Руки чаще других частей тела подвергаются воздействию внешних факторов. Именно руками мы выполняем множество действий, а поскольку там вырабатывается мало подкожного жира, они быстро сохнут.
Причины сухости
Почему кожа рук становится сухой? Чаще всего, это частое мытье рук, воздействие моющих средств и недостаток витаминов. Но есть и другие причины: ∙ длительное воздействие солнца, мороза или ветра;
∙ неправильный обмен веществ;
∙ анемия;
∙ наследственные болезни;
∙ кожные болезни;
∙ аллергия;
∙ недостаток воды;
∙ долгое применение лекарств;
∙ курение;
∙ чрезмерное употребление сладостей, кофе, газировки.
Причины и лечение сухости и шелушения кожи рук взаимосвязаны. Сначала необходимо исключить болезни. Если их нет, значит, следует исправить погрешности в питании и в уходе за кожей рук.
Правильный уход
Рукам необходим правильный уход. Мыть их надо мылом без красителей и отдушек. Можно использовать детское или специальное антисептическое мыло, а также мягкое мыло, специальный лосьон или гель. Они не будут пересушивать кожу.
После мытья надо очень хорошо вытирать руки, затем смягчить кремом. При выполнении уборки, мытья посуды необходимо пользоваться специальными перчатками.
В холодную погоду следует защищать руки перчатками. А летом надо смазывать руки средствами от солнца. Кроме того, желательно увлажнять руки разными домашними средствами.
Домашние средства
Маски – очень эффективный способ борьбы с сухостью кожи. Вот несколько несложных масок для рук.
С глицерином
2 ст. ложки воды, несколько капель нашатырного спирта и пара ложек глицерина. Все это смешать и втереть в кожу рук.
С мать-и-мачехой
Листья этого растения в свежем виде измельчить и соединить с молоком. Подержать на руках 20 минут и смыть теплой водой.
С морковью
Натереть на мелкой терке небольшую морковь, добавить сметану. Массу нанести на руки и оставить на 20-25 минут.
Помогут справиться с сухостью кожи и компрессы. Для их приготовления используют молочные продукты, куриные яйца, растительные масла, мед, фрукты, ягоды.
Сметанный
Стакан сметаны надо соединить с соком лимона и одним куриным желтком. Все это смешать и смочить в массе салфетку. Ее следует наложить на руки и обернуть сверху пленкой. Компресс выдержать 20 минут.
С медом
Оливковое масло и мед следует подогреть, добавить немного салициловой кислоты. Держать такой компресс минут 15.
С овсяными хлопьями
2-3 ст. ложки овсяных хлопьев измельчить и залить 3 ст. ложками теплого молока. Затем добавить половину чайной ложки оливкового масла. Нанести на руки, обернуть пленкой и оставить на полчаса.
Можно подобрать маски и компрессы на свой вкус и регулярно их делать.
Витамины и минералы для кожи
Коже тоже необходимы витамины, особенно это актуально весной и зимой. Какие витамины помогают при сухости кожи рук?
Нужны витамины:
∙ А – омолаживает. Если не хватает витамина А, теряется эластичность, появляется сухость;
∙ С – при его недостатке появляется сухость и бледность;
∙ группы В – регенерирует и питает. Если таких витаминов мало, возникают трещины;
∙ Н – считается витамином красоты, содержит серу;
∙ Е – обеспечивает эластичность и заживление трещин и ранок.
Кроме витаминов, нужны и минералы. А это: селен, марганец, цинк, медь, кобальт. Нужны и жирные кислоты.
Цинк необходим для работы сальных желез, селен выполняет защитную функцию. Медь нужна для эластичности, а кобальт и марганец необходимы, чтобы витамины Е и В работали.
Как видите, необходимо употреблять довольно много минералов и витаминов. Можно использовать специальные комплексы, а также надо включать в рацион достаточно продуктов, которые содержат эти полезные вещества.
Вот пример полезного меню при сухости кожи рук:
∙ утром: омлет со шпинатом, бутерброд с пастой из авокадо; или овсянка с ягодами, тост, сыр и чай;
∙ перекус: фруктово-ягодный салат; или орехи и пара долек горького шоколада;
∙ обед: суп-пюре из тыквы, говядина тушеная с овощами, морс; или щи, запеченная рыба, салат, компот;
∙ полдник: творог с сухофруктами; или йогурт с ягодами;
∙ ужин: морепродукты с овощами, кефир; или печеночные оладьи со сметаной и свежими овощами.
Надо помнить о том, что рацион должен быть сбалансированным.
Важно, чтобы правильный уход был регулярным. То же самое можно сказать и о питании. Только комплексный подход поможет справиться с проблемой.
Если у вас сухая кожа на руках, и вы ничего не можете с этим сделать, обратитесь к специалисту. Он расскажет о способах лечения и подберет способ, который вам лучше подходит.
Когда дело касается похудения или наращивания мышц, белок считается самым важным нутриентом. Это строительный кирпичик всего живого, который помогает ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет, снизить аппетит и регулировать работу многих гормонов, способствуя снижению веса. Таким образом кажется вполне правильным включать как можно больше этого питательного вещества в рацион, если цель – сбросить несколько килограммов или сантиметров. Но многие не знают, что чрезмерное потребление белка может иметь довольно неприятные побочные эффекты. Читать далее
Как-то так сложилось, что с творчеством Евгения Баратынского мы знакомимся после близкого знакомства с Пушкиным, Лермонтовым, Гоголем, хотя современники считали его величайшим поэтом России XIX века. Его любовная лирика, описания природы, элегии и эпиграммы вызывали восхищение. Читать далее
В преддверии международного дня 8 марта мы решили посвятить колонку кинокритика нашего журнала, конечно же, дамам и их излюбленному жанру – драме. Ведь «дама» и «драма» – так чудесно рифмуются! Читать далее
Известная актриса и «Мисс Израиль-2004» объявила о грядущем пополнении в семействе – 35-летняя Галь опубликовала в своем аккаунте трогательный снимок с мужем и дочками, приложившими руки к ее уже немного округлившемуся животу! Читать далее
Примерно полгода назад 18-летняя Дина Немцова вышла замуж за своего давнего бойфренда Дмитрия Матевосова, а не так давно стало известно о том, что на днях супруги еще и обвенчались. Читать далее
Сергей Сафронов столкнулся с серьезным заболеванием – симптомы неприятного недуга иллюзионист обнаружил еще несколько месяцев назад, однако все это время он предпочитал особо об этом не распространяться. Читать далее
Обычно я не берусь выкладывать "классические" рецепты всем известных излюбленных блюд, во избежании разного рода комментариев от экспертов, но этот решила все таки разместить. Такого рецепта на нашем сайте я не нашла. Размещаю его, как еще один вариантов для любителей этого десерта. По моим воспоминаниям из детства "Картошка" была именно такой - светлой внутри и в обсыпке из какао.
Пирожные не шоколадные, но какао придает десерту шоколадную горчинку. Сочетание нежного заварного крема с ванильными сухарями оказалось очень удачным!
Пятая неделя моего преображения и подтяжки овала лица. 1- Умываюсь пенкой для умывания с частицами серебра. Пенка с частицами серебра мне понравилась очень! Решила мою проблему с периодически выскакивающими прыщиками на подбородке. Теперь кожа чистая и гладкая. Одну проблему я решила... Читать полностью
Осень и зима у нас время апельсинового сока. О пользе свежевыжатого сока рассказывать не стану. Все и так о ней знают. А вот о пользе масел цитрусовых, которые находятся в кожуре, я прочитала в одной из статей не так давно. Пришла к выводу, что важно использовать кожуру в питании гораздо чаще. О добавлении цедры апельсина или лимона в выпечку, кондитерские крема, в тесто для блинчиков известно каждой хозяйке. Читать статью
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
