Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

← Сентябрь 2020 →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Дайкон: состав, польза, блюда

Дайкон – очень полезный корнеплод, который не слишком популярен. Гораздо чаще используют морковь, редиску и капусту. А ведь дайкон содержит массу ценных веществ и обладает большим количеством полезных свойств.

Состав и полезные свойства

В состав дайкона входят витамины А, РР, Н, С, группы В, медь, магний, кальций, фосфор, железо, углеводы, белки, ферменты, антиоксиданты, фитонциды, пектины.

Этот корнеплод улучшает процессы пищеварения, очищает кишечник, полезен при простуде, повышенном уровне сахара в крови, предупреждает развитие онкологических заболеваний, нормализует давление, ускоряет метаболизм.

Дайкон увеличивает работоспособность, снимает усталость, выводит из организма лишнюю воду, укрепляет иммунитет, убирает воспаление, поддерживает здоровье костей, полезен для кроветворения. Он помогает бороться с бессонницей, упрощает расщепление белков и жиров, снижает риск артрита, полезен при борьбе с подагрой.

Однако полезный овощ нельзя употреблять при проблемах со щитовидной железой, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и камнях в желчном пузыре.

Дайкон при похудении

Дайкон обязательно стоит включить в рацион тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов.

Во-первых, этот овощ очищает кишечник и налаживает процессы пищеварения. Во-вторых, убирает отеки. В-третьих, он ускоряет процессы обмена веществ. И, в-четвертых, дайкон содержит очень мало калорий.

По сравнению с редисом дайкон обладает более мягким и приятным вкусом. Поэтому он подойдет тем, кто не любит слишком острую еду.

Специальной диеты на дайконе нет. Но всегда можно выбрать правильное питание, включив в меню салаты из этого корнеплода. Сочетать дайкон можно с зеленью, луком, морковью, огурцами, свежей тыквой, сладким перцем. Можно сделать и более сытный вариант с отварным мясом, курицей, морепродуктами. Заправлять салаты можно растительными маслами, натуральным йогуртом или нежирной сметаной.

Вот пример меню:
∙ утром: пшенка с тыквой, курагой и медом, чай с ромашкой и кусочек сыра; или омлет, салат из дайкона и моркови, какао и овсяное печенье;
∙ перекус: смузи или фруктовый салат;
∙ обед: овощной суп, куриные котлеты, салат из дайкона, сладкого перца и огурцов, хлеб, компот; или уха, рагу с курицей, клюквенный морс, хлеб;
∙ полдник: творог с фруктами; или салат из дайкона и свежей тыквы;
∙ ужин: салат с кальмаром, зеленью, морковью, дайконом, хлеб, кефир; или тушеная рыба с овощами, ряженка.

Меню может быть и другим. Важно, чтобы полезный овощ чаще был в рационе.

Интересные и полезные блюда

Из дайкона готовят не только салаты, но и супы, рагу, мясные и рыбные блюда. Вот несколько рецептов.

Салат с фетой
На крупной терке натереть дайкон и огурец, нарезать тонкими ломтиками два томата. Все соединить, добавить 80 г сыра фета, нарезанного кубиками, посыпать салат рублеными грецкими орехами, посолить и приправить маслом.

Суп с колбасками
Нарезать кубиками две картофелины, половину дайкона, две морковки, луковицу и обжарить, затем потомить на малом огне в течение пяти минут. Добавить пару ложек томатной пасты и зубчик чеснока, тушить три минуты. Влить 2 литра воды, добавить половину кочана молодой капусты (предварительно нашинковать), варить пятнадцать минут. После добавить 250 г нарезанных охотничьих колбасок, лавровый лист, паприку, базилик. Через 5 минут суп снять с огня и дать настояться в течение пятнадцати минут.

В кляре
130 г дайкона нарезать тонкими длинными пластинками. Смешать 60 г крахмала, соль, жгучий перец, воду. Пластинки дайкона скручивать спиралькой, окунать в кляр и обжаривать во фритюре. Затем дайкон обсушить на салфетках и подавать с соевым соусом.

Тушеная скумбрия с овощами
2 скумбрии нарезать кусочками, дайкон – ломтиками. Выложить в сотейник дайкон, затем рыбу. Соединить десять рубленых зубчиков чеснока, 50 г имбиря, натертого на терке, молотый красный перец, пару ложек сахара и половину стакана соевого соуса, влить к рыбе. Добавить воду, чтобы рыба была полностью закрыта и тушить двадцать минут. Затем добавить нарезанный красный и зеленый перец (можно использовать и жгучие стручки) и готовить еще минут пятнадцать.

Бризоли
4 яйца соединить с рубленой зеленью и солью. Вылить часть этой массы в сковороду тонким слоем. Когда будет готово, снять с огня и слегка остудить. Смазать творожным сыром, выложить нарезанные овощи (дайкон, огурец, помидор) и зелень, завернуть рулетиком. Так приготовить несколько яичных блинчиков и завернуть в них овощи. Начинка может быть разной, например, можно добавить обжаренный фарш или отварную курицу.

Дайкон может разнообразить меню. Особенно зимой или весной, когда свежих овощей не так уж много. Поэтому не игнорируйте этот корнеплод, попробуйте приготовить несколько блюд.

Оставьте комментарий!

Как действуют патчи под глаза

29 сентября 2020, рубрика Парфюмерия и косметика

Патчи под глаза пришли к нам, как и BB-кремы, кушоны, тканевые маски и прочие косметические новинки, из Кореи. Что совершенно неудивительно, ведь жительницы этой страны с особенным трепетом и вниманием относятся к своей коже и обращаются к многочисленным процедурам по уходу за ней. Действительно патчи так хороши, и все ли могут их применять? Читать далее

Как успокоить младенца ночью?

29 сентября 2020, рубрика Беременность, роды, воспитание детей

Младенцы часто просыпаются и плачут по ночам. Чтобы успокоить кроху, необходимо найти причину и устранить ее. Родителям важно научиться определять, почему плачет малыш. Тогда успокоить его будет намного проще. Вот основные причины беспокойного поведения ребенка по ночам. Читать далее

Фильм недели: «Томирис»

29 сентября 2020, рубрика Колонка кинокритика

Так уж вышло, что последние наши колонки кинокритика были посвящены фильмам о женщинах-воительницах. Воинственные образы легендарной диснеевской принцессы Мулан и фатального агента Евы в исполнении Джессики Чейстен, о которых не так давно шла речь в нашей рубрике, сегодня мы хотим дополнить историческим образом степной королевы Томирис, о которой сняли фильм казахи. Мы часто рассказываем вам о достойных образцах голливудского, российского, французского кино. Сегодня же под нашим прицелом – казахский фильм, который неожиданно получился шикарным. Читать далее

Последние новости:

Наталья Водянова попращалась с летом

29.09.2020

Супермодель Наталья Водянова завершила свой месячный отпуск на французском курорте Сен - Тропе. Читать далее

Юрий Башмет госпитализирован в тяжелом состоянии

29.09.2020

Один из самых известных дирижеров России Юрий Абрамович Башмет госпитализирован в тяжелом состоянии в одну из столичных больниц. Читать далее

Наталья Водянова поделилась свадебными фото

22.09.2020

В выходные Налья Водянова сочеталась законным браком со своим возлюбленным миллионером Антуаном Арно. Читать далее

Эмин Агаларов выбрал себе невесту

22.09.2020

Не так давно музыкант и артист Эмин Агаларов развелся со своей супругой Аленой Гавриловой. Не прошло и полугода, но в его личной жизни произошли изменения. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Разборный пирог с ежевикой

Описание: Когда осталась на кусте последняя осенняя ягода ежевики... Разборный пирог-завитушки с ежевикой из дрожжевого теста на сыворотке! Очень вкусный, пышный с цельной ягодкой внутри)

Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

Ингредиенты: Сыворотка, Сметана, Яйцо куриное, Соль, Сахар, Масло сливочное, Мука пшеничная, Дрожжи, Ежевика.

Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, гости.

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Анита Цой не планирует выступать на сцене до семидесяти лет

Певица честно призналась, что она уже пресытилась постоянными гастролями, и теперь ей хочется проводить как можно больше времени со своими близкими людьми – Анита осознала это в период карантина. И уж разъезжать по гастролям до старости ей тем более не хотелось бы... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Четыре нападающих (продолжение)

-Давай я тебя с Сергеичем познакомлю. У него сегодня юбилей! – Зубов засуетился, представляя Таню тренеру.
-Милый репетитор нашего Деревянкина, как же, как же, помню. Честно говоря, думал увидеть вас уже немного в другом качестве, но сердцу не прикажешь, оно понятно. ..Ну, что ж развлекайтесь! Извините, обещал товарищам автограф дать.
Богдан Сергеевич отошёл к представителям рыбпрома, оставив Зуба наедине с Таней.
Читать статью

Шоу-бизнес

«Матрица 4» будет включать много узнаваемых элементов из оригинальной трилогии

Фото: medium.com

В фильме "Матрица 4", премьера которого запланирована на весну 2022 года, будет довольно много узнаваемых элементов из оригинальной трилогии. Как передает портал Screen Rant, об этом рассказал журналистам американский актер Яхья Абдул-Матин II. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}