НАШ САМЫЙ ЛИЧНЫЙ ВЫЗОВ

Основные идеи

* Тело многое говорит о нас. То, как мы его питаем, радуем, заботимся о нем, прямо отражает наше отношение к себе самим.

* Наш противник? Диеты, жесткий фитнес или же распущенность – любая из этих крайностей – синоним плохого с ним обращения.

* Наш союзник? Слушать и уважать свое тело, привести его в гармонию с собой необходимо, чтобы жить долго и счастливо.

Сегодня в нашем распоряжении есть практически все, чтобы поддерживать свое здоровье и совершенствовать собственную внешность. С единственной целью: чтобы тело гармонировало с тем, что наполняет нашу душу.

Давно пролетели эпохи, на протяжении которых люди старались скрывать свое тело, считая его средоточием нечистоты и искушений. Сегодня внешность служит нам визитной карточкой. Тело выразительнее наших мыслей и убеждений. Оно красноречиво говорит о нашем отношении к себе по тем взглядам, которые останавливают на нас другие люди. И если наши предки более или менее довольствовались тем, что получали от природы, то сегодня в нашей власти менять свою внешность, придавая себе тот вид и форму, которые нам по вкусу. Однако между модой на безупречную внешность и свободой выбора собственного образа, между культом имиджа и любовью к себе необходим баланс: только тогда тело, наш неизменный спутник на этой земле, может стать нам помощником и другом.

«Каждое утро, входя в ванную, я будто вновь открываю собственное тело, – признается 33-летняя Катерина. – А еще два года назад оно было для меня абсолютно чужим, тяжким бременем… За эти два года я похудела на тридцать два килограмма. Раньше мы существовали порознь – я и эта бесформенная, тяжкая глыба, которую я не могла считать своей. Окружающие смотрели на меня с жалостью или неприязнью, но это не главная причина, которая заставила меня похудеть: мне невероятно хотелось снова стать легкой, бегать, подниматься на наш четвертый этаж без одышки, с удовольствием смотреться в зеркало. Пока я не могу сказать, что тело стало мне родным, близким другом, но я чувствую, что мы уже на пути к воссоединению».

Парадоксально, но именно сегодня, когда с экранов ТВ, журнальных страниц и рекламных плакатов на нас смотрят лишь безукоризненные лица и тела, все громче слышны разговоры о необходимости безусловного принятия себя. «Это, конечно, хорошо – принимать себя таким, какой ты есть, но при условии, что ты нравился себе с самого начала, – уточняет 46-летний Леонид. – Лично я просто заново родился лет в 30, когда исправил себе нос. Каждый раз, когда я смотрелся в зеркало, мне казалось, что я вижу кого-то чужого. Из-за этого огромного кривого носа я казался каким-то коварным, скрытным… Прямая противоположность тому, какой я на самом деле! А я хотел, чтобы нос гармонировал с моим лицом и характером». Примирить человека с его внешностью – одна из задач эстетической хирургии, подтверждает известный французский пластический хирург Сидни Оана (Sydney Ohana), партнер клиники Rhana в Москве.

«У человека есть шанс стать счастливее, только когда он находится в гармонии с собой, ему нравятся его тело, лицо, ему приятно видеть себя в зеркалах. На мой взгляд, удачной можно считать лишь ту операцию, после которой мой пациент узнает себя настоящего – и сможет себе улыбнуться».

Взгляд изнутри

С помощью питания, спорта или эстетической хирургии мы меняем свою внешность, чтобы вопреки природным данным стать такими, какими себя ощущаем. И для многих эти перемены благотворны. Но они могут быть и болезненными, если их цель – изменить представление о себе основательно. «Люди сильно рискуют, увлекаясь преобразованием своего тела, – отмечает клинический психолог, доктор психологических наук Александр Тхостов. – Если в душе боль, внутри дискомфорт, им вряд ли полегчает, даже если их внешность приблизится к идеалу, – скорее наоборот. Внешний вид не вылечит внутренние раны. Поэтому солярии, косметология, фитнес хороши в меру, в качестве ухода за собой, но они не помогут полюбить себя. Сколько внешне прекрасных женщин чувствуют себя глубоко несчастными!»

31-летняя Вероника не из тех, кто часами шлифует мышцы в спортивном зале. Тем не менее она вполне довольна: «Я далека от совершенства, но нравлюсь себе такой, какая есть. Даже когда я поправилась после беременности, мне было комфортно. Я думаю, что нравлюсь себе потому, что между моим внешним видом и внутренним содержанием нет расхождения. Спасибо родителям: для них я всегда была восьмым чудом света. Их любовь и тепло подарили мне такой запас веры в себя, которого хватит, наверное, на всю жизнь».

«ЕСЛИ В ДУШЕ БОЛЬ, ВНУТРИ ДИСКОМФОРТ, ДАЖЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД НЕ ИЗЛЕЧИТ ВНУТРЕННИЕ РАНЫ — СКОРЕЕ НАОБОРОТ!»

И напротив, подтверждает психоанализ, тело, с которым его владелец обращается плохо, – это тело, которое никогда не любили. «Отношение матери к ребенку – то, как она смотрела на него, обнимала, была с ним нежна или холодна, – фактор определяющий, – объясняет психоаналитик Мартина Тейяк (Martine Teillac). – Размышляя, работая над своей личной историей, можно найти отгадку, осознать причину нелюбви к себе, а затем сделать попытку примириться с собой. Ведь по сути навязчивое желание получить одобрение со стороны других есть не что иное, как поиск того, чьего внимания нам когда-то так жестоко не хватало».

Кроме тех, кто ненавидит или, напротив, без ума от себя, есть немало людей, у которых их собственное тело не вызывает никаких эмоций или же подвергается постоянной критике. Спасением для многих из них может стать позитивный взгляд со стороны, который поможет прийти к согласию с собой. Самый яркий пример – женщины, которые стали относиться к себе лучше после того, как почувствовали себя желанными. «Я всегда была недовольна собой, – признается 35-летняя Дина. – Находила у себя массу изъянов: маленькая грудь, полные бедра… И так до тех пор, пока я страстно не влюбилась. Это была какая-то стихия – только тогда я поняла, насколько щедро я способна дарить и получать наслаждение. Как же теперь я могу не любить свое тело, которое дарит мне такое счастье?»

Переписать черновик

Тело воплощает нас физически, ярко повествуя о том, какой образ жизни мы ведем, какие трудности переживаем. «То, как мы о нем заботимся, питаем, ублажаем его, показывает, как мы уживаемся сами с собой, – говорит психотерапевт Светлана Архипова. – Мы можем сдувать с себя пылинки и в то же время относиться к своему телу очень жестко, как к зверю, которого нужно укротить».

Голодные диеты, часы изнурительных упражнений, аппаратные процедуры – все это нацелено на то, чтобы держать в узде наше непокорное тело, исправлять «черновик», данный нам от природы. Другая крайность – совсем не думать о своем здоровье, питании, образе жизни. Это как две стороны одной медали – плохого отношения к собственному телу. И даже если первый способ истязать его социально более приемлем, обе крайности говорят об одном и том же: тело для его обладателя – противник, которого нужно победить или отвергнуть.

И вот еще о чем не стоит забывать: между образом нашего тела (каким мы его представляем) и им самим существует разница. Если за первым (образом) можно ухаживать как за любимым цветком, то второе требует постоянного контакта с нашим внутренним миром. «Чтобы осознавать себя, нужно чувствовать свое тело, – говорил основатель телесно ориентированной психотерапии Александр Лоуэн (Alexander Lowen). – Если мы обращаемся с телом плохо, значит, мы его не ощущаем, не живем в нем и потому не можем обеспечить ему уход, в котором оно нуждается».

Инвестировать в себя

Здоровье и красота сегодня входят в число наших ценностей. Доказательство – индустрия, которая поддерживает этот капитал.

Здоровый образ жизни (правильное питание, спорт), забота о себе (полноценный сон и отдых, регулярное медицинское обследование) и о своей внешности (косметический уход, посещение спа-салонов) – все это в наше время приобрело особый смысл. И стало стимулом к развитию одного из наиболее успешных рынков. Российский рынок средств ухода за собой к докризисному 2007 году вырос на 15%, продажи косметики поднялись на 14%, а дермакосметики – на 48%. Гораздо больше россиян стали перепоручать заботу о себе страховым компаниям: если несколько лет назад самым востребованным бонусом при устройстве на работу считался абонемент в фитнес-клуб, теперь на первое место вышла медицинская страховка (ДМС). Наконец, мы стали больше внимания обращать на то, что едим. Треть россиян старается употреблять здоровую пищу, обогащенные продукты питания (полезную минеральную воду или богатый кальцием йогурт). Результаты проведенных исследований обнадеживают: есть основания полагать, что мы действительно хотим, чтобы наша жизнь была долгой и качественной.

Тело и разум едины

Живой механизм (как видит его медицина), наше тело не намерено оставаться бездушным. Об этом свидетельствуют все большая популярность психосоматического подхода к лечению болезней, сегодняшнее массовое увлечение йогой и другими восточными практиками. Психоаналитик Серж Тиссерон (Serge Tisseron) считает, что даже такие явления, как пирсинг, тату или обилие гиперсексуальных тел в рекламе и шоу-бизнесе, – все это предвестники возвращения в нашу культуру тела в полном его достоинстве. «В течение долгого времени его держали на расстоянии, – анализирует он. – Сегодня впервые в западной культуре мы готовы рассматривать работу разума как продолжение собственного тела».

«РАЗМЫШЛЯЯ НАД СВОЕЙ ЛИЧНОЙ ИСТОРИЕЙ, МОЖНО РАЗГАДАТЬ ПРИЧИНУ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ, А ЗАТЕМ И СДЕЛАТЬ ПОПЫТКУ ПРИМИРЕНИЯ».

Выходит, что сегодня мы все меньше готовы быть разделенными на две части – так называемый чистый разум и примитивную, забитую, забытую плоть. Такое резкое противопоставление тела и разума начинает постепенно сглаживаться в пользу более гармоничной концепции человеческого существа.

И это значит, что мы сможем наконец воспринимать свое тело таким, какое оно есть на самом деле, – не машиной и не объектом культа, но достойным партнером, которого мы будем слышать и уважать. Пожалуй, это самый личный вызов, на который нам стоит ответить.

И постараться найти баланс между требовательностью и снисходительностью к себе.

Морис Мимун (Maurice Mimoun) – руководитель отделения пластической, восстановительной и эстетической хирургии парижской больницы Rothschild.

«Я пытаюсь понять истинные потребности пациентов».

Желание измениться внешне – прооперировать нос, живот или грудь – может скрывать истинные причины недовольства собой, внутренние конфликты, с которыми трудно смириться и жить. Тело в таком случае служит для них лишь прикрытием, уверен хирург Морис Мимун.

«Мне приходится моделировать тело и если оно искалечено, и если просто не нравится. И я всегда раздумываю, как мне поступить. Не технически, это я умею, – мне важно понять, чего мой пациент хочет действительно. Когда надо сделать то, что он просит, а когда нет. Вот например, мужчина, которому месяц назад прооперировали нос. Он уже полностью привык к своему новому облику: «Доктор, я и забыл, каким был раньше». Но есть и другие истории. Однажды ко мне пришла совершенно потерянная женщина. Она сказала, что жизнь ее кончена, что ей испортили живот, оставив на нем ужасный шрам. Я осмотрел ее, нашел чистый, аккуратный шов, плоский живот… Чего хотела эта пациентка, когда пришла на консультацию в первый раз? Определенно чего-то иного. Мы не поняли этого и разочаровали ее. Разобраться в истинных потребностях пациентов – вот что трудно. Если тело служит прикрытием, они и сами не осознают, чего добиваются. Один молодой человек пришел убрать горбинку на носу, такую же, как у отца. Я, конечно, задал ему вопрос о его отношениях с отцом и даже посоветовал обратиться к психотерапевту. Он согласился, но через несколько месяцев подтвердил свою просьбу. Мы назначили день, а накануне он рассказал мне, что отец, узнав об операции и очень огорчившись, сознался в том, что сын его – приемный! Если бы я прооперировал его сразу, в его жизни ничего не изменилось бы, он остался бы глубоко разочарованным, потому что обратился не за тем. Он искал правды, даже не подозревая об этом, а решение об операции просто сыграло роль катализатора. В этом и состоит моя теория тела как прикрытия: надо стараться воспринимать человека как единое целое и пытаться найти то, что, возможно, скрыто за его желанием изменить внешность. Порой сущие пустяки, а иногда – весьма трудноразрешимые жизненные ситуации…»

АВТОР - Елена Шевченко PSYCHOLOGIES №42