Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

  Все выпуски  

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Новое в похудении. Топ-новости Диеты. Худеем вместе.

Новое в похудении. Топ-новости

В обзоре новостей диетологии мы расскажем о суперэффективной диете, которая позволяет сохранить результат более двух лет. Вы узнаете, какой продукт на 65% ускоряет процесс похудения, а на какой не стоит особо надеяться в деле формирования новой фигуры.

Новая революционная диета... на хлебе

Кто бы мог подумать, что
хлеб, который всегда первым делом исключают из рациона желающие избавиться от лишних килограммов, может быть основой эффективной диеты? Израильские медики называют новую систему похудения поистине революционной.

По словам ее автора, директора отделения питания и диеты тель-авивской больницы "Ихилов", Ольги Раз-Кесснер, эффект хлебной
диеты основывается на том, что она регулирует уровень серотонина, который отвечает за чувство голода и насыщения. Дело в том, что при потреблении сложных углеводов уровень серотонина повышается и остается высоким, обеспечивая ощущение сытости. Таким образом, человек не испытывает чувства голода, у него пропадает зависимость от сладкого, снижается уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови. Госпожа Раз-Кесснер утверждает, что ее открытие помогает решить проблемы, из-за которых организм накапливает жир.

В соответствии с новой диетой женщины могут съедать 12 кусочков хлеба ежедневно, а мужчины 16. При этом не обязательно жевать «пустой» хлеб – можно добавить к нему обезжиренный сыр,
хумус, авокадо или овощи. Кушать следует раз в несколько часов, другими словами, нужно перейти на дробную систему питания.

В соответствии с данными, полученными за время проведения испытаний диеты, 15% приверженцев хлебного питания не набрали лишний вес даже спустя два года. При том что, при соблюдении большинства диет, лишь 5% худеющих удается сохранить потерянный вес.

Хлебная диета состоит из двух этапов - первые две недели человек питается хлебом и неограниченным количеством овощей (кроме картофеля и кукурузы). Прием пищи осуществляется через каждые 2-3 часа. На втором этапе хлеб можно заменить макаронами и коричневым рисом, а в рацион добавить рыбу, нежирное мясо, курятину, яйца, оливковое масло, супы, немного фруктов. Овощи можно по-прежнему употреблять без ограничений. При этом следует не забывать пить много чистой воды и делать зарядку.


Кальций в помощь!

Многих из нас с наступлением весны мучает вопрос – как эффективно избавиться от накопленных за зиму килограммов? Итальянские ученые провели исследование и подтвердили, что без кальция здесь не обойтись. Кальций и три недели – все, что вам нужно, чтобы привести себя в форму!

В рамках эксперимента ученые выбрали женщин, которые употребляют недостаточно кальция в повседневном питании. Их разделили на две группы и порекомендовали придерживаться низкокалорийной диеты. При этом одной группе давали по 1200 мг кальция (рекомендуемая норма для взрослых – не менее 1000 мг), другой –
плацебо.

По прошествии трех недель толстушки, принимавшие кальций, потеряли примерно по 6 кг, а в контрольной группе вес снизился лишь на 1 килограмм.

Диетологи полагают, что кальций снижает аппетит. И, напротив, недостаток кальция приводит к тому, что у человека повышается тяга к калорийной пище.

Продукт, который поможет ускорить похудение в два раза!
Американские ученые нашли продукт, включение в рацион которого помогает на 65% ускорить процесс похудения. Это… яйца, которые ранее неоднократно обвинялись едва ли не во всех смертных грехах.
Итак, если вы хотите избавиться от лишнего веса, обязательным элементом вашего рациона должны стать
яйца, точнее, их белки. Заявление основано на эксперименте, проведенном диетологами.

В ходе исследования добровольцев разделили на две группы. Первая группа на завтрак питалась выпечкой, другая – белками яиц. Отметим, что калорийность блюд при этом была совершенно одинаковой.

В результате эксперимента выяснилось, что «яйцееды» похудели на 65% больше по сравнению с участниками, которые питались выпечкой. При этом уровень холестерина в крови у них не повысился.

Помните об этом, составляя свой «здоровый рацион» - не забудьте о яйцах!


Соя нам не помощник

О пользе сои сегодня известно всем, только вот, как оказалось, не в деле похудения. Основываясь на данных нового исследования, диетология не советуют женщинам в постклимактерическом периоде потреблять соевые продукты для снижения массы тела.

Напомним, что ранее медики констатировали сокращение количества жира в результате потребления сои и действия содержащихся в ней эстрогеноподобных изофлавонов. Однако недавно в эти данные были внесены уточнения.

Для участия в эксперименте ученые пригласили 200 женщин в возрасте от 46 до 65 лет. Участниц разделили на три группы. В течение года первая группа принимала по 80 мг соевых изофлавонов, вторая – по 120 мг изофлавонов, а третья – плацебо.

Все женщины, участвовавшие в исследовании, имели обычный аппетит и не страдали ожирением.

Ни одна из групп не показала выдающегося результата в
похудении. Эффект оказался примерно одинаковым – прежними остались также аппетит, соотношение массы мышц и жира.

Поэтому женщинам за пятьдесят не стоит особо надеяться на сою. Лучше поискать себе других помощников в деле похудения.
Автор: Марина Тумовская

Комментировать статью

.

.

.

Полнеем, заедая неприятности

Полнеем, заедая неприятностиПосле слова «заедая» в названии можно было бы поставить и приятности, и какие угодно другие эмоции. Читать далее >>

Напиши статью о красоте для WomanWiki - выиграй приз от «Remington»

Напиши статью о красоте для WomanWiki - выиграй приз от «Remington»Женская социальная сеть myJulia и торговая марка Remington объявляют конкурс статей для новой женской энциклопедии WomanWiki! Вы можете написать статью о средстве по уходу за кожей или любимой косметической процедуре, рассказать об оригинальной прическе или тонкостях вечернего макияжа. И не забывайте о моде – женщин интересует все, что с ней связано: дресс-код, отдельные виды одежды, стили и, конечно, аксессуары! Приняв участие в этом творческом состязании, у вас есть шанс выиграть замечательный приз от всемирно известного производителя модных устройств для стрижки и укладки и не только… Читать далее >>

Секрет ее молодости

Секрет  ее молодости…Лет десять назад меня вводила в ступор реклама, когда юная супруга в фате и счастливом томлении мурлыкала мужу на ушко: «У женщин свои секреты». Тайна «секретного» майонеза, дарующего вкус и репутацию заправской хозяйки, давным-давно раскрыта. Сильный пол разгадал, почему барышни визжат и норовят брыкнуться в обморок при виде мыши, а, разглядывая фото Бен Ладена, подытоживают: «Зато у него глаза красивые». Можно даже объяснить, зачем женщины открывают рот во время накрашивания ресниц. Но один женский секрет останется незыблем - почему главным врагом они считают возраст? Читать далее >>

"100ароматов.Ру": обновите шлейф своей обворожительности

"100ароматов.Ру": обновите шлейф своей обворожительности В мире ароматов, как и в жизни, всегда есть к чему стремиться. Одно время кажется – вот он, идеальный аромат, вы нашли его, и этот союз любви будет вечным. Но едва содержимое флакона доходит до одной трети, как вы чувствуете, что в вашем образе снова чего-то не хватает - то ли восточной нотки амбра, то ли цветочного аромата иланг-иланга… Читать далее >>

.

.

.

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Королева. Художественное творчество
Статус: одобрено SHARKcom

Королева. Август Егорка особенно любил, но не потому, что с его приходом близилось время возвращения домой. Вовсе нет. Мальчик ждал августа по другой причине: в деревеньку Жуковка в конце лета съезжались очень интересные люди со своими детьми, и тогда сонное селение оглашалось криками детворы, увлеченной днями напролет разными играми.
Этот август был особенным. В гости к необщительной бабе Груне впервые приехала внучка,- настоящая маленькая королева.
Читать далее →
2 фотографии

 
sve-tik   вчера в 20:27    268 0 96  
Рейтинг: +21
Вам понравилось
.

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Вишневое парфе  пошаговый 
Вишневое парфе Парфе по вкусу и виду сильно напоминает мороженое, но отличается способом приготовления. Его можно делать с любыми фруктами и ягодами, добавлять кусочки шоколада, орехов и поливать разными сиропами. Конечно, это одно из лучших лакомств в теплое время года

Категория: Десерты -> Мороженое

Назначения:
На обед: На десерт
На ужин: На десерт
Специальное питание: Для беременных и кормящих
На праздничный стол, Для детей, На полдник

Кухни: Французская
 
Тэги: блюдо  (десерт)
8 Апреля 2010 12:39 пользователь Александр81264 просмотров 76   комментариев 5+3   в книге 1  6 баллов  
.
Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:
.
.
.


Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное