Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сила Женщины. Творим Любовь,Красоту и Здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
luch

Статистика

1.843 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Простые советы от бессоницы.


Здравствуйте, дорогие подписчицы !

Сегодня я расскажу вам о нескольких элементарных приемах справиться с бессоницей.

Ведь здоровый сон- залог здоровья и молодости всего организма.

Советы эти я нашла в аудио-книге А.Левшинова "Исцеляющая ночь. Лекарство от неудач и болезней".

Вот три совета, которые поражают своей простотой и могут даже показаться смешными и тем не менее, я уже испытала совет с иголочкой на себе, когда не могла один вечер долго уснуть, и о чудо ! это сработало !

К сведению,

Левшинов Андрей Алексеевич, академик, доктор психологических наук, доктор философских наук, специалист в области оздоровительных технологий, член профессионального Союза писателей России, мастер восточных единоборств, классической йоги. Родился 22 октября 1957 года в Ленинграде. Андрей Алексеевич - очень уважаемый и авторитетный человек , автор многих книг и методик оздоровления и исцеления.

Итак,

Первое средство от бессоницы, которое советует применить А.Левшинов - это синий свет. Т.е. надо перед засыпанием включить в спальне ночничок, горящий именно синим светом. Я пока еще для себя не придумала, как технически это осуществить, но планирую попробовать покрасить лампочку синим лаком для ногтей ;), если конечно не найду в продаже синюю лампочку.

Второй совет А.Левшинова я как раз уже попробовала. Надо взять швейную иголку и слегка поводить по ногтю большого пальца правой ноги от основания к краю. Не сильно, без фанатизма,чтобы не оставалось следов. Выполняйте поглаживания ногтя иглой паралелльными движениями от основания к краю и следите за своими ощущениями.Сон действительно очень быстро начинает подступать. При первых же признаках сонливости кладите иглу в надежное место и устраивайтесь в постели по-удобнее.

Подробнее можно послушать тут.

Третий совет для тех, кто любит ойгу. Очень хорошо способствует засыпанию одна из асан ойги.

Асана напоминает позу молящегося монаха. Сядьте на пятки. Вместе с выдохом наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола.Руки вытяните перед собой и сомкните пальцы. Оставайтесь в таком положении, пока не почувствуете прилива сил или пока не выспитесь.

 

Сладких вам снов по ночам и бодрости днем !

Ваша Таня Лучезарная.

 

Рунические талисманы на заказ и как сделать самостоятельно !
В избранное