Раздельное питание - это не диета. Диета подразумевает ограничение по
времени. Раздельное питание - это другой взгляд на питание вообще. Это
постоянное соблюдение принципов приема пищи.
Раздельное питание заставит Вас похудеть, если Вашему организму это нужно!
Хотите мяса - пожалуйста! Хотите картошки - милости просим! Но по-отдельности. Отдельно мясо, отдельно картошку. Отдельно белки, отдельно углеводы.
Существует много разновидностей раздельного питания. В этих разновидностях есть продукты, которые одни специалисты причисляют к белковым, другие - к нейтральным и т.д. Что именно выбрать, к чьим советам больше прислушиваться - решать каждому самостоятельно. Здесь можно посоветовать только одно - довериться своей интуиции и своему организму, внутренним
ощущениям.