Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 84.109 RSS

←   Октябрь 2022   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 10-04-2004

Автор

MyJane

Статистика

84.109 подписчиков
+4 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Здравствуйте, дорогие подписчики! Слепи свои печали… Арт-терапия всегда считалась эффективным средством, помогающим гармонизировать и стабилизировать психику и нервную систему. Сегодня мы поговорим о такой ее разновидности, как лепка, и о том, как при помощи этого занятия можно снять тревожное состояние и разрешить некоторые психологические проблемы. «Я леплю из пластилина…» Среди разновидностей художественного творчества лепка – одна из самых доступных. Она подходит даже совершенно «косоруким» и не требует особых навыков, в отличие от рисования, вышивания, скульптуры или аппликации. Все мы с детства привыкли лепить фигурки из пластилина, а если его нет под рукой, можно использовать любой подручный материал – например, глину или тесто. Плюсы лепки в том, что творение получается объемным, в отличие от тех же рисунков. И это помогает реалистичнее выразить свои мысли и эмоции. Сеансы психотерапии с лепкой можно проводить как для взрослых, так и для детей. Причем в самых разных формах. Так, это может быть сеанс, проводимый под контролем специалиста, как индивидуальный, так и групповой. Вы можете заняться этим в обычной дружеской компании из нескольких человек, или даже в полном одиночестве. Можно устроить и «семейный» сеанс. Или вы можете попросить своего ребенка вылепить то, что его тревожит. В каких случаях следует применить «пластилиновую» терапию? «Материализация» страхов Человек не всегда осознает, чего именно он боится, а если и осознает, то не всегда понимает, как с этим справиться. Иногда страхи имеют конкретное выражение – скажем, мы боимся собак или пауков, иногда это какая-то ситуация, которая нас тревожит. К примеру, мы боимся болезни, проблем на работе, измены супруга… Ребенок может бояться темноты, жестокости взрослых или других детей… В этом случае наши страхи могут предстать в виде какого-то «сказочного» существа или предмета, в котором, однако же, будут угадываться черты пугающей ситуации. Предположим, болезнь или страх темноты могут «материализоваться» в виде отвратительного насекомого, фигурка предполагаемого изменника может «смотреть в сторону» от автора творения. Сверстники, которые травят ребенка, «превращаются» в злобных с виду карликов. Фигура человека, который постоянно издевается, третирует автора, будет непременно иметь агрессивный, устрашающий вид. Если понятно хотя бы, как выглядит страх человека, с этим уже можно работать. Или устранять причину страха и тревожности, или менять свое отношение к ней. Скажем, если существует страх перед собаками, стараться преодолеть его, вступая в близкий контакт с этими животными, гладя их… Работа с негативными ситуациями Многие ситуации вызывают у нас не страх, а отрицательные эмоции. Предположим, отношения в семье, с окружающими, на работе… Можно попробовать вылепить фигурки, означающие участников ситуации, и затем начать их двигать, подбирая для каждой фигурки подходящее место. Когда каждая окажется на своем месте, возможно, станет ясно, что происходит на самом деле и как можно поменять ситуацию, например, пойти на контакт с кем-то из участников или выйти из нее – прервать отношения, переехать, уволиться с работы… Работа с прошлым Часто прошлое мешает нам жить счастливо. Допустим, мы сильно обижены на какого-то человека, которого уже давно нет в нашей жизни. Или никак не можем забыть какое-то травмирующее событие. Можно попытаться вылепить людей, которые, по нашему мнению, нанесли нам урон, и свою обиду на них – скажем, в виде огромной раздувающейся каракатицы… Можно воспроизвести и ситуации, которые «испортили» нам жизнь, хотя бы схематически. Когда весь этот «груз прошлого» будет воспроизведен в виде вылепленной «сценки», следует заново прочувствовать его и задуматься над тем, что вы тогда могли изменить и что можете изменить сейчас. Если вы взялись лепить всех своих врагов, вы можете обнаружить, что они вовсе не грозны и могущественны, как вы себе представляли, а напротив, жалки и убоги с виду, или что вы больше не испытываете к ним никаких особых эмоций. В большинстве случаев достаточно просто «отпустить» человека или ситуацию, ведь их больше нет в вашей жизни. Программирование будущего Эта практика подходит тем, кто страстно мечтает об исполнении своих желаний, или тем, кто, напротив, не очень понимает, чего хочет. Бывает, что человек представляет будущее в негативном свете. «Материализация» своих желаний поможет определиться с планами на будущее и подкорректировать их. Например, вы вылепили дворец, пальму и себя под ней. Ваша мечта – разбогатеть и поехать отдыхать на дорогой курорт. Задумайтесь, что вы можете сделать ради реализации этой мечты. Или вы на самом деле хотите чего-то другого, а дворец с пальмами не вызывают у вас никакой радости? Тогда вылепите то, что вас действительно радует. Вы изображаете собственное будущее как домик, внутри которого сидит одинокая фигурка – это вы сами. Так может, стоит наполнить домик фигурками, изображающими других людей? Отчего вы так уверены, что проведете остаток дней в одиночестве? Что касается негативных сценариев, тут все зависит от настроя. Если человек уверен, что он никому не нужен и не интересен, то, скорее всего, так и будет. Хотите, чтобы все было иначе? Научитесь раскрываться навстречу людям. «Перепишите» сценарий своего будущего. Вернее, вылепите его! Оставить комментарий    Наши новые статьи: Супруг не дает развод 7 октября 2022, рубрика Психология Многие мужчины и женщины не подают заявление на расторжение брака, поскольку считают, что их супруг «не даст им развод». Необходимо разобраться в том, почему у людей сложилось такое ошибочное мнение. Читать далее Посетите на свой страх и риск: Самые жуткие места мира! 7 октября 2022, рубрика Туризм и путешествия От Индии и Румынии до Великобритании и США, в любой стране есть свои истории с призраками и места, которые должны быть в списке каждого охотника за привидениями! Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Корзиночки с запеченным творожным кремом Описание: Песочная основа отлично сочетается с нежной творожной начинкой. Рассыпчатая, сливочная корзинка, внутри - нежный творожный крем, а сверху - легкие хрустящие лепестки миндаля, запеченные с тростниковым сахаром! Эти вкуснейшие корзиночки сделают любое чаепитие особенно приятным! Угощайтесь! Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия Ингредиенты: Масло сливочное, Мед, Сахар, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Разрыхлитель теста, Творог, Молоко сгущенное, Ванилин, Миндаль. Читать рецепт полностью >>   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Проблема с расчёсыванием длинных волос? Тогда ловите совет... Добрый день, дорогие майшармельки! Тот самый случай, когда так хочется поделиться полезной покупкой, что лень и некогда отодвигаются на задний план Напомню: у меня всю свою жизнь длинные прямые волосы, которые заканчиваются в районе поясницы. А следовательно, всегда существовала и проблема расчёсывания волос... Читать полностью

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}