоровью. Например, отказ от мяса даже замедляет похудание, потому что при недостатке животного белка нарушается водный обмен. Небольшая стимуляция кофеином, содержащимся в чае и кофе, полезна – это один из лучших способов повышения работоспособности. Сахар вреден, но быстрые калории, получаемые организмом из сладостей,  нужны для работы мозга. Горький шоколад останавливает кариес, а Софии Лорен всю жизнь ела не «морковку, лук и хрен», а макароны. И так далее, и тому подобное… Каждый день рушится очередной кулинарный миф – то, от чего толстели раньше, сегодня приводит к неминуемому похудению.

Остается понять, что, если самая вкусная пища не всегда полезна, то нужно ее превратить в полезную или, по крайней мере, сделать безвредной, при этом не покушаясь на святое – ее вкусовую привлекательность. Ведь если не получать удовольствия от еды, зачем тогда вообще есть?

Источник http://www.domosedka.com

Мода | Одежда


Платья в стиле Беби Долл


Длинная юбка-плиссе: как и с чем носить

Красота


Маски, сохраняющие молодость


Маски для лица и шеи в домашних условиях

Волшебство | Настроение


Как избавиться от лени?


Как найти ключ счастья в закрытой душе

Дом | Рукоделие


Кастомайзинг или переделка старой одежды


Мебель для библиотеки

Кулинария | Рецепты


Пирог на сливочном масле


Плетенка

Семья | Любовь | Секс


Хозяйственный мужчина - плюсы и минусы


Секс в однокомнатной квартире

Интересное


Первый прыжок с парашютом


Застольные приметы

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное