Если вы любите готовить и хотели бы работать на себя, а не на «того дядю» в удобное для вас время, получать от работы больше радости и более солидную зарплату, пришло время подумать о собственном бизнесе.
Вы можете печь торты на заказ или вообще открыть домашнюю кулинарию. Советами, как это сделать, делятся те, кто
попробовал готовить на заказ на собственном опыте.
Термин фридайвинг дословно означает "подводное плавание на задержке дыхания". Наши предки еще до изобретения аквалангов и водолазных костюмов были вынуждены погружаться на дно морей и океанов в поисках жемчужин или съедобных моллюсков, как японские ныряльщицы ама и корейские ныряльщики хэне .
И делали они это только на задержке дыхания. Самыми успешными ныряльщиками считались те, кто мог задерживать дыхание дольше других, а значит, добывать раковины в недоступных для остальных глубинах. Также ныряльщики поднимали с морского дна ценные вещи с затонувших кораблей, и это занятие было их заработком.
Сегодня никто уже не ныряет на глубину на одной только задержке дыхания в поисках пропитания – прогресс сделал доступными для людей акваланги. Ныряние без специальных приспособлений – это хобби, спорт и даже практика всей жизни.
Так сложилось, что фридайвинг сегодня тесно связан с йогой. Такая связь получилась оттого, что занятия йогой повышают выносливость человека и способность к более длительной задержке дыхания. Теоретики здорового образа жизни считают, что чем чище клетка человека, чем меньше в ней грязных, чужеродных веществ, тем дольше она способна удерживать кислород. Практика это подтверждает – только здоровый физически человек, придерживающийся здорового питания и регулярно занимающийся спортом, способен успешно
заниматься фридайвингом.
Обучиться фридайвингу сегодня можно на многочисленных курсах, которые часто проводят в экзотических теплых странах. Наиболее популярны Дахаб (Египет), Таиланд, Канарские острова. Бюджетные варианты позволяют пройти курс фридайвинга в Крыму.
Прежде чем записаться на семинар, стоит ознакомиться с послужным списком инструктора, так как только сертифицированные учителя способны дать корректную практику, исключающую травмы и опасные для жизни тренировки. В мире существует 5 международных школ фридайвинга и одна российская, созданная успешным фридайвером с призовым опытом Натальей Молчановой.
Начинающему фридайверу будет любопытно узнать, что возможности человека намного шире, чем те, что нам объясняют ученые и медики. Например, мировой рекорд погружения на глубину составляет 214 метров (!), а рекорд в задержке дыхания принадлежит Стефану Мифсуду (Франция) и составляет 11 минут 53 секунды (!). Однако не стоит бездумно бросаться на покорение рекордов и практиковать задержку дыхания в ванной. Индивидуальная практика без теории и учителя чревата серьезными проблемами – от потери сознания до
кессонной болезни.
Прежде чем начать тренировки, ученики учатся правильно дышать и насыщать ткани кислородом – в этом как раз помогают йоговские пранаямы, получают навыки работы под водой, в том числе при экстренных ситуациях. Нередки случаи, когда ныряльщики попадают в западню из старых спутанных рыболовных сетей, поэтому в снаряжении фридайвера всегда присутствует легкий нож. Что касается другой экипировки, то это хороший комфортный гидрокостюм (чтобы не мерзнуть на глубине), специальная маска (обычная не годится,
т.к. не выдерживает давления на глубине), ласты или специальная моноласта (очень похожа на огромный плавник кита) и грузовой пояс для ныряния в глубину.
Если у вас нет возможности ехать за рубеж, не стоит расстраиваться, наверняка в вашем городе есть бассейн с сертифицированным тренером. Нырять на глубину тут вряд ли получится, но занятия по задержке дыхания в статике и навык плавания в моноласте вы получите.
Что дает фридайвинг. Фридайверы с опытом говорят, что процесс погружения дает ощущения, которые нечасто удается испытать в медитации – это полное расслабление, единение со всем миром, принятие, удовлетворение, ощущение себя творцом реальности. Регулярная практика дает умиротворение, мобилизует силы организма, учит не отвлекаться на лишнее и несущественное. Такая вот подводная йога.
Ссадины, ожоги, растяжения – эти травмы так часто подстерегают нас и наших родных повсюду, и кто, как не мама, знает, что делать в таких ситуациях! Читать далее
О чем «сигнализируют» нам отекающие ноги? Почему под вечер возникает чувство тяжести и усталости ног? Что означают ночные судороги? Врачи предупреждают: все это – первые симптомы хронических заболеваний вен нижних конечностей (ХЗВ). Статистика неумолима: у 8 из 10 женщин с подобными жалобами имеется ХЗВ. Возраст до 30 лет находится в зоне особого риска! Читать далее
После того, как закончились отношения Йена Сомерхолдера с его коллегой по съемочной площадке Ниной Добрев, Йен не прекратил «копать» в том же направлении. Читать далее
Латвия запретила въезд в страну российских звезд Иосифа Кобзона, Олега Газманова и Валерии. Запрет объясняется политическими причинами – тем, что эти исполнители поддерживали политику российских властей в отношении Украины. Читать далее
Усиленный голод сегодня провоцируют многие факторы – голубой свет от гаджетов, стрессы, большие нагрузки. Результат – повышенный аппетит, который в сочетании со сниженной активностью приводит к лишнему весу. Специалисты из Лондона придумали, как решить эту проблему. Читать далее
Большинство людей в мире так или иначе страдают от последствий магнитных бурь. Ученые пошли доступное средство, которое поможет эффективно бороться с неблагоприятным воздействием солнечной активности. Читать далее
Сейчас очень многие рассуждают об эзотерике и неиспользуемых способностях нашего подсознания. Вот и я задумалась, а возможно ли действительно силой мысли привлечь в свою жизнь денежную энергию? Как сделать так, чтобы деньги потекли рекой? Просмотрев огромное количество информации, как с помощью мозга и простых ритуалов, заставить свое подсознание работать в нужном направлении, решила действовать. Срок на все определила в 30 дней.
Читать статью
Описание: Стали вечно все забывать? Это последствия стресса и того, что вашему организму не хватает цинка. А лучше всего усваивается цинк, содержащийся в рыбе, хлебе и мясе индейки. Белое мясо индейки – одно из самых диетических, а добавленные в митлоф овощи и горчица сделают наше блюдо сочнее.
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
