Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье, красота, женственность

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 20.472 RSS
←   Январь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://vk.com/zssy.study
Открыта: 08-11-2001
Адрес автора: home.woman.healthbeauty-owner@subscribe.ru

Автор
Виталия Сушакова

Статистика

20.472 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Как пережить увольнение и найти новую работу

Милые дамы!

Как показывает практика, на работе у женщин положение гораздо менее прочное, чем у мужчин. Их чаще увольняют, и им труднее найти работу. Чтобы оставаться уверенной в себе, женщина должна быть готовой и к такому повороту событий. Поэтому сегодня мы поговорим об этих проблемах.

Как пережить увольнение и найти новую работу

По своему стрессовому воздействию психологи приравнивают увольнение и смену профессии к разводу. Когда человек оказывается без работы, он практически всегда начинает чувствовать свою ненужность и даже некую неполноценность. Все это в итоге может вылиться депрессию. Поэтому в период, когда вы остаетесь без работы нужно заняться своим здоровьем. Если на работе вы пили много кофе, часто испытывали стресс и были ограничены в физической активности, воспользуйтесь периодом относительной свободы и займитесь собой. Чтобы поднять себе настроение, выделите время на ежедневные занятия тем, что вам нравится, и на что у вас раньше не хватало времени. Не культивируйте чувства собственной вины. Рассматривайте сложившуюся ситуацию как шанс начать новую карьеру, или продолжить свой карьерный рост с нового уровня. Не изолируйте себя от общества, принимайте приглашения и сами приглашайте людей (при этом не нужно закатывать большие вечеринки, приглашения на чашку чая вполне достаточно), больше уделяйте внимание семье и общению с близкими вам людьми. Это даст вам позитивный настрой (что очень важно, поскольку отрицательные эмоции будут еще больше усиливать негативную сторону ситуации). В результате вы будете чувствовать и выглядеть лучше, приобретете уверенность в себе, что в итоге сделает вашу личность более привлекательной для потенциального работодателя. Подробнее о том, как бороться со стрессом и депрессией — см. выпуски 6; 7 и 35

Учтите, что чем больше перерыв в работе, тем сложнее хорошо трудоустроиться. Поэтому не затягивайте с поиском нового места. Действовать нужно целеустремленно, напористо и непрерывно. К поиску работы нужно относиться как к работе. Продумайте план действий, который может выглядеть примерно так:

  • Сразу после увольнения проведите PR-кампанию: расскажите своему окружению как и почему вы оставили работу, иначе информация на эту тему начнет распространяться в чужой интерпретации.
  • Проанализируйте причины, по которым вы потеряли прежнее место, особенно выделяя при этом свои ошибки. Сделайте выводы на будущее, чтобы впредь избегать повторения этих ошибок.
  • Определите сферу деятельности. Она должна быть вам интересна, соответствовать вашим профессиональным знаниям и возможностям и быть востребованной обществом.
  • Решите, что вас интересует - карьера, профессиональный рост, престижность работы, высокая зарплата, наличие свободного времени, социальная защита, хороший коллектив, спокойный характер работы, близость к дому, отпуск летом и т.п. Затем расставьте эти требования в приоритетном порядке.
  • Определите желаемый уровень оплаты. Сначала — минимум, за который вы готовы работать, а затем по объявлениям о вакансиях "назначьте" себе реальную зарплату в соответствии с выбранными вами профессиями.

Затем приступайте непосредственно к поиску работы. Есть несколько каналов получения информации о вакансиях. Наиболее простой путь - искать объявления по трудоустройству в специализированных изданиях. Отобрав подходящие вакансии, заранее продумайте, что вы скажете о себе, связавшись по телефону с работодателями: вы должны сообщить интересующую их информацию в двух - трех предложениях. Будьте готовы услышать отказ - в любом случае вежливо поблагодарите. Получив приглашение на собеседование, не забудьте узнать подробный адрес, транспортный маршрут и имя лица, с которым вы беседовали.

Со временем вы научитесь распознавать рекламные объявления мошенников и прожектеров. Наиболее часто встречаются объявления о надомной работе с предложением прислать (на абонированый почтовый ящик) вашу заявку и конверт с обратным адресом. Если вы это сделаете, то, скорее всего, получите ответ с предложением прислать вам перечень работ, инструкции и т.п., за которые нужно переслать отправителю небольшую сумму денег (якобы, на канцелярские или организационные расходы). Излишне говорить, что, если вы поддадитесь на это мошенничество, то ваши деньги пропадут. В лучшем случае вы получите инструкцию, как этим же способом оболванивать доверчивых граждан. В другом варианте вам могут предложить несложную работу, но потребовать залог за присланное вам сырье или исходные материалы, которые, на самом деле, практически ничего не стоят. За проделанную работу вы денег, естественно, не получите.

Эффективным средством поиска работы является Интернет. Регулярно посещайте сайты фирм, занимающихся трудоустройством, отслеживайте новые вакансии и размещайте (рассылайте) свое резюме. Цель резюме - не найти работу, а заинтересовать работодателя настолько, чтобы он пригласил вас на собеседование. Поэтому очень важно его правильно составить. В Интернете есть масса страничек, разъясняющих, как правильно написать резюме и вести себя на собеседовании, поэтому мы не будем на этом специально останавливаться.

Если у вас хорошее образование или профессиональные навыки, то можно обратиться в рекрутинговые агентства, но только в те, которые берут свой гонорар не с соискателей, а с работодателей. Минусом здесь является то, что вам, скорее всего, придется долго ждать конкретных предложений. Поэтому не останавливайтесь только на этом варианте, а продолжайте искать работу параллельно. Можно также зарегистрироваться на государственной бирже труда. Здесь вы вряд ли получите высокооплачиваемую работу, но зато вам могут предложить бесплатные курсы переквалификации. Дополнительные знания всегда пригодятся, а увольнение - это хороший повод сменить род занятий, если вы не влюблены в свое дело. Относитесь к этому как к естественной части своей трудовой биографии и вы не останетесь без работы.

Ищите протекцию на любом уровне. Наше общество исторически основано на этом. Мнение работника, знающего вас лично, для работодателя бывает крайне важно. Поэтому откажитесь от стереотипа, что нужно искать работу в одиночку. Не стесняйтесь говорить, что вы ищете или хотите сменить работу, не надо этого стыдится. Обращайтесь по этому вопросу к знакомым, к тем, с кем вы раньше работали или учились. Чем больше людей будет в курсе ваших устремлений, тем шире будет ваша сеть по сбору информации о возможностях по трудоустройству.

Интересуйтесь не только работой по основному профилю. Попробуйте использовать свои ранее нереализованные таланты (кулинария, шитье, репетиторство и т.п.). Во-первых это даст вам возможность заработать деньги в период, когда у вас туго с финансами. А во-вторых, в наше непредсказуемое время не исключено, что новое дело может раскрутиться так, что станет для вас основным.

Самое главное, никогда не теряйте надежды, получив несколько отказов. Это не крах вашей жизни. Как правило вам отказывают не потому, что не оценили вас как специалиста - просто работодатель решил, что вы не подходите для работы именно в том проекте или именно на том участке работы, где у него есть вакансия. Поэтому не воспринимайте отказ как личную обиду и продолжайте идти "до победного конца".

Внимание! Дорогие наши читатели. В новогоднюю рассылку вошли кулинарные рецепты, которые вы нам прислали. Как нам кажется, получилось неплохо. Давайте и дальше обмениваться полезным опытом, который каждый из вас наверняка имеет. Мы предлагаем в этот раз затронуть тему ухода за волосами. Напишите нам, как вы добиваетесь того, чтобы ваши волосы хорошо выглядели, а если у вас были проблемы с волосами, то как вы их решили. Ваши советы и рекомендации мы опубликуем в одной из следующих рассылок.

Ваш выбор. В выпуске рассылки, посвященном целлюлиту (20 декабря 2002г.), мы рассказывали об антицеллюлитной программе на основе морских водорослей. Сегодня вашему вниманию предлагается антицеллюлитная программа, разработанная специалистами российской косметической фирмы "Мирра" (обращаем ваше внимание, что теперь курьерская доставка заказанной косметики осуществляется не только в Москве, но и в Санкт-Петербурге и Новосибирске; в остальные города — доставка почтой).

ШАГ №1: Подготовительный этап

Общее оздоровление и очистка организма посредством сбалансированного питания (не диет) — больше свежих фруктов и овощей, меньше мяса и жиров и занятий физкультурой — бег, аэробика, шейпинг или просто прогулки. Пить не меньше 8 стаканов воды в день.

ШАГ №2: Прием антицеллюлитных ванн АЦ1, АЦ2 и АЦ3 

1 этап

1 день - ванна "АЦ 1" (2 ст. л.) Т = до 36 -38 град. С, время 10-15 мин (во время принятия ванн полезно ополаскивать лицо для улучшения состояния кожи)

2, 3 день - пауза

4день - ванна "АЦ2" (2ст. л.) Т= до 36-38 град. С, время 10-15 мин

5, 6 день - пауза

7 день - втирание "АЦ 1" (1 ст. л. на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ 1" (1ст.л.) нанести на проблемные места и втирать круговыми движениями до 5 мин можно одновременно провести самомассаж массажной щеткой или губкой

8, 9 день - пауза

10 день - втирание "АЦ 2" (1 ст. л на 30 мл теплой волы) + ванна "АЦ 2" (1 ст.л.)

11, 12 день - пауза

2 этап

13 день - втирание "АЦ1" (1 ст.л. на 30 мл теплой воды) + ванна"АЦ1" (1ст.л.)

14 день - втирание "АЦ 2" (1 ст.л. на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ 2" (1 ст. л.)

15 день - втирание "АЦ1"(1 ст. л на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ1"(1 ст. л.)

16 день - втирание "АЦ 2" (1 ст. л на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ 2" (1 ст. л.)

17 день втирание "АЦЗ"(1 ст. л на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦЗ"(1 ст.л.)

18, 19, 20 день - пауза

3 этап
21 день - втирание "АЦ 2" (1 ст. л на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ 2" (1 ст. л.)

22, 23 день - пауза

24 день - ванна "АЦ 3" (2 ст. л.) Т = до 36 - 38 град. С, время 10-15 мин

25, 26 день - пауза

27 день - втирание "АЦ 2" (1 ст. л на 30 мл теплой воды) + ванна "АЦ 2" (1 ст.л.)

28, 29 день - пауза

30 день - ванна "АЦ 3" (2 ст. л.) Т = до 36 - 38 град. С, время 10 -15 мин

Пауза 2-3 недели после проведения всех АЦ-циклов (необходимо дать организму отдохнуть, но эффект от действия "Тонус+ АЦ" будет продолжаться).

ШАГ №3: Профилактика

Мягкий режим достижения новых позитивных результатов и их закрепление. Рекомендуются две ванны в неделю: ванна с АЦ-1 - пауза три дня, ванна с АЦ-2 - пауза три дня, ванна с АЦ-3 - пауза три дня и т.д. Возможно подключение на этой стадии мягкого массажа с использованием бальзама "Антицеллюлитный".

Для контактов: mina@orc.ru

Архив рассылки находится на сайте http://healthbeauty1.narod.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное