Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о диетах и похудении

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tmorozova.ru

Статистика

5.846 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Жидкая диета


Жидкая диета
2010-04-21 09:07 Низкокалорийная

Сменив  обыкновенную  «твердую» еду на соки, молоко, бульоны и различные отвары, вы не только сбросите лишний вес, но и почистите собственный  организм  от шлаков и токсинов. Этот способ питания больше всего подойдет для начала долговременной программы похудения. К минусам жидкой диеты можно отнести мочегонное действие, так что больше двух недель ее придерживаться не рекомендовано. За время диеты избавитесь от 6-15 кг веса. Достоинством жидкой диеты является то, что

Подробнее...

Кинодиета
2010-04-21 09:20 Низкокалорийная

Диета является сбалансированной, так как содержит все необходимое для наших организмов, поэтому сидеть на ней можно довольно долго.

Подробнее...

Легкая диета
2010-04-21 09:24 Низкокалорийная

Диету без труда соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, так как желудок растянут, и потому весьма сложно себя ограничивать.

Подробнее...

Соковая диета
2010-04-21 09:29 Низкокалорийная

Диета используется при таких болезнях, как атеросклероз, ожирение, сахарный диабет с ожирением, гипертоническая болезнь, а также при болезнях почек, печени и желчных путей, мочекаменной болезни без фосфатурии и подагре.
Все, что нужно делать - это в течение дня за 4 приема выпивать либо 0,6л сока из фруктов или овощей, разбавленного стаканом воды, либо 0,8л отвара шиповника.

Эстонская диета
2010-04-21 09:33 Низкокалорийная

Эстонская диета рассчитана на 6 дней. А по ее окончанию скидывается от 3 до 6 кг. Нетрудно, но довольно голодненько.

Меню
  • день 1: шесть вареных яиц
  • день 2: полкило нежирного творога
  • день 3: 0,7 кг куриного филе
  • день 4: 0,2 кг отварного риса
  • день 5: 6 вареных картофелин среднего размера
  • день 6: только яблоки и вода

Авокадо диета
2010-04-21 12:41 низкокалорийная

Эта низкокалорийная диета длится всего 3 дня, за которые вы сможете сбросить около полутора кг.
Чтобы выбрать авокадо получше, слегка надавите на него. Если он мягкий, но упругий - можете смело брать. Если очень мягкий

Подробнее...

Белая диета
2010-04-21 12:48 Низкокалорийная

Диета противопоказана тем, чей желудок плохо воспринимает молочные продукты. За неделю вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса (длится сама диета от 3 дней до недели).
Белая диета основана на молочных и кисломолочных продуктах - отсюда и название.

Подробнее...

Голливудская диета
2010-04-26 17:11 Низкокалорийная

Диете досталось такое название из-за известности среди голливудских звезд. Ограничьте потребление соли, всецело исключите сахар, продукты, содержащие крахмал, жиры (растительное масло в их числе) и мучное.
На диете можно сидеть до двух недель, однако это довольно сложно, ведь ее средняя суточная калорийность - всего 600 ккал, кроме того, она не сбалансирована по витаминам, так что желательно, сидя на ней, кушать витаминки. Первые дни вы будете терять вес из-за вывода большого количества воды - в диете начисто отсутствует соль. Зато вы избавитесь и от шлаков: за первые дни организма проведет очистку и нормализуется обмен веществ. На голливудской диете нужно сидеть две недели и не чаще, чем раз в три месяца, но результат (а это - потеря от трех и до десяти кг лишнего веса) вполне и вполне приличный.

Подробнее...

Жокейская диета
2010-04-26 17:25 Белковая

Эту белковую диету нужно применять в тех случаях, когда нужно похудеть в самые короткие сроки. Придерживаться ее длительное время не рекомендуем. Результативность диеты поднимется, если вы будете посещать сауну и массаж.

  • 1 день: Делим печеного цыпленка на три части и растягиваем его на весь день
  • 2 день: 300г постной телятины жарим на решетке и также делим на три части
  • 3 день: выпиваем от трех до пяти чашек черного кофе

Диета не рекомендуется людям с гипертонией*

Импульс-диета
2010-04-26 17:31 Система питания

Курс похудания по импульс-диете рассчитан на три месяца, в течение которых налаживается обмен веществ, уходят вредные привычки в питании. Три месяца необходимо строго соблюдать приведённые ниже принципы.

  1. Во-первых, всех людей можно условно поделить на два типа: тех, каковым для получения энергии нужны углеводы, и тех, кто получает то же самое из жиров. Каждому типу предписывается своя программа для похудения и личные принципы питания после завершения диетического питания и возвращения к нормальному.
  2. Один из самых важных принципов - не смешивать в один прием пищи простые и сложные углеводы. То есть если вы съели тарелку макарон, закусив хлебом, то шансов поправиться у вас меньше чем от одного тостика с вареньем.
  3. Есть рекомендуется каждые 2 часа, делая 1 перерыв на 10 часов.
  4. Чай и кофе считаются сами по себе самостоятельной трапезой.
  5. Белки можно есть со всем некрахмалистые овощи - тоже и побольше!
  6. Еще один принцип - не смешивать растительные и животные жиры, те. Свиную отбивную полезнее жарить на сливочном масле.

Как определить к каковому типу людей вы относитесь?

Подробнее...

Жидкая диета
2010-04-21 09:07 Низкокалорийная

Сменив  обыкновенную  «твердую» еду на соки, молоко, бульоны и различные отвары, вы не только сбросите лишний вес, но и почистите собственный  организм  от шлаков и токсинов. Этот способ питания больше всего подойдет для начала долговременной программы похудения. К минусам жидкой диеты можно отнести мочегонное действие, так что больше двух недель ее придерживаться не рекомендовано. За время диеты избавитесь от 6-15 кг веса. Достоинством жидкой диеты является то, что

Подробнее...

Кинодиета
2010-04-21 09:20 Низкокалорийная

Диета является сбалансированной, так как содержит все необходимое для наших организмов, поэтому сидеть на ней можно довольно долго.

Подробнее...

Легкая диета
2010-04-21 09:24 Низкокалорийная

Диету без труда соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, так как желудок растянут, и потому весьма сложно себя ограничивать.

Подробнее...

Соковая диета
2010-04-21 09:29 Низкокалорийная

Диета используется при таких болезнях, как атеросклероз, ожирение, сахарный диабет с ожирением, гипертоническая болезнь, а также при болезнях почек, печени и желчных путей, мочекаменной болезни без фосфатурии и подагре.
Все, что нужно делать - это в течение дня за 4 приема выпивать либо 0,6л сока из фруктов или овощей, разбавленного стаканом воды, либо 0,8л отвара шиповника.

Эстонская диета
2010-04-21 09:33 Низкокалорийная

Эстонская диета рассчитана на 6 дней. А по ее окончанию скидывается от 3 до 6 кг. Нетрудно, но довольно голодненько.

Меню
  • день 1: шесть вареных яиц
  • день 2: полкило нежирного творога
  • день 3: 0,7 кг куриного филе
  • день 4: 0,2 кг отварного риса
  • день 5: 6 вареных картофелин среднего размера
  • день 6: только яблоки и вода

Авокадо диета
2010-04-21 12:41 низкокалорийная

Эта низкокалорийная диета длится всего 3 дня, за которые вы сможете сбросить около полутора кг.
Чтобы выбрать авокадо получше, слегка надавите на него. Если он мягкий, но упругий - можете смело брать. Если очень мягкий

Подробнее...

Белая диета
2010-04-21 12:48 Низкокалорийная

Диета противопоказана тем, чей желудок плохо воспринимает молочные продукты. За неделю вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса (длится сама диета от 3 дней до недели).
Белая диета основана на молочных и кисломолочных продуктах - отсюда и название.

Подробнее...

Голливудская диета
2010-04-26 17:11 Низкокалорийная

Диете досталось такое название из-за известности среди голливудских звезд. Ограничьте потребление соли, всецело исключите сахар, продукты, содержащие крахмал, жиры (растительное масло в их числе) и мучное.
На диете можно сидеть до двух недель, однако это довольно сложно, ведь ее средняя суточная калорийность - всего 600 ккал, кроме того, она не сбалансирована по витаминам, так что желательно, сидя на ней, кушать витаминки. Первые дни вы будете терять вес из-за вывода большого количества воды - в диете начисто отсутствует соль. Зато вы избавитесь и от шлаков: за первые дни организма проведет очистку и нормализуется обмен веществ. На голливудской диете нужно сидеть две недели и не чаще, чем раз в три месяца, но результат (а это - потеря от трех и до десяти кг лишнего веса) вполне и вполне приличный.

Подробнее...

Жокейская диета
2010-04-26 17:25 Белковая

Эту белковую диету нужно применять в тех случаях, когда нужно похудеть в самые короткие сроки. Придерживаться ее длительное время не рекомендуем. Результативность диеты поднимется, если вы будете посещать сауну и массаж.

  • 1 день: Делим печеного цыпленка на три части и растягиваем его на весь день
  • 2 день: 300г постной телятины жарим на решетке и также делим на три части
  • 3 день: выпиваем от трех до пяти чашек черного кофе

Диета не рекомендуется людям с гипертонией*

Импульс-диета
2010-04-26 17:31 Система питания

Курс похудания по импульс-диете рассчитан на три месяца, в течение которых налаживается обмен веществ, уходят вредные привычки в питании. Три месяца необходимо строго соблюдать приведённые ниже принципы.

  1. Во-первых, всех людей можно условно поделить на два типа: тех, каковым для получения энергии нужны углеводы, и тех, кто получает то же самое из жиров. Каждому типу предписывается своя программа для похудения и личные принципы питания после завершения диетического питания и возвращения к нормальному.
  2. Один из самых важных принципов - не смешивать в один прием пищи простые и сложные углеводы. То есть если вы съели тарелку макарон, закусив хлебом, то шансов поправиться у вас меньше чем от одного тостика с вареньем.
  3. Есть рекомендуется каждые 2 часа, делая 1 перерыв на 10 часов.
  4. Чай и кофе считаются сами по себе самостоятельной трапезой.
  5. Белки можно есть со всем некрахмалистые овощи - тоже и побольше!
  6. Еще один принцип - не смешивать растительные и животные жиры, те. Свиную отбивную полезнее жарить на сливочном масле.

Как определить к каковому типу людей вы относитесь?

Подробнее...
В избранное