Напоминаю: среда - день разбора полочек!!!
Наверняка, в любой из комнат найдётся та самая полочка, которой чрезвычайно необходимо Ваше внимание и именно в эту среду. Так заводите же скорей будильник на незамысловатые 15 минут - и вперёд, наводить на ней порядок!
Первая и вторая недели: Вы кушаете сырые овощи (в любом количестве), сыр, натертый на терке (полстакана), и йогурты или кефир - 0,5% жирности. Разрешена порция фруктов (не больше 200 г) и одно отварное яйцо в день. Чай, кофе - без сахара, салаты...