Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье, красота, женственность

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 20.470 RSS
←   Сентябрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://vk.com/zssy.study
Открыта: 08-11-2001
Адрес автора: home.woman.healthbeauty-owner@subscribe.ru

Автор
Виталия Сушакова

Статистика

20.470 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Огурцы и помидоры для здоровья и красоты.

Милые дамы!

Возможно, кому-нибудь из вас покажется, что в последнее время мы слишком много внимания уделяем описанию ягод, фруктов и овощей с точки зрения пользы, которую они могут принести вашему здоровью и красоте. Однако мы делаем это сознательно. Дело в том, что конец лета и начало осени - пора их созревания - самое благоприятное время для того, чтобы поправить с их помощью ваше здоровье. Так что ловите благоприятный момент. В этом выпуске рассылки Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам мы снова вернемся к указанной теме и поговорим об огурцах и помидорах.

ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ.

Огурцы и помидоры, пожалуй, самые распространенные у нас овощи. Это повышает их значимость как продуктов питания. Некоторые считают, что в огурце кроме воды ничего нет. Но это не так. В огурце содержатся витамины (С, В1, В2, РР), сахар, много минеральных солей. Поскольку большая часть солей является щелочными, его потребление снижает кислотность желудочного сока.

Огуречный сок очищает организм, вымывая из него ядовитые вещества и шлаки. Высокое содержание калия освобождает организм от излишков воды и поваренной соли, способствует выводу песка из почек, благотворно влияет на работу сердца и печени. Регулярное потребление огурцов замедляет процесс образования жиров в организме. Для тех, кто хочет снизить свой вес полезно раз в неделю делать разгрузочные дни, когда в течение дня съедается 1,5-2 килограмма огурцов. Огурец - один из немногих овощей, которые лучше употреблять в пищу незрелыми. Недаром в народе так ценятся маленькие огурчики.

Помидоры также содержат много полезных для человека питательных веществ, минеральных солей и витаминов. В томатах много витаминов А и С (важный антиоксидант), магния, калия, железа, клетчатки. Помидоры - богатый источник пигмента ликопена (с ним связана красная окраска плодов), который также является мощным антиоксидантом.

Говоря о пользе помидоров для здоровья, следует начать с главного: содержащиеся в них антиоксиданты, в первую очередь ликопен, защищают клетки организма и способствуют предотвращению рака. Американские ученые даже вывели новый сорт помидоров, способный предотвратить развитие рака. В нем в 2-3,5 раза больше ликопена, чем в обычных сортах. Наиболее эффективен ликопен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких., шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез.

Употребление помидоров и томатного сока (без соли) может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию калия, помидоры, как и огурцы, полезны людям, страдающим ожирением.

Помидоры обладают еще одним удивительным свойством: благотворное влияние на организм помидоров, подвергшихся пищевой обработке, даже еще сильнее, чем сырых, поскольку концентрация ликопена увеличивается при нагревании и консервировании. Так что, если у вас нет противопоказаний, ешьте больше томатной продукции - соусов, паст, кетчупов, консервированных помидоров.

Огурцы и помидоры применяются и в косметических целях. Опухшие глаза могут испортить даже очень красивое лицо. Достаточно не выспаться или много времени просидеть за компьютером (не говоря уже о природной предрасположенности), как вы столкнетесь с этой проблемой. Решить ее вам помогут огурцы. Чтобы убрать припухлость положите на глаза дольки огурца и полежите 10-20 минут, после чего промокните глаза салфеткой. Можно также выжать сок из натертой мякоти огурца, охладить его, смочить в нем салфетки и положить их на глаза.

Огурец хорошо увлажняет, разглаживает и отбеливает кожу, защищает ее от солнца, сужает поры. Огуречная маска рекомендуется для увядающей и уставшей кожи. Очистите огурец от кожи натрите его на терке или взбейте в миксере. Полученную кашицу нанесите на хлопчатобумажную салфетку и положите ее на лицо. Через 15-20минут смойте теплой водой, затем ополосните холодной. Можно просто массировать лицо кусочком свежего огурца (особенно это полезно делать в течение дня, если кожа потеет).

Для нормальной и жирной кожи - очистите от кожи и взбейте миксером половину огурца до состояния пюре, смешайте со столовой ложкой йогурта и нанесите на лицо на 20 минут, затем аккуратно снимите смоченным в воде тампоном.

Для сухой кожи - в чайную чашку положить несколько ломтиков огурца, залить свежим некипяченым молоком и оставить в холодном месте на сутки. Полученное молочко процедить и протирать им кожу по утрам. После того, как кожа подсохнет, сполоснуть лицо прохладной водой.

Если ваша кожа сгорела на солнце, взбейте в миксере три больших огурца без кожи, полученное пюре тщательно смешайте с чашкой молока. Нанесите на пораженные участки кожи либо вылейте в теплую ванну и 20 минут полежите в воде.

Народный рецепт для укрепления волос - смешайте в равных долях сок огурца и капусты и ежедневно втирайте его в корни волос.

Помидорная маска применяется при жирной коже с крупными порами. На 15-20 минут обложите предварительно очищенное лицо дольками или протертой мякотью свежего помидора, затем смойте теплой водой. Эта маска сужает поры, улучшает цвет лица.

Для сухой и морщинистой кожи - смешать протертый помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы, добавить несколько капель оливкового масла. Смесь нанести на лицо, через 20 минут смыть теплой водой.

Если у вас устали ноги, вотрите в ступни теплый томатный сок.

Для жирных волос - смажьте мокрые волосы мякотью зрелого помидора, затем смойте и тщательно ополосните.

Для дополнительной информации мы рекомендуем вам книги:

"Лечение фруктами".

"Овощи в лечении, косметике, кулинарии".

"Фрукты и ягоды в лечении, косметике, кулинарии".

Нам пишут. Как обычно в этой рубрике мы публикуем ответы на вопросы наших читателей.

Вопрос. Ирина, 18 лет. Раньше тяжелые, блестящие и сильные, с некоторых пор мои волосы стали тусклыми и тонкими на концах. Срезание секущихся концов внешний вид волос не улучшает. Возможно, на волосы повлияло окрашивание (1 раз в 3 месяца в течение последних 2,5 лет). Кроме того, кожа головы очень жирная, так что мыть голову приходится довольно часто. Что же делать?

Ответ. Елена. Помочь Вашим волосам может масло расторопши, которое продается во всех аптеках. У меня была аналогичная ситуация, когда волосы на концах сильно сохли, а кожа головы была очень жирной и даже зудела, несмотря на частое мытье (ну, или "благодаря" ему). Перед мытьем головы втирайте масло расторопши в кожу головы и наносите его на концы волос на непродолжительное время (20-25 мин.). Для усиления эффекта - голову укутывайте. Спустя месяц (если честно, не помню - может и два, у всех, наверное, по-разному) всё придет в норму. Данную процедуру рекомендуют проводить регулярно (для пользы волосам), но я уже год этого не делала, так как всё и так просто отлично!

Полина (Израиль). Дорогая Ирочка! Не переживайте, Вашу проблему легко разрешить. Рецепт маски: 1 ч.ложка розмаринового масла, 1 желток, 1 ст.ложка сметаны (или 2 ст.ложки кефира или йогурта), 1 ч.ложка меда + 1 ст.ложка шампуня. Все размещать, втирать в кожу головы и нанести, по возможности, равномерно на волосы и концы волос (в зависимости от длины волос количество маски нужно увеличить). Подержать минут 15-20 и смыть обильно водой. При необходимости можно добавить для смывки немного шампуня с кондиционером. Маску можно повторять 1-2 раза в неделю. Через месяц Вы забудете о своей проблеме.

Вопрос. Евгения. Подскажите рецепты масок, придающие коже гладкость и эластичность.

Ответ. Полина (Израиль). Дорогая Женя! Если Вы не хотите навредить себе, то задавая вопрос о подходящих для Вас масках, нужно обязательно охарактеризовать Вашу кожу, возраст и чем Вы пользовались в последнее время. Иначе все советы будут не подходящими.
Наш комментарий. В принципе, Полина права. Конечно, можно найти рецепты универсальных масок, но, как это бывает со всеми претендующими на универсальность продуктами, их эффект будет слабее, чем действие маски, специально подобранной под тип Вашей кожи. Почитайте выпуски 9 и 11 нашей рассылки (из архива на сайте http://healthbeauty1.narod.ru). Возможно, там Вы что-нибудь себе подберете.

Вопрос. Галина. Когда-то раньше я читала о диетах, придерживаясь которых с большей вероятностью можно утверждать, что родится мальчик или девочка. Может быть кто-то знает, в чем они заключаются?

Наш комментарий. Мы также наталкивались на такие статьи, но, по нашему мнению, нет никаких оснований им верить. Ведь если бы это было правдой, то тогда у многих народов, в питании которых существует явно выраженный крен в сторону потребления определенных продуктов, был бы нарушен природный баланс между рождающимися мальчиками и девочками с непредсказуемыми последствиями. Однако этого не происходит.

Вопрос. Вика. Расскажите пожалуйста о препарате "Дианс - 35" или "Три - Мерси". Если кто-то его принимал, поделитесь мнением. Я только знаю, что они гормональные и противозачаточные. И такой вопрос: если их много принимать, то после они не повлияют на беременность?

Наш комментарий. Любой гормональный препарат является очень сильным фармакологическим средством. Его бесконтрольное применение только потому, что кому-то он помог, может привести к тому, что у Вас будет нарушен гормональный фон, который очень трудно восстановить. Пусть Вас не успокаивает то, что современные гормональные препараты содержат минимальную долю гормонов: ее бывает достаточно, чтобы нанести непоправимый урон организму. Только врач может решить подходят или нет для Вас те или иные гормональные препараты. Поэтому мы можем дать Вам только банальный совет - обратитесь за консультацией к врачу гинекологу-эндокринологу.

Вопрос. Елена. Уважаемые читательницы, поделитесь, пожалуйста опытом - когда в организме женщины наступают "безопасные" дни для любви, а в какие дни необходимо предохраняться, чтобы не забеременеть? Я слышала о разных способах определения (измерение ректальной температуры тела и пр.), но меня интересует тот способ, который основан на расчете по дням цикла.

Наш комментарий. В зависимости от длительности менструального цикла ( в среднем 21-28 дней) безопасными считаются первые 3-5 и последние 4-6 дней. При этом данный метод не дает высокую гарантию, его эффективность, по разным данным, составляет от 40% до 70%. Даже у здоровой женщины велика вероятность колебаний длительности цикла. Поэтому точность вычисления безопасных дней становится еще меньше. Для уточнения этих дней существует метод измерения базальной (ректальной) температуры. Для того, чтобы не допустить ошибок, лучше всего проконсультироваться с гинекологом.

Ждем от вас новых вопросов и советов.

Внимание. Советуем вам посетить Книжную лавку на сайте рассылки http://healthbeauty1.narod.ru. Там обновились разделы Здоровье и Питание.

Для контактов: mina@orc.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное