Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сила Женщины. Творим Любовь,Красоту и Здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
luch

Статистика

1.843 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Чтобы сбросить 10 лет, сделай это прямо сейчас !


Здравствуйте !

Я предлагаю Вашему вниманию отрывок книги

"Практическое пособие для женщин, желающих иметь молодое лицо в

любом возрасте" :

Ольги Май, психолога, автора женских тренингов,

женщины, на своем опыте узнавшей,

что значит потерять и снова обрести лицо,

...Как избавиться от излишней мимики

Даже находясь одни, мы часто перегружаем собственное лицо - это

срабатывают наши зажимы и напряжения.

Упражнение-освобождение «Полет лица»:

Обратите внимание на свое лицо и ощутите его. Посмотрите, в каком

состоянии ваше лицо находится сейчас. Напряжен ли лоб, нахмурен

ли, насколько напряжены и сжаты челюсти и как чувствуют себя

ваши глаза. Приоткройте рот, пошевелите губами, разомкните зубы,

снимите напряжение с челюстей. Широко зевните. Вы сразу

почувствуете себя легче и свободней. Постоянное напряжение

челюстей мало того, что приводит к мышечной усталости, мы

постоянно тратим энергию на это усилие, это одна из причин

образования носогубных складок и формирования мышечных заломов

и напряжений в области губ, подбородка и деформирует всю нижнюю

часть лица. Расслабление челюстей – первый шаг к устранению этих

изменений. Иначе любые упражнения дадут небольшой эффект.

При напряженных глазах взгляд становится тяжелым. Быстро

подвигайте глазами в разные стороны, расширьте их, затем

расслабьте веки. Движения глаз должны быть непринужденные.

Посмотрите на кончик носа, затем вдаль. Еще раз. Закройте глаза,

чуть сожмурьте их, подержите и отпускайте глаза в то положение, в

какое они сами захотят. Закройте глаза ладошками и почувствуйте как

тепло из центра ладоней омывает ваши глазки, расслабляя их.

Обратите внимание на свой лоб, здесь также сильнейшие

напряжения у всех. Если не получается расслабить лоб волевым

усилием, разгладьте его просто рукой. Если вы не ощущаете, когда

именно сморщиваете лоб, приклейте на него почтовую марку. Это

старый актерский способ контроля мимики. При попытке сморщить

лоб, марка отклеивается, напоминая вам о необходимости разгладить

лоб.

Погладьте себя пальцами по бровям, векам, по лбу, вокруг глаз,

легонько, можно даже совсем не дотрагиваться, а проводить

пальцами близко к коже...

Скачать "Практическое пособие для женщин, желающих иметь молодое лицо в

любом возрасте"

Я сама постоянно пользуюсь рекомендациями Ольги и по словам окружающих, выгляжу гораздо моложе своих лет )))

 

Ваша Татьяна Лучезарная.

 

Если у Вас есть проблемы во взаимоотношениях, посмотрите эту притчу (авторы видео Татьяна Лучезарная и Светлана Лыжина)

Скоро :

-бесплатный тренинг для родителей школьников

-бесплатный вебинар астролога Элины Карфи на очень интересную тему

-фестиваль женских вебинаров "Ключи от счастья" 

Оставайтесь с нами !
В избранное