Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.975 RSS
←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.975 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network
Лучшие напитки для очищения и похуденияДиеты. Худеем вместе.

Лучшие напитки для очищения и похудения

Иметь лишний вес и быть больным – это практически одно и то же. Эти два явления тесно взаимосвязаны: накопление излишнего жира вызывает воспалительные процессы на клеточном уровне, а воспаление заставляет организм накапливать жиры. Образуется своего рода порочный круг, вырваться из которого нелегко. Нелегко, но можно.

Воспаление на клеточном уровне вызывается прежде всего токсинами, попадающими в наш организм с неправильной пищей, напитками, курением или из загрязненного воздуха. Очищение организма от токсинов может решить сразу две задачи – сократить жировые запасы и уменьшить воспаление. Для этой цели разрабатываются специальные очищающие диеты. Такие, например, как широко известная диета Master cleanse или Ультра-простая Диета.

Наиболее легкий путь при этом – очистить организм с помощью специальных соков и коктейлей. Очищающие соки и коктейли нормализуют работу кишечника и других органов, связанных с пищеварением, а также ускорят обмен веществ.

Чтобы очистка прошла максимально успешно, в точности придерживайтесь инструкций и используйте только свежие ингредиенты. Наградой вам станет значительное уменьшение веса, ускорение обмена веществ и всплеск жизненной энергии, позволяющий вести более активный образ жизни, а значит, легче терять и остальные лишние килограммы.

Рекомендуется на время очищения (за несколько дней до начала сокотерапии) исключить из рациона:

∙ Кофе;
∙ сахар;
∙ алкоголь;
∙ консервы и фаст-фуд;
∙ транс-жиры.

В дни очистки рекомендуется питаться легкой пищей, налегая на овощи и фрукты.

Напиток из папайи

Этот фрукт идеален с точки зрения снабжения вашего организма витаминами, минералами и питательными веществами. Мало того, что в нем содержится практически идеально сбалансированный состав всех этих веществ, папайя к тому же содержит уникальные противораковые вещества. Чтобы получить целебный очищающий напиток, измельчите в блендере 200 г папайи вместе с несколькими дольками апельсина и грейпфрута. Пейте по крайней мере 2 стакана в день на протяжении недели.

Коктейль из перца с лимоном

На употреблении этого коктейля построена известная диета Master cleanse, предлагающая радикальное и чрезвычайно эффективное, хотя и несколько суровое очищение организма. Чтобы приготовить этот лечебный коктейль, наполните теплой водой большую кружку (300 мл), добавьте 2 ст.л. лимонного сока, щепотку кайенского перца и 1 ст.л. кленового сиропа (можно заменить медом). Пейте эту смесь как можно чаще (как только почувствуете жажду или голод), и вы превосходно очистите печень и почки от токсинов, а также сбросите лишние килограммы.

Если же вы не сторонник столь радикальных средств, вы можете приготовить более мягкий и, кстати, менее калорийный вариант этого напитка: смешайте 300 мл воды с 2 ст.л. лимонного сока и ½ ст. л. молотого черного перца. Для ощутимых результатов выпивайте не менее 2 стаканов этого напитка ежедневно на протяжении 5-7 дней.

Яблочно-морковный сок

Очистите и витаминизируйте свой организм с помощью вкусной комбинации из этих свежих ингредиентов. С помощью соковыжималки выжмите сок из 2 яблок (желательно зеленых), 4 морковок и кусочка свежего имбиря размером с большой палец руки. Пейте не менее 2 стаканов сока в день на протяжении 7-10 дней. В моркови в большом количестве содержатся каротеноиды - жирорастворимые вещества, чрезвычайно полезные для организма. Они сокращают риск многих заболеваний плюс обладают противовоспалительным эффектом. Похожими свойствами обладает тыква, так что в этом напитке можно заменять морковь тыквой.

Грейпфрутовый сок

Выжмите сок из двух грейпфрутов и 2 киви. Выпивайте порцию этого напитка дважды в день, каждый раз готовя новую. Грейпфрут известен своими способностями ускорять обмен веществ и сжигать жиры. Только помните, что грейпфрут нельзя сочетать с лекарствами.

Овощной коктейль

Выжмите с помощью соковыжималки сок из 200 г белокочанной капусты, 2-3 свежих помидоров (можно заменить 1 ст.л. томатной пасты) и пучка шпината. Немного оставшейся мякоти добавьте в сок. Пейте не менее 2 стаканов сока в день на протяжении 5-7 дней.

Шпинат богат жирными кислотами Омега-3 и фолиевой кислотой. В помидорах - как свежих, так и переработанных, - много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, сокращающего риск серьезнейших заболеваний, вплоть до некоторых видов рака. Капуста хорошо очищает кишечник благодаря изобилию антиоксидантов и трудноусваиваемых пищевых волокон. Кроме своих очищающих свойств, данный коктейль содержит мало сахара, то есть малокалориен. И благодаря высокому содержанию клетчатки хорошо отсрочивает чувство голода.

Побочные эффекты очищения

Как и при применении любого лекарственного метода, при очищении могут возникнуть побочные эффекты, связанные с перестройкой деятельности организма. Когда вы перестаете питать свое тело токсинами, к которым оно уже успело привыкнуть, вы можете почувствовать головную боль, головокружение, раздражительность, усталость, тошноту. Но эти симптомы обычно быстро проходят. Зато появляются хороший сон, энергичность, улучшение внешнего вида кожи, ну и, разумеется, тонкая талия.
Автор: Марина Аль-Рабаки

 Комментировать эту статью

 

 

 

Отдохнуть на море недорого? Лучше отдыхать бесплатно!

Отдохнуть на море недорого? Лучше отдыхать бесплатно!Хотите отправиться в июле на Средиземное море вдвоем с любимым человеком совершенно бесплатно? Думаете, такое невозможно? А вот и нет. Журнал «Самая» и сервис скидок Groupon.ru дарят вам эту уникальную возможность.

 

 

Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Веснушки? Спасибо, не надо

Веснушки? Спасибо, не надоДевушка без веснушек - словно небо без звезд. С этим утверждением согласятся многие, кроме… счастливых обладательниц этих самых веснушек. Большинство «солнечных избранниц» готовы на все ради избавления от них. А сейчас, когда на улице весна и под лучами ласкового солнышка веснушки множатся и размножаются, самое время выходить на тропу войны… ой, начинать активные действия. Покажем этим противным веснушкам, что мы тоже не в Китае сделаны!
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Оригинальные рецепты со свининой

Оригинальные рецепты со свининой Свинина является одним из самых популярных мясных продуктов в кухне многих стран. Для сельских жителей выращивание свиней имеет немаловажное значение. Семья способна обеспечить себя мясом на всю зиму, так как убой живности, как правило, приходится на конец осени, ближе к зиме. Рачительные хозяева используют все, вплоть до кишок, которые идут на производство домашних колбас и прочих мясных изделий.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Тапочки для золушки наоборот Рукоделие

Тапочки для золушки наоборот Бывают проблемы не то чтобы серьезные, но досадные. Мой рассказ - о том, как решить одну из них.
Нынче дома целый вечер
Я не ради интереса -
Стол накрыт, пылают свечи...
Я сегодня жду принцессу!
Не снимать в гостях сапожки -
Что за странная манера?
Просто у принцессы ножки
Сорок третьего размера...
Женщине с большим размером ноги трудно найти приличные туфли. Трудно, но можно. Но вот посещение друзей приносит ей немало неприятных минут... Читать далее →

Чукча

 

Новое на портале красоты MyCharm.ru:

Быстренько избавляемся от растяжек!

Лето: Быстренько избавляемся от растяжек!Что мешает вам без сомнений соглашаться на летнюю встречу с друзьями на воздухе или на предложение подруги махнуть куда-нибудь на море? Недостаточно совершенное тело, - так считают многие. И если с формами можно поработать в спортзале, то с растяжками иногда почти невозможно что-то сделать.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Шоколадное суфле  пошаговый

Шоколадное суфле
  • Шоколад горький
  • Молоко
  • Шоколадная крошка
  • Кукурузная мука
  • Яйца
  • Сахар
  • Масло сливочное
 рецепт подглядела на Menu TV
потрясные суфлешки

Категория: Выпечка

Назначения:
На обед: На десерт
На ужин: На десерт
На праздничный стол, На полдник

 

Тэги: десерт  суфле  сладкое

 

Шоу-бизнес

У Елки родился новый клип: «На большом воздушном шаре»

У Елки родился новый клип: «На большом воздушном шаре»Фото: newsmusic.ru

Певица Елка продолжает успешно сотрудничать с творческой командой из Киева и недавно сняла новый клип на песню, написанную украинским автором Егором Солодовниковым. Режиссер Сергей Ткаченко и оператор Алексей Хорошко весь материал снимали в Киеве. »

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Москва, внимание: Берлин!Москва, внимание: Берлин!Фрукт от сердечных недуговФрукт от сердечных недугов
Как британка сбросила к свадьбе 60 кг Как британка сбросила к свадьбе 60 кг Мигрени приводят к выкидышу Мигрени приводят к выкидышу
Как нужно бегать, чтобы похудеть?Как нужно бегать, чтобы похудеть?Вулкан Гримсвотн: авиаколлапсу всё же быть?Вулкан Гримсвотн: авиаколлапсу всё же быть?
Что есть на самом деле человек? Сплошной микроб!Что есть на самом деле человек? Сплошной микроб!Купи меня и улыбнись!Купи меня и улыбнись!
Just5 Space – забота о пожилыхJust5 Space – забота о пожилых «В бой идут одни старики» останутся на веки чёрно-белыми «В бой идут одни старики» останутся на веки чёрно-белыми

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Royals (королевские семьи) - 13 (ответов: 428), Ванильное небо, в 24.05.2011 0:13:37 на форуме Мир знаменитостей и звёзд

Посмотреть последнее сообщение Бархатный сезон 2010 и все-все-все! (часть 5) (ответов: 998), LusЁna, в 24.05.2011 0:13:05 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 168! (ответов: 254), levida, в 24.05.2011 0:06:59 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Майюша: прочь, ненавистные килограммы!!!! (комментарии) (ответов: 271), Люблю жить, в 24.05.2011 0:06:42 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Ждем детишек ВЕСНОЙ 2011 - Часть 4 (ответов: 326), Nelli, в 23.05.2011 23:58:15 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Муж хочет секса в троем... (ответов: 119), Куся, в 23.05.2011 23:57:50 на форуме Без комплексов

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 58! (ответов: 145), ДЖОЛИ, в 23.05.2011 23:56:50 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Худеем и стремимся к совершенству. Часть 43 (ответов: 814), МандариNка, в 23.05.2011 23:56:42 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Люблю жить: к следующей жизни красивая и стройная (ответов: 802), Люблю жить, в 23.05.2011 23:54:45 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Дезодорант-антиперспирант (ответов: 27), Jazz, в 23.05.2011 23:52:51 на форуме Общее здоровье


Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное