Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Июнь 2012   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Как противостоять детскому ожирению Если вашего ребенка пока не коснулась проблема детского ожирения, не стоит расслабляться. Ведь стоит упустить из виду какие-то важные моменты, «дать слабину» в вопросе газировки и сладостей, и вам придется начинать серьезную работу по коррекции пищевых привычек вашего чада. Советы в женской энциклопедии WomanWiki.ru – это самые действенные меры по профилактике детского ожирения. Читайте и будьте «вооружены»!       Диеты. Худеем вместе. Три кита Ох уж эти пресловутые три кита… Древние думали, что на них держится Земля. Мы, мужчины, абсолютно уверены, что секс, алкоголь и сигареты – это то, без чего наша жизнь пройдёт впустую. А между тем, хотелось бы поговорить о здоровом мужском питании и о его трёх китах: белках, жирах и углеводах, сбалансированное употребление которых позволяет поддержать мужскую честь на должном уровне. Наши любимые… Извините, дорогие женщины, но это не о вас. Речь идёт о белковой пище, которую мы любим и с превеликим удовольствием едим. На то мы и мужчины. Белок необходим нам для нормального функционирования организма. Причём отсутствие именно мясных белков способно привести к упадку сексуальной активности, потере мускульной массы, нарушению защитной функции иммунной системы, повреждению костей. Однако наибольшее уважение мы испытываем отнюдь не к полезным и диетическим блюдам, а к жареному красному мясу, курице-гриль с хрустящей корочкой, всевозможным острым мясным закускам и колбасным изделиям. А отказаться от таких «лакомств» всё-таки придётся. Особенно это касается варёных колбас: там слишком много посторонних добавок (крахмала, растительных или молочных белков), чтобы они считались пищей для настоящего мужчины. Рекомендую вам перейти на употребление тушеного, отварного или приготовленного на пару, в фольге нежирного мяса, а также обязательно введите в рацион питания рыбу и морепродукты. Плюс самые «невинные» приправы: хмели-сунели, лимонный сок, соевый соус, нежирная сметана, соусы на кефирной основе. Если же вы не мыслите жизни без майонеза, то можно использовать лёгкий (жирность не более 40%). Кстати, знаете ли вы, что соблюдать правильное сочетание белковой пищи с углеводной – дело архиважное? Так, мясо, рыба, птица и морепродукты с картошкой – это тяжёлый для нашего пищеварения дуэт, после них часто клонит в сон и одолевают вялость и ощущение тяжести в животе. Тот же эффект можете ожидать и от традиционных мясных пирожков, которые – увы! – и по сей день остаются эталоном семейного очага. А как же не хочется ломать эти вековые традиции! Этого и не требуется. Просто необходимо сочетать мясо с крупами, но лучше в качестве гарнира к мясу добавлять овощи и несладкие фрукты (зелёные яблоки, сливы, цитрусовые, ананасы) и ягоды (клюкву, бруснику, смородину, крыжовник) – сырые или термически обработанные, можно и мочёные, квашеные, маринованные, но уже в меньших количествах. Бобовые, орехи и грибы богаты белком, но для немолодого организма это уже трудно перевариваемая пища, поэтому не стоит ею злоупотреблять. Переизбыток белка в рационе зрелого мужчины – большая нагрузка на почки. «Что же в этом случае делать?» - спросите вы. Отвечаю: сокращать порции, употреблять мясо в крупных смесях (рисовые биточки, гречневые зразы) или же просто заменять мясным соусом к овощным и крупяным блюдам. Например, картофель или рис с мясным соусом – это уже лёгкие блюда, количество мяса в них незначительно, зато ощутим его вкус. Рекомендуемое дневное количество белка – 1-2 г на один кг нормального физиологического веса, но для молодого активного мужчины желательно не менее 100 г в день. Общее содержание животных белков в рационе должно составлять 55%. В пожилом возрасте долю животного белка в питании необходимо постепенно сокращать, а растительного – из круп и хлебобулочных изделий – увеличить. Да, и помните: наваристые мясные и рыбные супы хороши для молодого возраста, для зрелого мужчины они уже не годятся: экстрактивные вещества мяса и рыбы ускоряют развитие подагры. Обожаемые… Ох, как же мы любим аппетитный шашлычок, сочащийся и истекающий жиром... Жирную ветчину и буженину... Конечно, ведь жиры – важный источник энергии, в особенности при выполнении тяжёлой физической работы, и основной источник витаминов А, Д и Е. Между тем жиры, особенно животного происхождения, богатые насыщенными жирными кислотами и холестерином, нужно потреблять весьма умеренно – даже худым и молодым – для облегчения работы печени и во избежание развития атеросклероза. Избыток холестерина им также во вред, да и общий переизбыток жиров в совокупности. Суммарное допустимое «здоровое» содержание жиров в дневном рационе должно быть 100-150 г, а если есть проблемы с лишней массой тела и сердечно-сосудистой системой, то эту дневную цифру необходимо сократить до 40 г. Соотношение животных и растительных жиров должно быть 50% на 50%. Особенно это важно при наличии лишнего веса и угрозе ожирения. И уважаемые Перевариваемые углеводы, простые и сложные, мы, как правило, получаем с едой предостаточно: сахар (в чае и кофе), фрукты, картофель, хлеб, выпечка, крупы, соусы, а также шоколад, конфеты, зефир, пастила. Углеводы необходимы для нормального функционирования нервной системы и мозга. Однако… Мужчины-сладкоежки! Сейчас обращаюсь именно к вам: держите себя в узде. Перебор простых углеводов может спровоцировать увеличение веса и расползание вширь. В хлебе можете себя не ограничивать, но старайтесь больше употреблять его полезные сорта: ржаные и пшеничные отрубные, многозлаковые, цельнозерновые, из пророщенного зерна. Избегайте сдобных и сладких выпечек: и покупных, и самодельных. Дрожжевые пироги с мясной и яичной начинкой оставьте в качестве парадных праздничных блюд (2-3 раза в год). Рекомендуемое дневное количество углеводов составляет от 120 до 400 г - в зависимости от массы тела мужчины и образа его жизни. «Жировые» советы Тип мужчин: Мачо Характеристика типа: молодой или таковым себя считает, мускулистый, подтянутый. Количество жиров в день: 100 г и даже больше. Из них животных/растительных: 70 г/30 г. Отношение к холестерину: излишки холестерина уходят на постройку клеток серого вещества и синтез половых гормонов. Примечания по употреблению животной продукции: мясо, яйца, рыба, птица – супермену всё годится; желательно добавить морепродукты, молочные продукты. Тип мужчин: Карлсон Характеристика типа: плотный мужчина в самом расцвете сил, активный жизнелюб. Количество жиров в день: менее 100 г. Из них животных/растительных: 60 г/40 г. Отношение к холестерину: не злоупотреблять пищей, богатой холестерином. Примечания по употреблению животной продукции: сократить количество красного нежареного мяса; рекомендуются очищенная от жира птица (лучше отварная) и кальмары. Тип мужчин: Пиквик Характеристика типа: толстячок в зрелом возрасте, бодрый, полный идей, но физически слабоватый. Количество жиров в день: 80 г. Из них животных/растительных: 40 г/40 г. Отношение к холестерину: вести подсчёт холестерина в еде; регулярно измерять его содержание в крови. Примечания по употреблению животной продукции: сократить количество красного мяса (в диетическом исполнении) и яиц; досыта, но без злоупотреблений использовать диетические блюда из птицы, рыбы и кальмаров. Тип мужчин: Обломов Характеристика типа: немолодой даже в молодом возрасте, ленивый «диванолюб», пассивный созерцатель, гурман. Количество жиров в день: 60 г, со временем снижать до 40 г. Из них животных/растительных: 20 г/40 г, со временем снижать до 20 г/20 г. Отношение к холестерину: измерять и снижать холестерин (при высоких показателях – возможно, медикаментозно). Примечания по употреблению животной продукции: по минимуму – красное мясо (исключительно диетическое); умеренно - яйца; остальное – со строгим подсчётом калорий. Ввести обязательные разгрузочные дни. Тип мужчин: Гаргантюа Характеристика типа: обжора, много говорит и мало делает, ибо полнота тормозит телесную и духовную подвижность. Количество жиров в день: 40 г, временами снижать до 20 г. Из них животных/растительных: 20 г/20 г, со временем снижать до 10 г/10 г. Отношение к холестерину: посетить диетолога и соблюдать его рекомендации по питанию. Примечания по употреблению животной продукции: соблюдать диету; птица только без кожи, морепродукты, нежирная рыба и обезжиренные молочные продукты; яйца – по праздникам. Тип мужчин: Боровичок-бодрячок Характеристика типа: преклонный возраст (все мужчины старше 60 лет) и букет нажитых болезней уравнивают все типы, кроме Гаргантюа. Количество жиров в день: 40 г/50 г. Из них животных/растительных: 20 г/25 г. Отношение к холестерину: избегать продуктов, содержащих холестерин; следить за холестерином в крови; регулярно посещать кардиолога. Примечания по употреблению животной продукции: отварная птица, нежирная рыба; 1-2 яйца в неделю; полезно дробное питание. Автор: Марина Холодова   Комментировать статью     Ура, каникулы! Весь год ваш ребёнок старательно корпел над учебниками, поэтому его желание отдохнуть от всего «по-человечески» понятно. И всё же пускать его отдых на самотёк не нужно. Не секрет, что нынешние дети «отдыхать» предпочитают не на улице, а за компьютером. Кому-то из родителей, может, и удобно, когда ребёнок целыми днями сидит дома, да вот только для чада это может обернуться серьёзными проблемами. Читать далее >> Оставить отзыв     Жасмин цветёт «Цветёт жасмин. От белых звёзд Всю ночь светло в саду нагретом». (Николай Рыленков) Июнь, залитые светом дни, короткие ночи, одухотворённые соловьиными трелями. И плывущий над городом аромат жасмина. Читать далее >> Оставить отзыв     9 правил истинной красотки Что такое красота? Для меня красота - это, прежде всего, здоровье. Если человек здоров, то он будет обладателем прекрасной фигуры, сияющей улыбки, чистого лица и здорового блеска в глазах. Читать далее >> Оставить отзыв     Самое интересное на портале красоты MyCharm.ru: Тысячелистник Тысячелистник вроде такая знакомая травка и, оказывается, такая необыкновенная! Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Банановые лодочки   Не обязательно ехать на острова, можно побаловать себя вкуснейшим экзотически-тропическим десертом и дома! Готовится совсем просто, а вкус непременно приятно удивит. Просто бананово-кокосово-ореховое наслаждение! Десерт очень хорош как в горячем, так и в холодном виде Категория: Десерты -> Другие десерты Назначения: На обед: На десерт Специальное питание: Вегетарианское питание / Постное питание На ужин: На десерт Для детей: На десерт На полдник   Тэги: десерт  сладкое     Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru: Папа – домохозяйка. Возможно ли это у нас? Хозяйство "… надо каждой женщине помнить, - читаем мы из книги по домоводству (изд. в СССР. 60-е годы прошлого века ), - что необходимо всегда быть готовой к приходу своего мужа. Дети, уже переодетые, аккуратные и причесанные, должны приветствовать папу, когда он войдет в дом. Сами не забудьте надеть чистый фартук (халат)… Не вступайте сразу с супругом в разговор… Подумайте о том, что он устал… - молча покормите его. Когда муж отдохнет, вы можете рассказать о том, что вас беспокоит…"   Читать далее → olgakon      Шоу-бизнес «Новая волна» осталась без Пугачевой Фото: newwavestars.com Многие годы с момента зарождения в 2002 году международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки «Новая волна» Алла Пугачева поддерживала этот проект. В 2005 году певица получила статус официальной музы конкурса и учредила именной приз в размере 50 тысяч долларов, но в 2021 году «Новая волна» осталась без Пугачевой. »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Молоко необходимо не только детям, но и взрослым Музей «Битлз» закрывают из-за низкой посещаемости Ученые обнаружили новую причину бессонницы Ингеборга Дапкунайте – самая стройная звезда Ученые придумали, как женщинам справиться с усталостью Конкурс «Полосатое настроение от ISOTONER» Мать Уитни Хьюстон напишет книгу о певице Мэттью Макконахи женился Том Круз назван самым влиятельным в Голливуде В Лондоне поставят памятник певице Эми Уайнхаус     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Развивающие задания для 1,5 - 2- леток. (ответов: 415), stikma, в 13.06.2012 1:47:32 на форуме Детский сад Осеннее очарование. Ожидаем вторую малявочку :) (+) (ответов: 182), Осеннее очарование, в 13.06.2012 1:44:55 на форуме Дневничок будущей мамочки После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 71! (ответов: 56), Galas, в 13.06.2012 1:32:17 на форуме Худеем вместе Utta: Я. Буду. (ответов: 749), Love3, в 13.06.2012 1:25:41 на форуме Дневничок моей фигуры Ждем детишек ЗИМОЙ 2012-2013 (ответов: 46), Осеннее очарование, в 13.06.2012 1:16:50 на форуме Беременные посиделки Презервативы, какие больше всего нравятся женской половине? (ответов: 14), Мечтательная, в 13.06.2012 1:11:27 на форуме Без комплексов Ким Протасов приглашает... 12 часть! (ответов: 595), Lilly, в 13.06.2012 1:11:07 на форуме Диеты и системы питания Royals (королевские семьи) - 28 (ответов: 702), Artlisenok, в 13.06.2012 0:57:53 на форуме В некотором царстве-государстве... Какой же должна быть женщина в глазах мужчин? (ответов: 4), ДЖОЛИ, в 13.06.2012 0:52:44 на форуме Отношения Love3:Как стать красивой и не умереть от гастрита:((коменты) (ответов: 195), Utta, в 13.06.2012 0:46:28 на форуме Дневничок моей фигуры Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}