Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как похудеть и остаться здоровой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

5.930 подписчиков
-34 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть и остаться здоровой


Похудение и Здоровье

4 самых вредных продукта

1. Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.

2. Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, “спрятанной” в соусах и подливках.

3. Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.

4. Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.

Японская диета
2008-06-22 19:07 Татьяна
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (японцы не пьют много кофе, употребляют много риса и морепродуктов). Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты [...]

Определяем лишний веc
2008-06-22 19:12 Татьяна
Что такое норма? Не все могут снизить вес по своему желанию. У одних нет для этого возможностей, у других просто не получается, сколько они не ограничивают себя в еде. Есть люди, у которых генетически заложен гиперстенический тип телосложения. У них толще кости и вес, конечно, же, больше. Тип телосложения (по окружности запястья): Астеники – менее 16 см, Нормостеники – [...]

Кефирная диета
2008-06-22 19:18 Татьяна
Кефир - один из самых популярных продуктов для диетического питания. Во многих диетах для похудения кефиру отводится ведущая роль. Вот несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - кефирная диета в чистом виде, иными словами, кефирная монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. Метки: [...]

Диета для бедер
2008-06-30 07:48 Татьяна
Для того, чтобы ваши бедра стали стройными и привлекательными необходимо, помимо занятий фитнесом, придерживаться некоторых правил здорового питания. Постарайтесь уменьшить до минимума в своем рационе спиртные напитки, кофе, сладости и жирную пищу. Употребляйте больше фруктов, в особенности сезонных, таких, как дыня или арбуз (осенью), который прекрасно помогает нашему организму выводит лишнюю жидкость и очищать таким образом наши [...]

Правильное питание и фитнес
2008-07-06 07:01 Татьяна
Для того, чтобы занятия фитнесом оказывали наилучший эффект, организму необходимо получать определенное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов, и конечно же воды. Интенсивные упражнения создают потребность в питательных веществах. Основной принцип правильного питания заключается в умении сочетать необходимое количество пищи и правильный ее состав. Метки: Белок, Диета, Здоровье, Полезности, Похудение, Фитнес Смотри, сколько вкусного! Овсяные советы (0) Рецепт средства [...]

15 полезных привычек в нашем питании
2008-07-18 07:11 Татьяна
Чтобы быть здоровым и иметь нормальный вес, нужно в первую очередь правильно питаться. Прописная истина. Но где нам взять время, чтобы следить за своей диетой, если едва успеваешь почистить зубы, спросит любой работающий человек. Однако, для того чтобы правильно питаться, не нужно много времени. И вообще ничего сногшибательного от вас не потребуется. О том как приобрести [...]

Питание по «внутренним» часам по методу доктора Делабоса
2008-07-24 07:15 Татьяна
Утро: Завтракать лучше всего с 6 до 9 утра, когда организм лучше всего переваривает жиры. Завтрак может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины. А сладости и мед лучше исключить. Метки: Диета, Здоровье, Модно, Питание, Пища, Полезности, Похудение Смотри, сколько вкусного! Голодные женщины любят оральный секс (3) Самые полезные бобовые, злаковые и орехи (0) Овощной суп для маленького ребенка (0) Определяем лишний [...]

Рецепт средства для сжигания жиров
2008-08-02 07:24 Татьяна
Лазила по интернету и нашла рецепт удивительного средства для сжигания жиров на основе чеснока. Одну головку чеснока очистить и измельчить через пресс, добавить 1 ст. ложку уксуса и 1 ст. ложку меда. Тщательно перемешать, залить смесь стаканом воды и довести до кипения, помешивая. Пейте отвар горячим перед едой. Сама собираюсь попробовать. Интересно, поможет ли. Метки: Здоровье, Похудение, Рецепты Смотри, сколько [...]

Средство для снижения аппетита
2008-08-12 06:54 Татьяна
Как снизить аппетит? Есть одно простое средство. Для рецепта нужна только сушеная морская капуста! 2 ст. ложки сушеной морской капусты залейте 0,5 л теплой кипяченой воды, дайте настояться в течение суток, процедите и пейте по несколько глотков, когда возникает чувство голода. Метки: Диета, Низкокалорийное, Полезности, Похудение, Рецепты Смотри, сколько вкусного! Голодные женщины любят оральный секс (3) Диета раздельного питания (0) Пицца «4 [...]

Баклажан поможет похудеть
2008-08-22 07:24 Татьяна
Баклажан не отличается большим содержанием витаминов и минералов. Но он содержит много клетчатки полезной для правильной работы кишечника. Диетическая ценность баклажана определяется высоким содержанием солей калия, оказывающих влияние на деятельность сердца, стимулирующих выведение жидкости из организма. Баклажан рекомендуют для питания пожилых людей и больных подагрой. Баклажаны способны снижать уровень холестерина в крови, но при постоянном, длительном [...]

Посетите сайт рассылки:
Съешь Меня!
Еда во всех ее проявлениях: рецепты, полезности для похудения и здоровья
В избранное