Система диджитал детокс для повышения продуктивности
Гаджеты удобны и функциональны, однако их постоянное использование приводит к усталости и даже эмоциональному выгоранию.
Диджитал детокс позволяет сократить взаимодействие с девайсами, чтобы избавиться от интернет-зависимости, отдохнуть и улучшить свою производительность. Подробнее о том, как использовать диджитал детокс для повышения продуктивности.
Дорогие друзья!
Администрация женского журнала MyJane.ru совместно с компанией Emile Henry объявляет фотоконкурс «Французский поцелуй»!
Что самое позитивное в жизни любой женщины? Конечно же - любовь!
Что дарит нам самые приятные эмоции? Конечно же - поцелуи.
Публикуйте ваши самые любимые фотографии целующихся людей во всевозможных вариациях и получайте замечательные призы от компании Emile Henry. Читать далее
5 привычек, которые за год старят вас на 10 лет
Каждой из нас хочется обладать полезными привычками, которые дарят нам молодость и красоту.
Но реальность, увы, другая. Вместо того, чтобы молодеть, мы сами приближаем к себе старость. Как остановиться и что предпринять?
Постоянное недосыпание
Как утомительно работать ежедневно до позднего вечера! Но у многих женщин, к сожалению, нет другого выбора. Позднее возвращение домой с последующим выполнением будничных домашних дел - и вот результат: заняться любимым делом или просто насладиться отдыхом прелестные труженицы могут разве что после 10 часов вечера. Немудрено, что каждой из нас хочется продлить то сладкое ощущение «ничегонеделанья», побыть наедине с собой или любимым супругом. Как итог - спать мы ложимся не раньше 12 часов ночи.
Чем это грозит? На первых порах вашими постоянными спутниками на работе будут синяки под глазами и тусклый, болезненный цвет лица. Если после этого вы не настроитесь на нормированный сон, организм запустит процессы, аналогичные естественному старению организма.
Как быть? Обдуманно планируйте свой день. Многие домашние дела не являются обязательными для исполнения, часть других можно перенести на выходные или вовсе разделить между домашними. Старайтесь в течение дня сохранять высокую активность, чтобы к вечеру организм ощутил приятную усталость и сам попросил об отдыхе. Создайте ежевечерний ритуал отхождения ко сну, в котором непременно будет чашечка горячего чая с медом или настоя шиповника. Эти напитки расслабляют нервную систему и облегчают
засыпание.
Экономия на уходовой косметике
Бюджетные средства красоты не обязательно плохие, просто активных веществ в некоторых из них очень мало. Подобные «облегченные» составы не могут в полной мере противостоять старению организма, они не стимулируют клетки кожи на обновление и мало способствуют регенерации. Кожа не получает достаточного увлажнения и питания и от этого страдает.
Чем это грозит? Преждевременным старением кожи и, как следствие, ухудшением ее упругости и эластичности. На коже рано появляются морщинки и пигментные пятна, тон лица становится неоднородным.
Как быть? Приобретайте косметику только проверенных брендов. Всегда изучайте состав продукта, исследуйте срок годности и условия хранения. Интересуйтесь отзывами знакомых и подруг по облюбованному продукту красоты, читайте отзывы о косметике в Интернете. Если ваш бюджет ограничен, не обязательно приобретать сразу всю серию приглянувшейся косметики. Многие продукты красоты можно использовать обособленно.
Любовь к сладкой жизни
Шоколадные конфеты, ароматная халва, пышные бисквитные тортики и сладкая газировка - разве может женщина устоять перед подобным соблазном? А ведь сахар - небезобидное удовольствие!
Чем это грозит? Глюкоза вредит не только нашему телосложению, проявляясь на теле в виде неаппетитного жира, но и цвету и состоянию нашей кожи. В перспективе сладкая жизнь делает кожный покров дряблым и тусклым.
Как быть? Ограничьте употребление углеводных лакомств в рационе, заменяя их не менее сладкими, но полезными продуктами. Полюбите сухофрукты, сладкие сорта яблок, бананы и киви. Если не представляете свою жизнь без пирожных и печенья, уменьшите привычную порцию, планируя съесть десерт в первой половине дня и затем обязательно «отработать» его пешей прогулкой или занятиями в спортзале.
Привычка трогать лицо
Сегодня в интернет-среде популярен аватар с надписью «Уберите левую руку от лица!». Он как нельзя лучше характеризует привычку большинства пользователей Интернета подпирать щеку во время общения в сети. Но трогаем лицо мы не только находясь у монитора компьютера. В течение дня многие красавицы «проверяют» стойкость макияжа или вовсе прикасаются к лицу неосознанно.
Чем это грозит? Прикасаясь к лицу, мы способствуем загрязнению пор, растягиванию мышц и кожи, что непременно оборачивается ухудшением привлекательности внешнего вида.
Как быть? Чтобы избавиться от привычки трогать лицо, делайте ежедневный макияж качественными косметическими средствами. Вам не понадобится ежеминутно инспектировать отражение в зеркале, а освободившиеся руки всегда можно занять чем-то более интересным.
Занятия спортом от случая к случаю
Не у всех представительниц прекрасного пола в будни есть время для занятий спортом. А ведь многие инструкторы по фитнесу настаивают на том, что тренировки должны быть систематичными, 2-3 раза в неделю – мышцы должны регулярно получать нагрузку.
Чем это грозит?Занятия спортом «по настроению» не принесут много пользы организму. Отсутствие продуманного подхода в отношении собственного здоровья грозит ухудшением кровообращения, накоплением жира, потерей гибкости тела и дряблостью мышц.
Как быть? Заниматься спортом можно не только в спортзале в четко отведенное для этого время. Если нет возможности работать над собой в группе, стройте планы таким образом, чтобы каждый день ваш организм испытывал хотя бы минимальную нагрузку. Начинайте день с бодрящей утренней гимнастики, полюбите пешие прогулки и упражнения для быстрого возвращения в форму за непродолжительный период времени. Соответствующие комплексы часто встречаются на страницах глянцевых журналов и в популярных
социальных сетях. Знайте, что заботиться о себе не только полезно, но и приятно!
Дилану Броснану – сыну известного актёра Пирса Броснана - всего 17 лет, но он уже успешная модель. Парень на днях представил линию продукции компании Saint Laurent, так как является её лицом. Читать далее
Сотрудники Музея мадам Тюссо с годами совершенствуют мастерство создания восковых фигур. И доказательством тому является фигура Рики Мартина, на днях представленная в Вегасе. Читать далее
В Британии проживает уникальный пёс породы лабрадор. Он смог диагностировать на ранней стадии рак у 551 человека, за что был награждён медалью Blue Cross, которую ему вручил сын королевы, принц Чарльз. Читать далее
На днях в Италии презентовали знаковое модное издание – календарь Pirelli, который выпускается из года в год. Чести сниматься для него в 2014 году удостоились две русские модели – мать четырёх детей Наталья Водянова и молодая, восходящая звезда Саша Лусс. Читать далее
Рукодельное сообщество HOBBYPORTAL.RU предлагает всем принять участие в конкурсе МОЯ ЗИМА! Снег. Вы задумывались о том, что каждая снежинка уникальна? Наблюдали, как красиво в гранях снежинок отражаются лучи далекого зимнего солнца? Так и люди. Все разные, и у всех есть свои таланты, которые порой раскрываются с неожиданной стороны. Зима. Морозная, бодрящая, снежная, праздничная, суровая, холодная, радостная, красивая, белая, чистая. Зима для каждого своя. Какая она для Вас?
Читать статью
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
