Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS

←   Февраль 2012   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь [19.02.2012] Что мешает похудеть? Недавно ученые из Университета Лойолы пришли к выводу, что успешному похудению мешает неправильный подсчет калорий. Люди очень часто не учитывают при калькуляции легкие перекусы (например, несколько печенюшек, конфету), а также калорийность напитков, которые они ежедневно употребляют. В итоге неучтенными остаются немалые объемы съеденного и выпитого. Особенно это касается людей, которые целыми днями «гоняют чаи». Подробнее о подсчете калорий… Фото Екатерины Огородник     Фотоконкурс "В объективе – Тайные знаки!" Женская социальная сеть myJulia.ru совместно с писательницами Татьяной Корсаковой и Натальей Калининой проводят фотоконкурс. Читать далее >>     Диеты. Худеем вместе. Диета для йогов: если йога — стиль жизни Каждая женщина хотя бы раз в жизни соблюдала какую-нибудь диету. Вопреки состоянию здоровья, возрасту, комплекции и привычному режиму питания, женское второе «я» всегда держит в запасе парочку диет, «чтобы быстро похудеть к случаю». Бродят в Сети и вариации «диеты йогов», которые с йогой роднит только название. Рекомендации, которые даются людям, серьезно практикующим йогу (а не просто занимающимся фитнес-йогой), очень просты, но диетой их назвать нельзя — это целая система питания. Плюсов в системе гораздо больше, чем минусов. При этом правила не нужно досконально изучать — они известны практически каждому, ведь это правила здорового питания! Четыре кита здорового питания по йоге Вегетарианство Отказ от мяса, согласно йоге, связан прежде всего с представлением об отсутствии жизненной энергии в мясе — якобы животное во время жизни ее уже израсходовало. В соответствии с этими понятиями, больше всего жизненной энергии содержится в растительной пище. Вегетарианство по йоге с точки зрения современной диетологии не является строгим (не веганство, при котором не признаются не только продукты животного происхождения, но и, например, мед), а представляет собой лакто-вегетарианство (допускаются молочные продукты, рыба и пр.). Лакто-вегетарианство, к слову, признается идеальной моделью питания, поскольку при таком пищевом режиме человек получает все необходимые для жизнедеятельности и поддержания здоровья вещества. Вегетарианство соответствует представлениям Аюрведы (система древнеиндийской медицины) о здоровом питании. Не стоит забывать и о том, что эта пищевая модель сформировалась в определенных климатических условиях (субтропики), в местности, где произрастают тысячи видов растений, в том числе и употребляемых в пищу. Именно поэтому для людей, проживающих в холодном климате, подобный тип питания не совсем подходит — возможно плохое самочувствие и появление заболеваний пищеварительной системы. Впрочем, такой вариант развития событий возможен для любого человека, если начать соблюдать правила вегетарианства очень резко и строго. Плюсы лакто-вегетарианства несомненны: пища содержит крайне малое количество жиров и холестерина, что способствует поддержанию хорошего состояния сердечно-сосудистой системы. Напомню, что одной из главных опасностей XXI века является атеросклероз, развивающийся в результате нарушенного жирового обмена в организме (и питание играет здесь не последнюю роль). По «вине» атеросклеротических бляшек «расцветают» многие заболевания сердца и сосудов. Соблюдая несложные правила рационального питания, можно избежать развития болезней, даже при наличии предрасположенности к ним. Контроль переедания Прием пищи завершается в тот момент, когда утоляется сильный голод. Конечно, для каждого человека этот параметр строго индивидуален, но постепенно можно приучить организм к малому количеству пищи. Это полезно как с точки зрения нормальной работы пищеварительной системы, так и с точки зрения невозможности приобретения лишних килограммов при такой системе питания. При этом, если приемы пищи сбалансированы по составу и калориям, организм получает все необходимые нутриенты (питательные вещества). Употребление малосоленой пищи Соль должна присутствовать в рационе. В ее отсутствии может произойти обезвоживание организма, поэтому говорят именно о малосоленой пище. Такая диета полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, например, артериальной гипертонии (повышенного давления), при болезнях почек и др. Так что польза этого пункта системы питания по йоге также очевидна. Отсутствие специй и пряностей Какие-либо специи не рекомендуется применять для приготовления блюд, поскольку любая из них возбуждает аппетит. То же самое относится и к кофе. Вот, собственно, и все правила. Как видите, каких-то ограничений, несовместимых с жизнью или с приемом вкусной пищи, не обнаруживается. Единственное, о чем нужно помнить при переходе на систему питания по йоге — так это о здравом смысле. Резкое и строгое ограничение каких-либо продуктов в рационе может привести к значительному стрессу и ухудшению состояния здоровья, вплоть до снижения эффективности работы иммунной системы, что в условиях средней полосы России с затяжными осенью и весной, слякотью и нулевыми температурами, чревато хроническими простудами. Объясняется подобное довольно просто: в условиях низких температур организм тратит много энергии на сбережение тепла, а основным его источником являются как раз животные жиры — на их переработку организм тратит мало энергии, а получает — много. Так что в любом случае необходимо составлять рацион с учетом условий проживания. Здоровое питание — это одна из положительных сторон системы йоги. Вместе с физической нагрузкой, получаемой при выполнении комплекса асан, поддержание хорошего самочувствия и профилактика болезней (и лишнего веса) становится приятной и выполнимой задачей для каждого. Автор: Ольга Зорина  Комментировать статью     Глубокое FT лазерное омоложение Возраст, негативные внешние факторы, стрессы, вредные привычки – все это не лучшим образом отражается на нашей коже. Уже после 30 начинают появляться первые признаки старения: снижается эластичность кожи, цвет лица становится более тусклым, начинает «плыть» овал лица. А с возрастом морщинки становятся более глубокими, мимические складки более выраженными, образуются складки на шее, кожа становится пористой и грубой. Все эти непривлекательные перемены доставляют немало переживаний и, в конце концов, все мы начинаем серьезную борьбу за продление нашей молодости. Читать далее >> Оставить отзыв     Как жить после измены? Чувства при слове «ИЗМЕНА» у меня смешанные. С одной стороны я сочувствую женщинам, которые столкнулись с такой ситуацией. С другой – я очень люблю вопросы об измене, расставаниях и предательстве и радуюсь за женщин, которые догадались обратиться к специалисту. Радуюсь за женщин, которые хотят разобраться в этой, на первый взгляд, непростой ситуации. Читать далее >> Оставить отзыв     Красна Масленица блинами да пирогами… Часть 2 От души вас поздравляем И сердечно приглашаем: Все заботы бросьте, Приходите в гости, Прямо к нашему крыльцу К нам на Масленицу. Убедитесь сами: Угостим блинами, На сметане пышками, Пирогами пышными, Февралю помашем, Марту – «здравствуй» скажем. Читать далее >> Оставить отзыв     Дауншифтинг – свобода быть собой Сумасшедший век. Безумный темп жизни. Суетливые будни и не менее хлопотные выходные. Такова наша реальность. Мы живём, мы живём, выжи-выжи-выживаем. Мы бежим, бежим, бежим, лета мы не замечаем. Мы же соки, соки, соки, соки выжимаем из себя… (Из песни Потапа) Читать далее >> Оставить отзыв     Самое интересное на портале красоты MyCharm.ru: Февральские проблемы кожи и их быстрое решение Февраль – один из самых проблематичных месяцев для кожи и волос. К зимним трудностям с кожей добавляются новые. Усиливаются ветра, а значит, к проблемам сухости и раздражительности прибавляется обветренная и чувствительная кожа. Солнца становится больше, и это также негативно влияет на кожу. Как себе помочь в эти последние зимние дни? Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Рагу Робинзона   Рыба белая Креветки варено-мороженные Лук репчатый Болгарский перец Помидоры крупные Зелень петрушки и укропа Соль перец Блюдо для любителей рыбы и морепродуктов. Интересный вариант рыбы, тушеной с томатами. Блюдо быстрое, абсолютно нехлопотное и очень вкусное. Категория: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов Назначения: На обед: На второе На праздничный стол: 8 Марта / День влюбленных / 23 февраля На ужин: На горячее   Тэги: креветки  томаты  рыба  ужин  горячее  второе  обед       Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru: Записки циничной холостячки: Штирлиц против Плейшнера Отношения и психология Крайне порядочных блюстителей «облико морале» просьба дальше не читать, дабы не травмировать тонкую душевную организацию. Всем членам НХЛ (независимой холостяцкой лиги) и им сочувствующим, посвящается… Как обычно)))) Про прелести жизни в браке, тут и без меня есть кому писать. После размышлений о суррогатных мужьях (Записки циничной холостячки: Суррогатные мужья…) наше холостяцкое сообщество столкнулось с другой проблемой. С кем лучше идти в разведку? Читать далее →  Чаронга      Шоу-бизнес Бандерас сыграет Пикассо Фото: trud.ru Антонио Бандерас Известный актер с именем Антонио Бандерас сыграет легендарного и одного из самых дорогих художников в мире Пабло Пикассо. Речь идет о фильме Карлоса Сауры «33 дня» в котором зрители увидят период творчества художника во время работы над своей самой известной картиной – «Герника». Пикассо написал ее именно за 33 дня в 1937 году. »     НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Кофеманам грозит бесплодие Голодание раз в неделю удлиняет жизнь Эти продукты подарят вам красоту Анорексию будут лечить принудительно У Кейт Мосс паралич правой руки Появились Кен с Барби в виде Уильяма и Кейт Яндекс найдёт ваших друзей Надежда Бабкина стала Государыней Масленицей Екатерина Вилкова родила Ученые предполагают наступление ледникового периода     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Отчаявшаяся (ответов: 0), Nekto-nikto, в 21.02.2012 1:24:33 на форуме Дневничок моей фигуры Крым. Зима 2012. (ответов: 23), ДЖОЛИ, в 21.02.2012 1:17:27 на форуме О катастрофах Готовые работы Natiur (ответов: 740), TanaZza, в 21.02.2012 1:12:28 на форуме Выставка готовых работ Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 177! (ответов: 828), semast, в 21.02.2012 1:10:52 на форуме Худеем вместе Кто решил начать худеть? Давайте начнем вместе! Ч.28 (ответов: 1024), IceAnn, в 21.02.2012 1:01:42 на форуме Худеем вместе После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 66! (ответов: 205), Ольг@68, в 21.02.2012 1:00:58 на форуме Худеем вместе Royals (королевские семьи) - 23 (ответов: 182), nina-kartina, в 21.02.2012 1:00:22 на форуме В некотором царстве-государстве... Эгоизм или простое человеческое счастье? (ответов: 170), katjusha, в 21.02.2012 0:58:36 на форуме Отношения Диета Пьера Дюкана. Часть 7. (ответов: 201), Angel_OK, в 21.02.2012 0:56:02 на форуме Диеты и системы питания Royals: Гардеробная (ответов: 105), nina-kartina, в 21.02.2012 0:55:35 на форуме В некотором царстве-государстве... Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}