Если вы хотите принять творческое участие в жизни JustLady.ru, присылайте свои статьи, новости и отзывы на info@justlady.ru
На форуме
Клуб худеющих Поделись опытом, расскажи, как ты добилась своих результатов. Спроси совета. Заведи дневник! Будем худеть вместе!
Подробности »
Кремлевская диета Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.
Подробности »
Раздельное питание Этот метод питания даже трудно назвать диетой, потому что разрешается абсолютно все: мясо, рыба, яйца, сыр и другие молочные продукты, животные жиры и растительные масла, хлеб, макароны, крупы и др. Нужно только знать, как правильно их сочетать, чтобы не создавать своему организму дополнительных хлопот по перевариванию и усвоению питательных веществ.
Подробности »
Упражнения для талии Чтобы иметь нормальную талию, необходимо, во-первых, не иметь лишнего жира; во-вторых, значительно укрепить мышцы живота; в-третьих, постоянно поддерживать талию с помощью физических упражнений.
Подробности »