Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

  Все выпуски  

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Подпишись на другие рассылки от MyJane.ru!

Рукоделие от Jane
Всё , что вы хотите знать о традициях и поздравлениях к праздникам от MyJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane
Недельный гороскоп от Jane


Подробнее о рассылках >>

Дорогие читательницы myJane! Наш журнал принимает участие в престижном конкурсе "Премия Рунета 2006".

Мы просим Вас поддержать myJane, проголосовав за него в "народном голосовании", расположенном тут: http://www.premiaruneta.ru/narod/premium

Давайте покажем жюри конкурса, что нас - много, и что мы действительно любим myJane! Итак, идем сюда http://www.premiaruneta.ru/narod/premium ...ставим галочку рядом с myjane.ru (верх правой колонки, почти перед началом буквы N), и жмем внизу списка кнопочку "отправить".

Обратите внимание: по правилам конкурса можно голосовать каждый день. Мы будем признательны Вам, если Вы найдете возможным проголосовать за нас не один раз. Кроме того - пожалуйста, попросите проголосовать за нас Ваших друзей и коллег, ну и конечно же - Вашего шефа!

Если Вы хотите помочь myJane победить на престижном конкурсе "Премия Рунета", пожалуйста, введите ЗДЕСЬ Ваш e-mail. Каждый день Вы будете получать письмо-напоминание о необходимости проголосовать за myJane. Спасибо за поддержку! Вместе - мы победим!!!

ИГРЫ ОТ MYJANE

Online-игры Дорогие читательницы myJane! Предлагаем Вашему вниманию (ну и конечно же - вниманию Ваших детей) кучу забавных игр от нашего журнала. На нашем проекте представлены игры трех жанров - головоломки, аркады и логические игры. Если Вам скучно - уверены, что новый раздел myJane доставит Вам приятное времяпровождение. Поиграца >>

 

 

 

 Портал красоты MyCharm.ru возобновляет свою работу

Портал красоты MyCharm.ru возобновляет свою работуУважаемые читательницы, рада сообщить Вам, что портал красоты MyCharm.ru возобновляет свою работу! Читать далее >>

 

Худеем по Китайскому ГороскопуДиеты. Худеем вместе.

Худеем по Китайскому Гороскопу

Худеть можно самыми различными способами. Кто-то изнуряет себя многодневными голодовками, кто-то пьет более чем странные таблетки, мы же предлагаем вам есть все, что захочется, но… с оглядкой на год вашего рождения.

Обезьяна (1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 гг.)

Обезьяне лучше всего завтракать тарелкой геркулесовой каши и кисломолочными продуктами (например, нежирным йогуртом). На ланч съешьте чернослив, пару абрикосов, гранат и орехи. Вы также можете себе позволить сдобную булку или пирожное.

На обед неплохо бы съесть фасолевый суп, который помимо содержащихся в нем микро- и макроэлементов, необходимых организму, полезен еще и тем, что восполнит недостаток влаги. Обязательно порежьте себе салат из зеленых овощей, отварите курицу или приготовьте баранину.

На полдник вместо конфет с чаем съешьте гроздь винограда. Или погрызите семечки. Ужинайте не позже 7 вечера листовым салатом, редисом, шпинатом и капустой. В качестве десерта сделайте сырную тарелку. Подойдут твердые сорта сыра.

Петух (1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 гг.)

Завтрак Петуха – это кисломолочные продукты. На обед можете себе приготовить куриное филе или нежирную рыбу с овощами (как вариант гарнира - гречка). Забудьте о майонезе. Вместо него заправляйте салаты растительным или оливковым маслом. Разумеется, делать салаты нужно только из свежих овощей без добавления маринованных или соленых огурцов и помидоров.

Избегайте консервированных продуктов. В магазине проходите мимо полок с макаронными изделиями и сладостями. Замените мучные и жирные десерты медом. Также полезны фрукты, какао, орехи. И никакого алкоголя. Вместо него пейте вкусный гранатовый сок.

Собака (1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 гг.)

Собаке для пищеварения будут полезны творог и яйца. Поэтому на завтрак вы можете пожарить себе сырники. Что касается обеда и ужина, то идеально будет приготовить себе рыбу или мясо. А на гарнир – салаты из огурцов, фасоли, капусты, редьки, спаржи, шпината. Сладкое замените инжиром, грецкими и миндальными орехами и черносливом. Что совершенно точно не пойдет вам на пользу, так это сладкие ликеры и вина. Также лучше отказаться от мороженого.

Кабан (Свинья) (1923, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1995, 2008 гг.)

Кабан может себе позволить на завтрак яичницу. Или съесть тарелку геркулесовой или рисовой каши. Вообще, рис – основное блюдо для Кабана. На обед или ужин приготовьте себе плов.

Если готовите мясо, идеальным гарниром будет рис с овощами. Что касается овощей, режьте себе салаты из редьки и спаржи – эти продукты вам очень полезны. Но придется ограничить потребление квашеной капусты и помидоров. Вместо чая и кофе пейте отвары из шиповника или травяные настои. А в качестве десерта отдайте предпочтение сухофруктам.

Крыса (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 гг.)

Легкий завтрак Крысы – йогурт и омлет. На обед отдайте предпочтение гречневой каше и салатам из спаржи, капусты и редиса. Вместо сладкого ешьте ягоды и орехи. И не забывайте про полезный для пищеварения чернослив.

Ужинайте морепродуктами, грибным супом, постным мясом, тушеным с орехами, или говяжьей печенью. Обязательно добавляйте в блюда лук, чеснок и всевозможные приправы. Но к спиртным напиткам не притрагивайтесь – алкоголь только добавит вам килограммов.

Бык (Вол) (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 гг.)

Быку следует ограничить употребление молока, но налегать на кисломолочные продукты. Идеальный завтрак – тарелка пшенной или гречневой каши на воде. На обед приготовьте себе овощное рагу с рисом.

Больше специй, но меньше соли. На ужин съешьте салат из огурцов и редиса, заправленный оливковым маслом. Основным блюдом могут быть макароны с мясом. Но не кстати будет сырокопченое мясо. В качестве десерта подойдут персики, сливы, черная смородина или клубника с нежирными сливками.

Тигр (1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 гг.)

Завтракать Тигру лучше всего яйцами, ржаным хлебом с сыром, гречневой кашей и нежирным йогуртом. На обед можно съесть фасолевый или гороховый суп и сате из нежирной курицы, баклажанов и кабачков. В качестве закуски подойдет салат из помидоров, огурцов, зелени и лука, заправленный растительным маслом.

И обязательно ешьте маслины. Перекусывайте яблоками, сливами, апельсинами и, если сезон, арбузом. О сладком, к сожалению, придется забыть. Замените его орехами, изюмом и инжиром.

Кролик (Кот) (1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 гг.)

Кролику полезно есть на завтрак йогурты, пшенную кашу или творог. На обед и ужин можно приготовить себе блюда из вареного мяса, овощей и круп. Обязательно ешьте кабачки.

Что касается десертов, то вместо пирожных и конфет съешьте пару яблок и горсть миндальных или грецких орехов. Из напитков предпочтительнее всего некрепкий чай с мятой. Ограничьте потребление кофе.

Кролик любит морепродукты и рыбу, и эта любовь взаимна, так как в морепродуктах содержатся необходимые для организма этого знака вещества.

Кролик также очень любит консервированные и острые продукты. Но, к сожалению, в вашем рационе такой пище места нет. Вообще, есть нужно маленькими порциями, но часто - 4-5 раз в день.

Кролик – настоящая сластена. А из-за этой привычки, как известно, могут появиться нежелательные килограммы. Если очень хочется сладенького, обманите свой организм. Удивительно, но вкус мы на 90% распознаем по запаху продуктов. Приобретите крем для тела или духи с ароматом ванили. И когда захочется съесть что-нибудь сладкое, просто вдохните полной грудью сладкий аромат ванили…

Дракон (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012)

Чай или кофе с молоком и йогурт – лучшее начало дня для Дракона. На обед съешьте рыбу или морепродукты. В качестве закуски подойдет капустный салат. Ужинайте тушеными на пару мясом и овощами. На десерт побалуйте себя фруктовым салатом. Из напитков лучше выбрать минеральную воду, из фруктов – цитрусовые.

Змея (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 гг.)

Разнообразные молочные продукты плюс яйца – вот полезный завтрак для Змеи. На обед побалуйте себя рыбным супом, борщом или щами. Закусите винегретом или салатом из спаржи и сои. На второе съешьте птицу с овощами или постное мясо.

Ореховое пирожное – отличный десерт для Змеи. Также можете съесть персик или несколько кусочков ананаса. Этому знаку можно употреблять алкоголь, но в пределах разумного. В небольших дозах спиртное будет полезно Змее.

Лошадь (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 гг.)

Завтракать Лошади лучше всего овсяной кашей, сыром и чаем с лимоном. На обед не отказывайтесь от супа – лукового или борща. Полезными будут также постная говядина или рыба с картофелем или цветной капустой.

Добавляйте в блюда больше лука. Дважды в неделю употребляйте свёклу. Полезный продукт, который всегда должен присутствовать на вашем столе, - это зеленый салат. Вместо кофе пейте минеральную воду с лимоном. А вместо мучного и сладкого ешьте абрикосы, сливы и орехи. Вообще, мучное и сладкое лучше всего полностью исключить из рациона Лошади.

Овца (Коза) (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 гг.)

Хлеб с отрубями, творог, каша и сыр – таково утреннее меню Овцы. Вместо чая пейте настой шиповника с протертой земляникой или черникой. Кстати, что касается напитков, ни в коем случае и близко не подходите к кофе и спиртным напиткам – они слишком будоражат и губительно действуют на вашу нервную систему.

Днем вы можете съесть салат из моркови, редиса и капусты. На второе подойдет рыба с картофелем. Из фруктов отдайте предпочтение цитрусовым, бананам и яблокам. Будьте осторожнее с киви, у представителей вашего знака Китайского Гороскопа часто встречается аллергия на этот фрукт. Предпочтительнее всех десертов – мед.
Автор: Мария Дебабова

Комментировать статью

Функциональный тренинг, или укрепляем стабилизаторы. Часть 1

Функциональный тренинг, или укрепляем стабилизаторы. Часть 1Всю жизнь человек находится в каком-либо положении тела или позе — сидя, стоя, лежа. Уже с детства ребенка учат, как правильно сидеть и стоять, врачи рекомендуют, как лежать во время сна, девушек учат походке. Так что же такое поза, и как обеспечить её правильность? Читать далее >>

 Заговор против целлюлита

Заговор против целлюлитаРастирание с морской солью Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. Читать далее >>

 

Здоровое питание. Аминокислоты - основа основ. Часть 1

Здоровое питание. Аминокислоты - основа основ. Часть 1Пожалуй, каждый из нас слышал об аминокислотах. А вот толково объяснить, что же это такое, аминокислоты, каково их строение, свойства и т.д., сумеют далеко не все. Читать далее >>

 

 

 myJane открывает интернет-магазин женской одежды 100обновок.Ру

myJane открывает интернет-магазин женской одежды 100обновок.РуНаш женский журнал совместно с известным интернет-магазином сумок и чемоданов 100товаров.ру торжественно открывает интернет-магазин женской одежды. Читать далее >>

 

 

 

 

 

 Собраться с силами и пойти в Monamour

Собраться с силами и пойти в MonamourСобраться с силами и пойти в магазин фривольных товаров - дело серьезное. А ну как добрые люди извращенкой окрестят? Да и вообще, что я, ненормальная что ли, что мне, мужика живого не хватает? Нет, нет и нет! Не пойду в ваше гнездо разврата, я приличная советская женщина, а в СССР секса нет, только любовь и чувство долга! Читать далее >>

 

 

 

 С чего начинается красивая женщина?

С чего начинается красивая женщина?Это вопрос теста, который я нашла на одном из сайтов, посвященных лечебной косметике. Самыми популярными у мужчин оказались - 'ноги' и 'грудь'. У женщин - 'лицо'. И ведь, правда, волосы можно красиво уложить, глаза подвести, выгодно подчеркнуть достоинства бюста одеждой, надеть высокий каблук, чтобы стать стройней и выше, но: без чистой кожи лица трудно представить себе по-настоящему красивую женщину. Так с чего же мы, красивые, начинаемся, неужели с пудры и крема?.. Я бы предложила здесь совсем другие варианты ответов! Читать далее >>

 

 911 для гламурной леди

911 для гламурной ледиВ России вышла долгожданная книга-гид от настоящего знатока мира моды! С книгой Камиллы Мортон «Как ходить на высоких каблуках» вы всегда будете хозяйкой положения! Читать далее >>

 

 

 

 

Новенькое на портале красоты MyCharm.ru:

Гид по миру парфюмерии

Гид по миру парфюмерииЕсли вам хочется выбрать аромат так, чтобы ваш образ был законченным и идеальным, то следующие подсказки помогут вам также, как уже помогли многим. Читать далее >>



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное