Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.327 RSS

←   Сентябрь 2020   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.327 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

Йога от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Бихарская школа йоги: не асанами едиными Бихарская школа относится к тем школам йоги, которые делают акцент в своей программе не столько на физическое развитие своих подопечных, сколько на духовное. Бихарский метод предполагает статическое выполнение лишь самых простых асан Хатха-йоги. А вот то, чему уделяется пристальное внимание Бихарской школой йоги, - так это очистительные процедуры (шаткармы), пранаямы, медитации. Цель, которую преследует бихарский метод – пробудить творческую силу – кундалини, поднять прану до уровня наивысшей сахасрары чакры. Наиболее известная техника, активно используемая Бихарской школой – это йогический сон «Йога-нидра». История возникновения Основателем Бихарской школы йоги является Свами Сатьянанда Сарасвати - ученик знаменитого гуру Свами Шивананды. В честь своего создателя Бихарскую школу еще называют Сатьянанда йога. Сатьянанда Сарасвати родился в Гималаях в 1923 году. После длительного обучения йоги у Свами Шивананды Сатьянанда Сарасвати отправился путешествовать по миру. По возвращению на родину в 1964 году в индийском городе Мунгере им была основана Бихарская школа йоги. Она вобрала в себя элементы карма-йоги, джняна-йоги, бхакти-йоги и крия-йоги, явив некий синтез древнего йогического учения и современного подхода к нему. При создании своей методики Свами Сатьянанда Сарасвати старался учесть ритм жизни современного человека и адаптировать древнюю йогическую науку под него. «Изюминкой» своего направления Сатьянанда сделал тантрический элемент - крийи из последовательностей асан, мудр, пранаям, бандх и визуализаций. Сейчас Бихарсккая школа является ашрам-университетом, в котором могут обучаться йоготерапии, садхане и крийя-йоге местные и приезжие студенты. Ашрам Сатьянанда Сарасвати в Мунгере – это еще и научный центр, использующих современные западные технологии для исследования физиологии, тантры и древних практик йоги. Сам мастер Свами Сатьянанда Сарасвати умер 5 декабря 2009 года, но его идеи живы и популярны как на родине, так и в Западном мире. Что представляют собой занятия Занятие в Бихарской школе разбито на несколько частей: 1. Вначале практикующие выполняют простые терапевтические асаны, сопровождая их бандхами и мудрами. Последние – необходимы для того, чтобы раскрепостить тело и пробудить энергию кундалини. 2. На втором этапе занятия переходят к практике пранаям. Эта часть занятия необходима уже в большей степени для успокоения ума. 3. Йога-нидра является кульминацией и заключительной частью занятия йогой по бихарской системе. Проходит она в расслабляющей Позе мертвеца (Шавасане) под модераторством опытного тренера. Именно последний руководит процессом, проговаривая необходимые действия для того, чтобы медитация прошла успешно. Так, перед началом осознанного йогического сна практикующий должен создать намерение (санкальпу). Затем учитель называет части тела, а практикующий визуализирует их, касается рукой, произносит определенную мантру, направляя ее в выбранную область. Что дает Считается, что йога-нидра способна помочь человеку внедрить свое намерение в подсознание и удивительным образом побудить к действиям и его реализации. Йога-нидра также помогает понять самого себя и успокоить ум, приведя к гармоничному состоянию. Если же говорить о методике Бихарской школы в целом, то она оказывает положительный эффект на все системы и органы человека. Благодаря такой йоге вы расслабляетесь на физическом и ментальном уровне, решаетесь взглянуть в лицо своим страхам, комплексам, переживаниям, осознать их негативное влияние на вашу жизнь и, наконец, избавиться от них, отпустить, освободив место для накопления жизненной энергии и творческих порывов. Регулярные практики по бихарской методике учат человека разбираться в своем внутреннем мире, отличать свои мысли и желания от навязанных чужих и формировать собственную реальность, в которой можно стать по-настоящему счастливым. Кому подойдет Сатьянанда-йога прежде всего подойдет новичкам, так как в рамках данной школы есть возможность начать обучение с самых простых асан Хатха-йоги. Также Бихарский метод подойдет людям со значительными ограничениями и противопоказаниями в физических нагрузках, а также всем тем, кто ищет в йоге не столько физического, сколько духовного развития, кому нравится индийская культура и философия. Кому не подойдет Учитывая духовный акцент Бихарской школы и терапевтическую направленность физической нагрузки, на ее занятиях могут заскучать все те, кто любит изнурительные кардио и силовые тренировки, кто «дорос» до сложных асан и желает развития в данном направлении, кому не интересен духовный аспект йоги и индийские традиции. Практикуйте с удовольствием и пользой! Оставьте комментарий! Новые веяния в фитнесе: 3D-тренировки 23 сентября 2020, рубрика Фитнес На самом деле 3D-тренировки не такая уж новинка. Придумали их еще в 70-х годах прошлого века американский доктор Дэвид Тиберия и физиотерапевт Гари Грей. На тот момент метод оценили только спортсмены-олимпийцы и профессиональные спортсмены с проблемами в области позвоночника. Сейчас 3D-тренировки переживают настоящий бум, особенно после того, как о своей причастности и собственном опыте в 3D-фитнесе в соцсетях похвастались такие знаменитости как Гвинет Пэлтроу и Тина Канделаки. Этот же метод тренировок использует в своей студии в Нью-йорке Джастин Гелбанд - один из самых известных тренеров моделей Victoria’s Secret. Читать далее Уход за гортензиями 23 сентября 2020, рубрика Дача, сад, огород Гортензия считается теневыносливым растением, но обильно цветёт она только при хорошем освещении. Специалисты говорят, что в полутень гортензию можно помещать только в южных районах, а в средней полосе и тем более в северных регионах сажать её следует на солнечных местах и подальше от деревьев. Читать далее Флюиды для волос 22 сентября 2020, рубрика Парфюмерия и косметика Среди множества средств для ухода за волосами, пожалуй, флюиды вызывают больше всего вопросов и сомнений: одни – восхищаются этой бьюти-«штуковиной», другие считают напрасной тратой денег. Предлагаем вам подробнее узнать, что такое флюиды для локонов, в чем их польза, и для кого их применение станет максимально эффективным. Читать далее Последние новости: Николай Басков возглавил топы тик - тока 18.09.2020 Новый клип супер блондина отечественной эстрады возглавил топы просмотра на ютуб и тик - токе. Клип записанный с 18-летним блоггером Даней Милохиным взорвал чат. Читать далее Татьяна Бурхунова резко ответила критикам 18.09.2020 После того, как юморист Евгений Петросян выложил в свой личный блог фото сына, попозли слухи о том, что пара Брухунова и Петросян прибегли в помощи суррогатной матери. Читать далее Экс - солистка группы Ленинград родила второго ребенка 18.09.2020 Рыжеволосая бестия Юлия Коган известна, как исполнительница попелярных песен группы Ленинград. Фолловеры до сих пор ожидают, что Юля вернется к творчеству и порадует новыми песнями. Читать далее Анна Нетребко попала в больницу 18.09.2020 Оперной диве диагностировали пневмонию, вызванную вирусом COVID - 19.О своем состоянии Анна написала в личном блоге. Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Киш с курицей и грибами Описание: От пирога за уши не оттащить! Всегда беспроигрышная начинка, а тесто совсем не чувствуется. Приятного просмотра и аппетита!!! Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Открытый пирог, тарт Ингредиенты: Мука пшеничная, Молоко, Соль, Яйцо куриное, Филе куриное, Шампиньоны, Перец черный, Кориандр, Укроп, Лук репчатый, Масло растительное, Сливки, Сыр твердый. Тэги: пирог, выпечка, ужин, обед, завтрак, гости, детям. Читать рецепт полностью >> Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Израиль первым в мире решился на повторный карантин Коронавирус не сдает своих позиций, и власти Израиля первыми в мире отважились ввести повторный общенациональный карантин – пока что ограничения вводятся сроком на три недели, однако при этом не исключается возможность их продления и в дальнейшем... Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Четыре нападающих (продолжение) -Смотри какая красивая фотография с твоим подопечным!-Полина Геннадьевна протянула Тане газету «Спорт России». Та отшатнулась, увидев рядом с Деревянкиным Ленку Логинову. -Нашлась-таки дурочка, согласная на фиктивный брак!-прокомментировал Коля.-Ну что ты скуксилась?- Коля не сразу заметил реакцию сестры. - Ты предпочла бы быть на её месте? Думаешь, он вашу Логинову на самом деле любит? Таня молчала. Она и сама не понимала, чего она хочет. Читать статью     Шоу-бизнес Названы четыре сценария проведения «Евровидения» Фото: tsn.life Организаторы международного творческого конкурса "Евровидения" сообщили о том, что в следующем году шоу может пройти по одному из четырех сценариев. Как указано на сайте устроителей, выбор будет обусловлен эпидемиологической обстановкой в мире. »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}