Для начала: проверка того как идёт подготовка к лету, которое как известно "не за горами"...проверьте себя сами (вопрос про те существенные небольшие мелочи, которые вполне способствуют каждой из нас приобрести более волнительные изгибы и формы): 1.Получается ли хотя бы уменьшить количество употребеляемых булочек с воздушными сливками :) ? 2. Удаётся ли
выпивать чистой воды около или чуть более 2х литров? 3. Стали ли Вы себя нагружать хотя бы минимальными физическими нагрузками? 4. ...и как обстоит дело с весьма эффективной деталью - не кушать после 18-00 :) (про ночные визиты к холодильнику я вообще помалкиваю :) )...умницы, Вы мои... В квартире: лёгким движением руки стираем пыль, проверяем составленный список продуктов и пополняем его в соответствии с составленным меню. В комнатах: раскладываем вещи, а также журналы-газеты-книги
по своим местам, пылесосим и делаем влажную уборку, неплохо если Вы это всё проделаете, напевая себе под нос жизнеутверждающую песенку и не забывая, сохранять улыбку на лице.
До завтра С улыбкой Ваша Майя :)
ДОМОВОДСТВО
День 4 - Записываем то, что делаем
Итак, мы по-прежнему ежедневно:
Первым делом после пробуждения надеваем туфли
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
В течение 2 минут читаем напоминания
Но теперь к этим действиям мы добавляем еще одно действие. Мы записываем то, что делаем и развешиваем эти напоминалки в ванной и на кухне.
Лирическое отступление (мое личное). Итак, вроде бы напоминалки уже были раньше. Зачем же их еще раз переписывать, да еще и руками? Все довольно просто. Когда мы информацию записываем, да еще ручками, а не просто печатаем, то мы подключаем кроме зрительной еще и другие виды памяти. И напоминалки, написанные своей рукой, воспринимаются совершенно иначе.
Для того чтобы навык перерос в привычку необходимо задействовать все механизмы....
Убрать жевательную резинку следующий способ: нужно арахисовую пасту нанести на пятно, подождать некоторое время и немножко потереть. Сходит очень легко даже и застаревшее пятно. (морозильно-холодильный метод работает далеко не так хорошо, как этот, особенно когда жвательно-резиночное пятно на ковре)
", 17.3.2010
