Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

  Все выпуски  

Красота и здоровье своими руками Как понизить уровень холестерина в крови?


Сайт рассылки

Здравствуйте!

Сегодня поговорим о холестерине.

Повышенный уровень холестерина, как всем известно из рекламных роликов, это очень плохо и даже опасно. Холестерин имеет свойство откладываться на внутренних стенках кровеносных сосудов, существенно сужая их, и препятствует нормальному питанию органов. Это может привести к преждевременному старению и повышает риск инфаркта и инсульта.

Не весь холестерин вреден. Организм производит некоторое количество этого вещества, оно выполняет многие жизненно необходмые функции: помогает строить новые клетки, производит гормоны, изолирует нервы. Проблемы появляются только при избытке холестерина в организме.
Холестерин - природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов. Он нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. Для того чтобы переносить холестерин с током крови, он помещается организмом в протеиновую оболочку липопротеин.

Холестерин бывает «хороший» и «плохой». «Хороший» находится в липопротеинах высокой плотности (сокращенно ЛВП), а «плохой» в липопротеинах низкой плотности (ЛНП). Считается, что ЛВП способен вымывать «плохой» холестерин, понижает уровень (ЛНП).
Самое большое количество холестерина содержится в жирных продуктах животного происхождения: сало, яйца, сметана, жирные сыры и мясо, сливочное масло, сдобная выпечка, некоторые кондитерские изделия. Чтобы избежать проблем с повышенным уровнем этого вещества в крови, лучше ограничить его потребление до 300 мг в сутки. Внимание! В одном яйце его содержится 275 мг.
Чтобы узнать ваш уровень холестерина, надо сдать биохимический анализ крови. Норма содержания - 5,2 ммоль/л (200 мг/дл). 8 ммоль/л (300 мг/дл) и больше – выраженная гиперхолестеринемия, нужно срочно понижать!!! Уровень ЛВП не должен опускаться ниже 1,6 ммоль/л.

Как понизить уровень холестерина в крови? Читать далее >>>

Химическая формула холестерина:

Химическая формула холестерина

До свидания! Пусть Вам во всем сопутствует удача!

Сайт рассылки herbalism.ru

Полезные сайты:  Вилюшка - рукоделие , заработок в сети (опыт домохозяйки)


В избранное