О том, что йога – это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, мы все знаем не понаслышке. Тот факт, что йога распространилась по всему миру и до сих пор популярна в цивилизованном обществе, говорит о ее эффективности. Каждый находит в йоге что-то свое. Однажды попробовав чудодейственную силу древней индийской практики на себе, мало кто остается к ней равнодушным. Сегодня на йога-страничке нашего журнала мы решили собрать самые интересные факты о йоге, которые, как мы
надеемся, еще больше подогреют интерес к практикам и повысят мотивированность ваших тренировок.
]Интересный факт о йоге №1
Слово «йога» является производным от слов «йодж» и «йудж», который с санскрита имеют очень широкий перевод: «упражнение», «сопряжение», «преданность», «единение», «напряжение», «сложение», «соединение», «союз», «гармония», «связь», «сочетание», «служение», «упряжка», «обуздание». Таким образом, йога – это не религия, как многие ошибочно полагают, а учение, которое совмещено со специальными упражнениями, а целью йоги является гармоничное духовное и физическое совершенствование себя.
Интересный факт о йоге №2
Считается, что йога родом из Индии. Однако археологические раскопки подтверждают, что практики похожие на йогу имели место и в древних цивилизациях, населявших Южную и Латинскую Америку.
Интересный факт о йоге №3
Йога внесена Всемирной организацией ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия нашей планеты.
Интересный факт о йоге №4
В 2015 году 21 июня было объявлено Международным днем йоги. В честь этого почта Индии выпустила специальные почтовые марки с изображением йога с руками в Анджали мудре.
Интересный факт о йоге №5
Одни из самых известных в истории йоги ее последователи и мастера – Кришнамачарья и Айенгар были родственниками. Дело в том, что в 1926 году Кришнамачарья женился на старшей дочери Айенгара и таким образом породнился с мастером семейными узами.
Интересный факт о йоге №6
Известный швейцарский психоаналитик и родоначальник аналитической психологии Карл Густав Юнг практиковал кундалини йогу. Таким образом он стал одним из первых ученых, который всерьез увлекся древними восточными практиками и всячески интегрировал из в западную психологию.
Интересный факт о йоге №7
Свастика – первоначально не был изобретен нацистами. У буддистов он издревле символизирует благословление. У древних славян свастика была символом солнца.
Интересный факт о йоге №8
Продвинутые йоги способны задерживать дыхание на 30 и даже 60 минут. Способность йоги научить контролю за дыханием активно используется при подготовке пловцов-подводников и фридайверов.
Йога также акцентирует внимание на знаниях об ассиметричности дыхания человека. Оказывается, каждые два с половиной часа мы переключаемся с дыхания одной ноздрей на другую. Дыхание правой ноздрей тонизирует и бодрит, так мы чаще всего дышим по утрам. Дыхание левой ноздрей расслабляет, так мы чаще всего дышим вечером и во время обеденного перерыва, кофе-пауз и т.п. Используя эти особенности нашей физиологии, хатха-йога содержит множество дыхательных практик с ассиметричным дыханием.
А древние йогины и вовсе верили, что количество дыханий в жизни каждого человека лимитировано. Именно поэтому в йоге много практик медленного дыхания: чем медленнее вы дышите, тем дольше живете.
Интересный факт о йоге №9
В армии США йогу практикуют вместо утренней зарядки.
Интересный факт о йоге №10
Любопытная и информация о популярности йоги в цифрах. Так, в Соединенных Штатах древнеиндийской гимнастикой увлечены порядка 16 миллионов человек, в Великобритании - примерно полмиллиона людей, в России же по данным журнала Yoga Journal йогу практикует порядка полутора миллионов человек.
Интересный факт о йоге №11
На сегодня йога – это не только популярная и полезная практика, но и серьезный бизнес. Ежегодный оборот в этом сегменте российского рынка составляет свыше 40 миллиардов рублей. И это без учета оборота в торговле одеждой для йоги, ковриками, литературой и т.п. сопутствующими товарами.
Интересный факт о йоге №12
В России 84 % практикующих йогу — представители слабого пола, т.е. женщины.
Интересный факт о йоге №13
В России самым популярным стилем йоги является хатха-йога. Ему отдают предпочтение 59% практикующих. Второй по популярности школой йоги является йога Айенгара, которой занимается 37% всех любителей древней гимнастики.
Интересный факт о йоге №14
Любопытно, что больше половины регулярно практикующих йогу хоть однажды задумывались о том, чтобы преподавать ее другим.
Интересный факт о йоге №15
Для российских поклонников йоги – она все же больше является гимнастикой, чем духовным учением. Только 50% практикующих занимаются еще и медитацией.
Интересный факт о йоге №16
Порядка 20% йога-любителей являются вегетарианцами, что лишний раз свидетельствует о том, что древнее учение в состоянии менять образ жизни и тип мышления человека в сторону совершенствования и развития.
Интересный факт о йоге №17
В западной йога-среде считается, что заниматься практиками нужно каждый день. Однако индусы утверждают, что так часто заниматься йогой стоит только больным людям для ускорения процессов выздоровления. Однако, если исходить из российской позиции о том, что абсолютно здоровых людей не существует, то рекомендации заниматься йогой ежедневно звучат вполне рационально.
Интересный факт о йоге №18
В среднем российский йог проводит 82 минуты в год вниз головой. А все потому, что перевернутые асаны в йоге (балансы на руках, голове, плечах, поза Собаки мордой вниз, наклоны вперед стоя) противодействуют силе тяжести, поворачивают процессы старения в нашем организме вспять, способствуют омоложению.
Интересный факт о йоге №19
Способность йоги улучшать самочувствие, избавлять от стресса, состояния тревожности и депрессии доказана научно. Регулярные йога-практики способны повысить уровень внутренней концентрации, любовное либидо, сделать ум более острым, что способствует рациональному принятию более взвешенных и успешных решений по жизни.
Интересный факт о йоге №20
Несмотря на древние корни йога не отстраняется от прогресса и не считает его помехой для погружения в изучение своего внутреннего мира и достижения состояния дзен. А во время карантина из-за пандемии коронавируса такое достижение прогресса и цивилизации как Интернет и вовсе стало спасением для большинства любителей йоги, которые получили возможность благодаря всемирной паутине продолжить практики с любимыми преподавателями удаленно, не посещая йога-студию.
А какие интересные факты о йоге знаете вы? Поделитесь ими и своими собственными открытиями о любимых практиках в комментариях! Намасте!
Сегодня поговорим о пилатесе, системе физических упражнений, разработанной Йозефом Пилатесом в начале ХХ столетия c целью реабилитации военных после травм. Бытуют мнения, что пилатес – это слишком легко и просто, на занятиях скучно, что тренировки ориентированы только на женщин, еще и определенного возраста, что пилатес – это рядовая программа в сетке занятий фитнес-клубов, любителям интенсивного фитнеса делать там нечего, для занятий нужен только коврик и фитбол. С подобными поверхностными
установками абсолютно не согласна. Читать далее
Так называют гелиопсис – ярко-жёлтый солнце подобный цветок. Отечественные цветоводы нередко называют его солнечником. А на Западе ложным подсолнечником, ещё почему-то бычьим глазом и дикой ромашкой. Хотя хороша ромашка с таким мощным стеблем и крупными листьями! Читать далее
Если веснушки, появляющиеся в детском или юношеском возрасте, как правило, только умиляют окружающих, в старшие года они предстают уже в виде пигментных пятен, которые значительно портят внешний вид и дают их обладательницам причины для расстройства. Увы, далеко не все средства декоративной косметики способны скрыть проблему, чаще всего они решают ее на короткое время. Откуда же берутся эти непривлекательные пятна и как от них избавиться? Читать далее
Пару дней назад оперная дива Анна Нетребко поделилась с поклонниками радостной новостью - она, наконец- то, возобновляет свои выступления. Читать далее
Подопечная Максима Фадеева не так давно покинула основной состав группы Serebro, слухов о том, что Катя Кищук вышла замуж было масса, но они имели ничего общено с реальностью. Читать далее
Описание: В разгар сезона клубники хочу поделиться рецептом нежного, бисквитного пирога со вкусным, сливочным, сладким, заварным кремом и ароматной клубникой! Ягоды или фрукты могут быть абсолютно любыми. Очень вкусно еще с яблоками.
Присоединяйтесь!
Вот уж воистину любви все возрасты покорны! И социальные устои тоже! 65-летняя индонезийка Мбах Гамбренг воспитала себе жениха сама! Женщина всегда была
одинокой, и своих детей у нее никогда не было, однако это не помешало ей взять на воспитание сначала трех приемных дочерей, а потом еще и сына... Читать полностью
- Привет, дорогая! – раздался в телефонной трубке голос своей подруги. – Давно не виделись! Соскучилась очень. - Что же не приезжаешь? – улыбнулась я, отлично зная, что она мне ответит. - Ты хитрая, как лисичка-сестричка! – засмеялась Наталья. – Прекрасно знаешь, что я давно на диете, а у тебя всегда стол от яств ломится. - Ой, да мне сейчас не до яств: дипломный проект пишу, готовить особо некогда. Приезжай, посидим, поговорим. Читать статью
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
