Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Февраль 2009   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Диеты. Худеем вместе. Сбросить праздничные килограммы Новогодние праздники пронеслись яркой гирляндой, переливающейся сюрпризами и весельем. Наступили будни. И многие почувствовали, что лишние килограммы обосновались на талии и бёдрах. Настроение, естественно, испортилось. Мало того, что врачи пугают опасностями, которые приносит лишний вес – тут и гипертония, и склероз, и диабет и ещё целый букет заболеваний, так ещё и реклама постоянно подсовывает нам под нос ослепительных красоток, стройных, как газели на старинных гравюрах. Обидно! Однако не стоит приходить в отчаяние и сразу же садиться на драконовские диеты. Сначала нужно подумать, действительно ли вес лишний? Порой пара-тройка лишних килограммов придаёт женщине особую пикантность… И не стоит безоговорочно верить рекламе. Нужно больше доверять своим собственным глазам и мнению людей, которые вас искренне любят. Согласитесь, что носить в 30 лет 42 размер при росте 170, мягко говоря, нелепо. А если приглядеться к некоторым моделям, то они выглядят более истощёнными, чем жертвы Освенцима. Разве вы хотите походить на скелет? И потом, быть худышками дано не всем. Есть люди от природы худощавые, со слабо развитой мускулатурой, тонкокостные и с ускоренным обменом веществ. У кого-то, наоборот, кость широкая, мускулатура развитая, обмен веществ нормальный или замедленный. Помню, в конце 80-х я работала в большом женском коллективе. Тогда ещё люди не были помешаны на диетах, но всё равно многие женщины старались следить за собой. Так вот, одна дама в обед каждый день съедала полкило окорока! Все остальные только охали и качали головами. При этом наша дама при росте 160 весила 48 кг. Как она ни старалась поправиться, ей это не удавалось. А другая выпивала чашку чая с сухариком и крохотным кусочком сыра, однако всегда была аппетитной пышечкой. Кстати, мужчины её обожали. Единственное, что мешало ей пользоваться популярностью у мужского пола, было счастливое замужество. Если же неуклонно следовать рекламе, то вся жизнь превратится в одну сплошную борьбу с собой. А с собой следует не бороться, себя нужно любить, холить, лелеять. Восторгаться собой. Вашему телу нужны не ирония и осуждение, а восхищение и одобрение. Подбодрите его словами «Я хороша собой, какая я милая, желанная, сексуальная». И ваше тело пойдёт вам навстречу. Доброе слово приятно не только кошке, но и подсознанию. Ведь оно доверчиво, как ребёнок. То, что вы ему скажете, то и будет воплощено в жизнь. Не стоит постоянно ругать себя, выискивать отрицательные качества. Продуктивно хвалите себя за всё хорошее, что в вас есть. Уже многие учёные пришли к выводу, что лишний вес – это, прежде всего, психология. Любые отрицательные эмоции, будь то страх, тревога, опасение, обида, злость, недовольство собой и окружающими, мешают похудеть. В этом случае жир для человека, как раковина для улитки. Мы прячемся в нее от своих проблем. Поэтому, прежде всего, нужно обрести душевный покой, научиться жить в согласии с самим собой. Кто-то может добиться этого самостоятельно, другим помогут книги по психологии, а кому-то потребуется помощь специалиста. Главное - не откладывать это в долгий ящик. Неплохо было бы завести себе дневник удач и записывать в него всё хорошее, что произошло с вами за день. Писать нужно обо всём! Например, о птичке, которую вы заметили на ветке дерева и как она красиво пела. Как улыбнулся вам прохожий, продавец, коллега открыл перед вами дверь. Всё-всё! Любую мелочь! Потому что, на самом деле, наша жизнь, наше мироощущение состоят именно из мелочей. Ведь говорят же философы, что мелочей в жизни не бывает… И писать дневник удачи нужно обязательно от руки. Если же похудение стало жизненной необходимостью, то следует составить план работы над собой. Выбрать щадящие диеты, комплекс физических упражнений, отказаться от некоторых вредных привычек. Диетологи советуют не садиться на жёсткую диету, тем более, зимой и ранней весной, а выбрать разгрузочные дни 2 раза в неделю, например, кисломолочный день – 1,5 литра кефира, ряженки. Пить их рекомендуется понемногу в течение дня маленькими глоточками. Специалисты хорошо относятся к творожному дню – это 1–1,2 кг нежирного творога, чай без сахара. Можно пить отвар шиповника и минеральную воду без газа. Из овощных дней наиболее результативным для похудения считается тыквенный. Тыкву разрезают на кусочки и тушат в жаровне с небольшим количеством воды. Можно добавить 1 десертную ложку мёда на 1 кг тыквы. Мёд добавляется уже после того, как тыква вынута из духовки, иначе на огне все его полезные вещества пропадут. Из фруктовых диет специалисты высоко оценивают диету из несладких яблок, которых полагается съесть 1,5 кг в день. В остальные дни недели, ради сохранения собственного здоровья, нельзя отказываться от жидких первых блюд – супов, борца, щей - и от каш. Не следует доверять популярным средствам похудения, даже если их рекламируют наши горячо любимые артисты. Следует помнить, что далеко не все «звёзды» имеют высокие моральные принципы, других же, особенно советских стариков, на рекламу толкает простое желание – хоть как-то выжить. Поэтому не нужно верить всему, что показывают по ТВ. Лучше воспользоваться некоторыми проверенным рецептами народной медицины. Например, таким чаем: 1 ст. ложку почек берёзы белой, 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку зверобоя продырявленного, 1 ст. ложку бессмертника песчаного тщательно, но осторожно перемешать. 1 ст. ложку смеси залить 2-3 стаканами кипятка в эмалированной кастрюле, довести до кипения, снять. Закрыть крышкой и настаивать около получаса. Процедить. Утром выпить стакан настоя, добавив в него 1 ч. ложку мёда за 30 минут до еды. Второй стакан выпить на ночь, перед тем как заснуть. Тоже с 1 ч. ложкой мёда. Народная медицина утверждает, что этот рецепт хорошо лечит ожирение. Пить такой чай нужно 20-30 дней. Потом сделать перерыв в 4-6 месяцев. Обмен веществ также нормализует морская капуста и любые блюда из капусты белокочанной. Автор: Наталия Антонова Комментировать статью . . Феномен ИНДИГО За ними ведут охоту спецслужбы, представители различных религиозных конфессий и дельцы шоу-бизнеса. Одни ученые считают их жертвами техногенных мутаций, а другие - новой ступенью в эволюции… Кто же они на самом деле, дети с аурой цвета индиго? Читать далее >> Депрессия и невроз: выход есть всегда! Потеря интереса к жизни, безысходность… При депрессии и неврозе мир воспринимается только в мрачных тонах, и кажется, что нет выхода из этого состояния. Однако справиться с ним можно, и для этого есть эффективные технологии, утверждает руководитель и основатель Клиники Московского института кибернетической медицины, к.т.н. Александр АВШАЛУМОВ. Читать далее >> [15.02.2009 8:00:01] Простые блюда Мы пережили новогодние праздники или, как их ещё называют, праздники живота. Многие умудрились как следует переесть, набрать лишние килограммы. А хозяйки устали стоять у плиты. И живот, и кулинары хотят отдохновения. Но, как известно, совсем прожить без еды невозможно. Поэтому готовим лёгкие, малокалорийные блюда. Читать далее >> . Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Почему они нам врут? Отношения и психология Я больше не собираюсь загружать ваши мозги грустными историями о любви. А всё потому, что недавно меня посетила одна  удивительная мысль, которой я хочу  с вами поделиться. Дорогие девушки и женщины, вы  когда-нибудь задумывались о том, почему противоположный пол нас постоянно пытается каким-нибудь образом обмануть. Скорее всего, вы начнёте свои предположения со слов:  «Все мужики – козлы» и т.д.   Бусинка   сегодня в 15:27    105 5   Рейтинг: +5 Далее . . Рецепты и кулинария на Поваренок.Ру: Фруктовый салат    Это единственное блюдо, которое мой муж просит на каждый день, причем продукты для него покупает сам, без напоминаний о том чего не хватает. Попробуйте, возможно вам тоже понравится. Категория: Десерты -> Фрукты Назначения: На обед: На десерт На ужин: На десерт Для детей: На десерт На праздничный стол, На полдник   Тэги: десерт 16 Февраля 2009 16:36 Веронтоль 316   14+14   10   21 балл     . Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: . Сила трав для красоты и здоровья Древние целители ценили настои на травах за  успокаивающее воздействие и благотворный эффект как на нервную систему, так и на внутренние органы человека. Читать далее >> .. . Шоу-бизнес 13:30 Главными иконами стиля стали топ-модель и футболист Фото: с сайта podrujka.com Кейт Мосс Американские эксперты назвали звезд, которые являются самыми желанными примерами для подражания. Таких знаменитостей называют иконами стиля, или фэшн-иконами. » Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}