Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS

← Февраль 2014 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Звездные диеты. Рецепты западных знаменитостей

Диеты знаменитостей всегда вызывают интерес и пользуются большим успехом. Ведь потребители этих диет сами являются их рекламой!

Большинство западных звезд практикуют здоровое питание и следуют рекомендациям врачей. А как же иначе, ведь в их жизни так много работы и всевозможных нагрузок! Для этого нужно иметь большое количество энергии. Поэтому звезды заботятся о своем здоровье и безукоризненной физической форме.

Но не думайте, что все ограничивается лишь одними диетами. Ничего подобного. Сюда еще входят занятия в спортзале, массаж, плавание, не говоря уж о пластике и прочих способах коррекции внешности.

Так что диеты — это лишь один из пунктов поддержания отличной физической формы. Но очень важный! Потому что если не следить за здоровьем и питаться чем попало, то никакие липосакции и пластические операции не помогут.

Общее правило для всех звезд — это то, что они ограничивают себя в еде, пьют много минеральной или фильтрованной воды, большинство из них избегают сладостей и фастфуда. Но есть и отличия. А теперь откроем секреты их отличной формы.

Софи Лорен

Софи Лорен — звезда мирового кино, которая до настоящего времени сохранила прекрасную фигуру. Ее главный принцип — не отказываться от любимых блюд, но зато уменьшать порции наполовину. Кстати, того же принципа придерживается и Майя Плисецкая: «Если ты любишь какую-то пищу, то не обязательно от нее полностью отказываться. Можно съесть то, что ты любишь, но только немного, чуть-чуть».

Софи Лорен обычно завтракает апельсиновым соком и вареными яйцами.

На обед она ест постную дичь (курицу, индейку), салат, сыр.
На ужин позволяет себе макароны (из твердых сортов пшеницы) плюс морепродукты и низкокалорийный салат.
Перед сном она съедает яблоко.

Другой вариант дневного меню от итальянской актрисы:

На завтрак - мюсли с нежирным молоком.
На обед - фруктовый салат и творог.
На ужин - снова любимые спагетти с постными фрикадельками.
На десерт - фрукты.

Как видим, диета Софи Лорен сбалансирована по количеству белков и углеводов. Также в ней присутствуют витамины. А вот жиры там практически отсутствуют.

Синди Кроуфорд

Знаменитая американская супермодель прославилась на весь мир своим участием в рекламе фирмы «Ревлон». В свои 47 лет она потрясающе выглядит и может похвастаться великолепной фигурой.

Когда ей надо похудеть, она ест известный капустный суп, позволяющий достаточно быстро сбросить вес и за неделю избавиться от 3 кг. Кстати, его применяют многие звезды.

Вот рецепт этого знаменитого супа:

— 1 средний кочан капусты.
— 6 штук моркови.
— 6 луковиц.
— 1 пучок зеленого лука.
— 3 помидора.
— 2 сладких болгарских перца.
— 0,75 стакана риса.
— 1 пучок сельдерея.

Овощи нашинковать и залить холодной водой. Сварить до готовности (15-20 минут). В конце добавить предварительно сваренный рис. Солить по минимуму!

Как проводить диету.

1 день. При появлении чувства голода есть капустный суп. Плюс в день 150 г творога.
2 день. Капустный суп плюс любые фрукты и 150 г йогурта.
3 день. То же самое, что во второй день.
4 день. Капустный суп плюс полкурицы.
5 день. Капустный суп плюс постное отварное мясо.
6 и 7 день. То же самое, что во второй день.

Николь Кидман

Когда знаменитой голливудской актрисе надо срочно похудеть, она ест совсем мало.

Вот пример ее дневного рациона во время диеты.

Завтрак: только черный кофе.
Обед: крутые яйца, помидоры, шпинат.
Ужин: отварное постное мясо, зеленый салат.

Еще вариант ее диетического меню.

Завтрак: кофе плюс сухарик.
Обед: отварное мясо.
Ужин: ветчина, кефир.

Третий вариант.

Завтрак: кофе с сухариком.
Обед: обжаренные овощи, фрукты.
Ужин: два яйца, сыр, порция тертой моркови.

Как видите, весьма скромно. Ну что ж, поддержание голливудской формы требует усилий над собой.

Бритни Спирс

Бритни ест понемногу, пять раз в день — как рекомендуют специалисты по диетам и здоровому питанию. Она не употребляет углеводов (макароны, хлеб, сладости). Зато ест много пищи, содержащей белки. Никогда не питается после восьми вечера.

Вот пример ее дневного меню из пяти приемов пищи.

— Омлет, тост с плавленым сыром, немного мармелада.
— 50 г сыра, 1 яблоко.
— Куриное белое мясо, салат, клубника.
— Виноград.
— Лососина плюс овощи.

Мадонна

Суперзвезда поп-музыки также является большой поклонницей капустного супа. Еще она обожает всевозможные фрукты. Кроме того, Мадонна пьет много воды.

А еще она часто применяет грейпфрутовую диету, которая позволяет избавиться от 3 кг в неделю.

Пример рациона во время этой диеты.

Завтрак: грейпфрут, йогурт, кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут, салат из капусты, кофе или чай.
Ужин: зеленый салат, чай с медом.

Второй вариант дневного рациона.

Завтрак: грейпфрут, 2 ломтика хлеба с отрубями, кофе или чай.
Обед: грейпфрут, 50 г сыра.
Ужин: салат, кусочек черного хлеба.

В промежутках между приемами пищи можно выпивать по стакану кефира или съедать яблоко или апельсин.

Деми Мур

Деми Мур придерживается сыроедения. Это позволяет ей в 51 год сохранить блестящую физическую форму и вечную молодость.

75 процентов ее меню состоит из сырых фруктов и овощей. Плюс рыба и мясо высокого качества. Деми Мур приправляет свою пищу острым перцем чили. Он нужен для усиления обмена веществ и быстрого сжигания жира. Ее любимые напитки - томатный коктейль и вишневый сок.

Вот пример ее дневного рациона.

Завтрак: фруктовый салат, посыпанный миндалем, стакан нежирного молока.
Обед: тушеные овощи, говядина или курица, сыр.
Ужин: овощной суп, сыр, семечки, ягоды.

Эта диета имеет еще один важный эффект: омоложение.

Оставьте комментарий!

Морщины в области декольте

4 февраля 2014, рубрика Красота&Стиль

Говорят, что морщины на шее выдают возраст женщины. То же самое можно сказать о морщинах на груди. Читать далее

Как выбрать матрас?

4 февраля 2014, рубрика Мой дом и интерьер

Сон – это самое лучшее лекарство от усталости. И чтобы он был идеальным, место для сна должно быть удобным и комфортным. Читать далее

Любимые пельмешки

4 февраля 2014, рубрика Здоровье

Наверное, трудно найти в нашей стране человека, который бы не любил пельмени. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Звездные диеты. Рецепты западных знаменитостей

Морщины в области декольте

Как выбрать матрас?

Любимые пельмешки

Последние новости:

Откройся мечте! Приходи в Tupperware® и получай подарки!

Марию Кончаловскую попытаются вывести из комы

Алла Пугачёва открыла собственную школу для детей

Как выбрать утюжок для волос?

Новости