Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.328 RSS

←   Декабрь 2017   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.328 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

Йога от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Йога для новогоднего настроения C началом декабря торговые центры и улицы городов потихоньку начали наполняться новогодней атрибутикой. На центральных площадях уже начинается монтаж главных елок. Все это призвано пробудить праздничное настроение у горожан, напомнить о необходимости приготовить новогодние подарки родным и друзьям, определиться с концепцией встречи Нового года. Однако случается, что вся эта новогодняя суета и убранство не только не вдохновляют и не ободряют, а, напротив, ввергают в уныние и депрессию. И даже не всегда есть видимое объяснение такому состоянию. Избавиться от необоснованной грусти и обрести приподнятый новогодний настрой поможет йога. Различные практики йоги помогают избавится от внутренних зажимов, блоков, страхов. Такое «освобождение» отгоняет хандру, приносит ощущение счастья, легкости бытия и вдохновения. Очень многие асаны способствуют наполнению жизненной энергией, в нехватке которой очень часто и кроются причины депрессии. Чтобы наполниться жизненной энергией – праной – практикуйте Сурью Намаскар. Перевернутые асаны способствуют омоложению, что в свою очередь ведет к улучшению настроения, позитивному восприятию окружающего мира. В этом смысле полезны Сарвангасана, Поза собаки мордой вниз, балансы на руках и голове. «Сердечные» позы с прогибами открывают наше сердце и позволяют войти в него празднику. К таким асанам относятся Поза кошки, Поза верблюда и т.п. Фото Гришко Натальи А вот с глубокими практиками расслабления в той же классической Шавасане, например, при упаднических настроениях нужно быть осторожными. Такие асаны еще больше могут усугубить хандру и подавленность. Поэтому в эти предновогодние дни Шавасану практикуйте с открытыми глазами или даже стоя у стены с опорой на болстер. Также для поднятия настроения подойдет целый ряд пранаям. При вялости и апатии практикуйте Уджайи. Это практика, которая концентрируется на вдохах. Они должны быть удлиненными и глубокими, чтобы затем на выдохе «выдавить» из себя как можно больше воздуха. Если ваш эмоциональный дисбаланс, наоборот, больше связан с нервозностью, злобой и повышенной активностью, тогда практикуйте пранаямы с удлиненными выдохами. Капалабхати и Бхастрика в этих случаях противопоказаны, так как способны еще больше возбудить и без того воспаленный и тревожный ум. Также отлично борется с предновогодней депрессией медитация «Брам мудра». Для ее проведения нужно занять любую удобную медитативную позу с прямой спиной, сжать руки в кулаки, большим пальцем удерживать остальные пальцы, а указательные пальцы выпрямить и направить вверх. При этом левую руку нужно расположить ниже правой руки таким образом, чтобы кончик указательного пальца левой руки оказался напротив нижней костяшки большого пальца правой руки. Теперь про себя повторяйте следующую мантру: Ад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Девей Наме. В переводе это означает: Я преклоняюсь перед начальной мудростью, Я преклоняюсь перед вечной мудростью, Я преклоняюсь перед истинной мудростью, Я преклоняюсь перед вечной невидимой мудростью. Пение мантр займет ваш ум и не оставит в нем места негативным мыслям. Конец календарного года – хоть и условность, но все же хороший повод отпустить обиды, освободиться от чувства вины, попросить прощения, сделать генеральную уборку в своем жилище и в своей голове. Все это поможет избавиться от ненужного вам, надуманного «груза», который вам ни к чему в новом году. Попробуйте на место всех этих негативных чувств впустить любовь. В этот момент вам наверняка захочется одарить близких людей подарками. Завершение года – это вообще отличное время для подведения итогов и выражения благодарности: Вселенной, родным, друзьям, коллегам, учителям и наставникам. Если у вас нет возможности сказать спасибо человеку лично, мысленно пошлите ему благодарение. Постарайтесь вспомнить все самые лучшие моменты за уходящий год и преисполнится за них благодарности. И даже, если есть люди, с которыми были связаны негативные события в этом году, попытайтесь тоже мысленно поблагодарить их за урок, за помощь в отработке кармы и т.п. Создайте атмосферу праздника: купите и украсьте елку, повесьте гирлянды, расставьте по дому свечи, уложите в красивую вазу горку мандарин и конфеты, пригласите старых друзей. Может статься, что с некоторыми из них вы незаслуженно не виделись целую вечность. Тем приятнее будет эта встреча. Позвольте себе наполниться энергией общения с приятным вам человеком! И, конечно же, когда, как не под Новый год, загадывать желания? Заведите себе красивый блокнот или сделайте открытку своими руками, в которую впишите все-все свои желания. Можете не скупиться и желать всего, чего вам только хочется. Не беспокойтесь, у Вселенной на все найдется ресурс для реализации. Главное позвольте себе иметь все, чего хотите, вознамерьтесь сделать задуманное и каждый день нового года делайте хотя бы по одному маленькому шажочку навстречу своим мечтам. И пусть все они непременно сбудутся! С наступающим! Намасте! Оставьте комментарий! Конкурс постов «Знакомьтесь, мой питомец» 13.12.2017 Приглашаем всех принять участие в новом конкурсе на Птичка.ру! Он понравится тем, кто любит рассказывать о своих питомцах! Читать далее Премьера в Московском Планетарии! Полнокупольный фильм «Мы все звезды» 6 декабря 2017, рубрика Отдых В Большом Звездном зале Московского Планетария – премьера! Из чего мы сделаны? Откуда появился мир вокруг нас? Читать далее Для чего нужна горизонтальная лестница 13 декабря 2017, рубрика Фитнес А помните, как в школе: выбегаешь на перемену во двор и айда с одноклассниками, как обезьянки, по горизонтальной лестнице на руках по перекладинам шагать, кто большее расстояние пройдет. А лестница еще не везде и прямая: кое-где в гору поднимается – тогда сложнее, а дальше вниз спускается – на этом участке полегче будет. Ладони потом горят, и даже мозоли иногда от таких лазаний появляются, но все равно весело. Самое удивительное, что подобные горизонтальные лестницы есть едва ли ни в каждом дворе и спортивной площадке. Представляют они собой горизонтально установленные с небольшим шагом короткие металлические перекладины на высоких подпорках. Только забыли мы совсем об их назначении, и редко встретишь, чтобы кто-то этим снарядом пользовался. Между тем, это спортивное оборудование очень полезное, и упражнения на нем могут стать эффективным дополнением к вашему уличному фитнесу. Читать далее Как не замерзнуть зимой без шубы? 13 декабря 2017, рубрика Мода Принято считать, что в России зимой не обойтись без натуральной шубы или дубленки. В результате мы порой годами копим на дорогостоящее приобретение или же берем кредиты. Давайте взглянем правде в глаза: а очень ли нам нужна шуба? Читать далее "Дачный" Новый год – почему бы и нет? 13 декабря 2017, рубрика Дача, сад, огород Надоели до скрежета зубовного новогодние «посиделки» с обязательной обжираловкой, нескончаемыми разговорами о политике (в мужской части компании) и «перемыванием косточек» общим знакомым (среди прекрасных дам) под заунывно-однообразную программу «зомбоящика»? Возможно, самое время отойти от привычных стереотипов и вспомнить, что вы являетесь гордым владельцем дачного участка с мало-мальски пригодным жилищем! Читать далее Последние новости: Принцы Уильям и Гарри на премьере «Звездных войн» 13.12.2017 Принцы Уильям и Гарри посетили премьеру картины "Звездные войны: Последние джедаи", в которой они же и снялись. Читать далее Новый роман Роберта Паттинсона 13.12.2017 Воссоединения Роберта Паттинсона и Талии Барнетт, похоже, ждать не приходится. Роб стал появляться на публике в обществе неизвестной блондинки, однако ее фотографии уже есть у папарацци. Читать далее Balenciaga выпустила сумки-пакеты, чтобы спасти природу 13.12.2017 Ни для кого не секрет, что пластиковые пакеты, которые бесплатно или за деньги раздают в магазинах, наносят серьезный ущерб окружающей среде. «Зеленые» предлагают отказаться от разрушающих природу одноразовых пластиковых пакетов и перейти на многоразовые сумки. Читать далее Дакота Джонсон и Крис Мартин вместе уехали в отпуск 13.12.2017 Информация о том, что актриса Дакота Джонсон и лидер группы Coldplay Крис Мартин встречаются, находит все новые подтверждения. Читать далее Конкурс рецептов "Новогодняя выпечка с Dr. Oetker" на Поваренок.ру 12.12.2017 Дорогие друзья! «Dr. Oetker» совместно с Поварёнком объявляют о проведении конкурса рецептов новогодних десертов и выпечки. Читать далее Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН на MyCharm.ru. Много призов! 12.12.2017 Новости популярного косметического проекта MyCharm.ru! Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Ореховые пирожные с шоколадным кремом Описание: Ароматные ореховые пирожные с нежным сливочно-шоколадным кремом! Вкусная, нежная выпечка для новогоднего стола и не только! Рецепты: Десерты ->Пирожные Ингредиенты: Яйцо куриное, Сахар, Орехи грецкие, Мука пшеничная, Ванильный сахар, Разрыхлитель теста, Пудинг, Молоко, Масло сливочное. Читать рецепт полностью >> Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Рукава продаются отдельно С приходом холодов самое время «выгулять» шерстяные рукава Calvin Klein. Да-да, вы правильно прочитали – рукава продаются отдельно от остального. Надеть их можно к сарафану или жилетку – как фантазия разгуляется. Непонятно только, за что платить такие бешеные деньги – 36850 рублей. Ах, да, за громкое имя Calvin Klein )) Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Морковный Алкозельцер морковный пирог Наступивший год партийное большинство гордо называет годом Кролика. А оппозиция, видимо, имеющая печальный опыт покупок кроличьего мяса на рынке - годом Кота. Обе версии имеют право на жизнь. Но лично я считаю, что этот год явился к нам под знаком Моркови. Читать статью     Шоу-бизнес Галкин и Пугачева обвенчались Фото: mycdn.me Певица Алла Пугачева и ее супруг, известный юморист и телеведущий Максим Галкин решили обвенчаться, судя по записи, которая появилась в Instagram артиста. Материал был размещен в социальной сети в субботу, 18 ноября. »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}