Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О своем, о девичьем

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новая, успешная и счастливая женщина!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ПоЛе

Статистика

1.449 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

О своем, о девичьем


О своем, о девичьем
Выпуск N24

8 мая 2007 г.
Статьи

Клумба для начинающих
Начинающий цветовод
- А почему бы мне не попробовать создать роскошный цветник на своем участке? - подумала я однажды, подходя в магазине к пестрящему всеми цветами радуги стенду с пакетиками семян. - Сейчас куплю самые красивые, посею и все соседи будут ходить ко мне на экскурсию, как в ботанический сад.
почитать

Уход за жирной кожей
Наливайко Татьяна
Правильно ухаживать за кожей лица и тела очень непросто - особенно во время беременности. Но результат собственных усилий порадует любую женщину.
почитать
Новости 7и

Рейтинги 7я.ру: рейтинг книг2 тысячи отзывов о книгах
Количество отзывов, написанных посетителями сайта, перешагнуло за 2 тысячи! Рейтинг книг формируется по отзывам читателей - есть списки самых популярных и лучших книг, самых популярных авторов. Ежемесячно самые активные авторы отзывов награждаются книгами.
Конкурсы

Мы купались, мы смеялись...Фотоконкурс "Мы купались, мы смеялись...". Итоги
Подведены итоги фотоконкурса "Мы купались, мы смеялись...". Поздравляем победителей, которые награждаются призами от спонсора конкурса - компании "Аквафор".

Конкурс отзывов в рейтинге книгКонкурс отзывов в рейтинге книг
Поздравляем победителей апрельского этапа конкурса отзывов 7ейного рейтинга книг, которые награждаются призами - книгами от спонсоров конкурса. Конкурс продолжается!

Молочные рекиКонкурс рассказов "Молочные реки". Итоги шестнадцатого этапа
Поздравляем победительницу шестнадцатого этапа конкурса рассказов "Молочные реки", которая награждается призом от спонсора - компании AVENT. Конкурс завершен!

Конкурс отзывов в рейтинге косметикиКонкурс отзывов в рейтинге косметики
Поздравляем победителей апрельского этапа конкурса отзывов в рейтинге косметики. Конкурс продолжается! Приз мая - книга "Школа макияжа" из серии "Библиотека журнала "СамаЯ".

Фотоконкурс Наша дружная семья - праздник дома удался!Фотоконкурс "Наша дружная семья - праздник дома удался!": прием фотографий!
Приглашаем принять участие в фотоконкурсе "Наша дружная семья - праздник дома удался!". Победители будут награждены призами от спонсора конкурса - агентства по организации праздников "Мирон-Праздник".

Укрощение ШекспираВикторина "Укрощение Шекспира"
Приглашаем принять участие в викторине "Укрощение Шекспира". Победители конкурса будут награждены призами от спонсора викторины - фирмы "Мелодия".

Маленькая феяФотоконкурс "Маленькая фея": прием фотографий!
Приглашаем принять участие в фотоконкурсе "Маленькая фея". Победители будут награждены призами от спонсора конкурса - Издательства "РОСМЭН".

Компьючитель и компьючебникиКонкурс частушек "Компьючитель и компьючебники"
Приглашаем принять участие в конкурсе частушек "Компьючитель и компьючебники". Победители получат призы от спонсора конкурса - фирмы "1С".

В кругу семьиКонкурс рассказов "В кругу семьи"
Приглашаем принять участие в конкурсе рассказов "В кругу семьи". Победители получат призы от спонсора конкурса - Общенациональной программы "В кругу семьи".
Информационная поддержка

Young FamilyМайский номер журнала "Young Family"
Спрашивайте в киосках и магазинах майский номер журнала для современных родителей "Young Family". В номере: "Квартирный вопрос. Есть решение!", "Первые шаги малыша", "Специальный раздел: Пора в отпуск!", "Вложение в номер: CD с музыкой для детей" и другие полезные материалы.

Конкурс Лучшая покупка для малышаКонкурс "Лучшая покупка для малыша"
Приглашаем принять участие в конкурсе рассказов "Лучшая покупка для малыша". Авторы самых интересных историй будут отмечены призами от журнала "Young Family" и Издательского Дома "Ридерз Дайджест".

МИР ДЕТСТВА-2007Выставка "МИР ДЕТСТВА-2007"
С 3 по 7 октября 2007 года приглашаем посетить выставку "МИР ДЕТСТВА-2007. Товары и услуги для детей и подростков. Новые программы обучения и развития", которая пройдет в Экспоцентре. Это крупнейшая выставка в России, динамично растущая и охватывающая весь спектр товаров и услуг для детей и подростков.
Консультации

Консультация специалиста по детской психологии
На ваши вопросы по детской психологии и психоанализу отвечает основатель и руководитель Института Женщины (г. Москва), преподаватель психологии и психоанализа Парамонова Анжела Анатольевна. Подробнее...

Последний вопрос-ответ:

Вопрос: Мой сын первоклассник, отказывается ходить в школу, подозреваю, что его обижают старшие, как это выяснить и посоветуйте какие меры принимать?

Елена
Ответ: Здравствуйте, Елена! Ваши подозрения сначала нужно прояснить, а не культивировать. Сходите в школу, поговорите с учителем или несколькими учителями, которые ведут уроки в классе. Выясните, как ведет себя ребенок в школе, как учиться, что у него получается, а с чем у него трудности,как относится к взрослым и детям, как они к нему относятся, были ли в последнее время какие-то конфликты в классе между детьми и им и т.д. Сходите с ребенком на консультацию к психологу, пусть малыш поговорит с профессионалом. Потом уже собрав всю информацию обо всем этом,подумайте,как ему можно помочь. Удачи Вам и Вашему мальчику. С уважением,
Анжела Анатольевна, детский психоаналитик
Справочник фитнес-центров
Orange Fitness / Оранж Фитнес

Россия, Москва, Центральный округ, м. Шаболовская
Конный пер., д.4
502-9191
http://www.orangefit.ru
Время работы: будни - 7.00-23.00, выходные - 9.00-22.00
К услугам членов клуба – бассейн (длина 23 м + гидромассажная линия + аквааэробика), тренажерный зал с силовым и кардиоборудованием Technogym, 2 зала групповых программ (более 20 видов аэробики, танцев, боевых искусств, йога и пилатес), спиннинг, настольный теннис. Помимо этого, обладатели клубных карт могут пользоваться сауной, инфракрасными кабинами, фитнес-баром, услугами персональных тренеров и массажистов, солярием. Взрослые посетители на время тренировки могут оставить детей в детской комнате. Ближайшие станции метро - "Шаболовская" и "Октябрьская".

06.05.2007 18:19
Esxil
Период: с 2006 по н.в.
Предлагаемый сервис и цены: бассейн (23 м + гидромассажная линия, тренажерный зал с силовым и кардиоборудованием Technogym, 3 зала групповых программ: аэробика, танцы,боевые искусства, йога и пилатес
Что понравилось? Внимательный и вежливый персонал, персональный тренер в тренажерном зале Людмила-просто супер,с ее помощью можно добиться значительных результатов.
Что не понравилось? очень много людей в час пик,в связи с эти нехватка полотенцев.
Есть ли там что-то для детей, и можно ли там оставить ребёнка одного? комната для детей
Хотели бы пойти сюда ещё раз? Да

Перейти в справочник
 
Рейтинг косметики
gabby
Лосьоны, гели, тоники, молочко, пенки для умывания, ISA KNOX
Я в восторге! Аналоги может и есть лучше, но я пока не эксперементировала.
Оценка: 9
08.05.2007

AnnaS
Уход за кожей лица и шеи, Artistry
Лучше не бывает! Через 4 месяца применения Системы, окружающие стали замечать что я стала выглядеть на 45 лет против своих 52х!
Оценка: 10
08.05.2007

AnTuAn
Шампуни, Sunsilk
После перехода на конкурентную систему по уходу за волосами - понял, что пользовался полной ерундой! После применения волосы как копна соломы!
Оценка: 1
08.05.2007

Rusanna
Пудра, тональный крем, Limoni
пудра LASE,очень понравилась Купила тон2.Прекрасно наносится кистью и спонжем.
Оценка: 9
07.05.2007

rechka_nochь
Уход за кожей лица и шеи, Garnier Skin Naturals "Молодость Кожи"
кремы для сухой кожи - супер! Кожа больше не шелушится и не блестит при этом, а она у меня, ой какая, капризная.
Оценка: 9
07.05.2007

wadim
Кремы и другие средства от морщин, Artistry
просто супер
Оценка: 10
07.05.2007

нимфа
Скрабы, средства для пилинга, RoC
Купила набор PEEL-EX RADIANCE (маска и постпилинговый увлаж.крем)Обещанного результата не дождалась не послего первого сеанса, не через месяц регулярного использования. Сама маска не очищает и поры не сокращает, а крем, хоть и легкой текстуры, но очень жирный и после нанесения лицо все блестит как начищенный таз.При такой цене, такое отвратительное качество.
Оценка: 4
07.05.2007

Перейти в рейтинг косметики
 
Истории с детьми
бампромама
Вчера оставляля дочку у сестры. Вечером пришла забирать, а она - понятное дело - не хочет домой и племяшки ее не пускают, не во все еще поиграли. Стали бегать от меня, я Наташку поймать пытаюсь. Минут через 10 удалось ее схватить, тащу в коридор одевать, она орет, брыкается, отбивается. Дениска посмотрел на Ташу и сказал "Все, конец. Папуасы поймали тигра!". :))
еще почитать истории...
отправить свою
 
Наши рассылки
Бонна: все о нянях
О своем, о девичьем
Ждем ребенка: все о беременности и родах!
Все о детях
Обучение и раннее развитие
Образование и карьера
Семейные отношения
Семейный отдых
Домашнее хозяйство
 

Сегодня в выпуске

  • статья "Жертвы позитива";
  • анонс статьи "Основа здоровой жизни";
  • анонс статьи "Брошка из ничего. Мягкая бижутерия своими руками";
  • новости;
  • вопросы-ответы.
статья

Жертвы позитива

Быть позитивным стало модно. А мода - двигатель торговли. Многочисленные психологические тренинги обещают любого человека сделать счастливым. Стоит ли им верить?

Кто из нас не видел подобной сценки где-нибудь около выхода из метро: миловидная девушка или симпатичный молодой человек пытается привлечь внимание прохожих: "Здравствуйте, разрешите к вам обратиться. Я вижу, вы чем-то расстроены. Приходите к нам на психологический семинар - мы поможем, и к вам вновь вернется радость жизни!" А бесконечные интернет-рассылки с обещаниями золотых гор, которые посыплются на всякого, кто пройдет тот или иной психологический тренинг... Одни считают их панацеей, другие - ересью. Традиционные психологи относятся к новым психопрактикам скептически, обыватели подчас путают с магией и боятся зомбирования, а правоохранительные органы видят в них опасные секты. Тем не менее количество психологических центров, обещающих сделать из заурядного неудачника стопроцентного супермена всего лишь за несколько занятий, растет год от года. Так в чем же секрет этого социального феномена?

1 Лучшее - враг хорошего

Эта история - одна из многих. Ими полны форумы ярых противников психологических тренингов. Но в отличие от тех страшилок, где фигурируют монстры-психологи и зомби-клиенты, здесь все обычно, буднично и от этого еще более страшно. Потому что на месте героев мог оказаться каждый из нас. Жили-были Маша и Миша - типичная московская семья. Двое умненьких детей, престижная работа, отпуск за границей - все как у всех. Но им хотелось большего. Например, шикарную квартиру в элитном доме и дорогую иномарку... Да мало ли о чем еще мечтает средняя семья среднего класса! Поэтому, когда компания Михаила предложила сотрудникам, менеджерам по продажам, пройти тренинг личностного роста, Михаил тут же согласился, увидев в этом для себя перспективу будущего карьерного продвижения. "Миша пришел после этих курсов, - вспоминает Маша, - очень возбужденным, взахлеб рассказывал о том, чему их научили, в какие ролевые игры они играли. Обычно из него слова не вытянешь, а тут-фонтан эмоций!"

Михаил долгое время считался самым успешным менеджером в фирме, но потом у него появились конкуренты среди молодых коллег, и он это очень болезненно переживал. Обещание бизнес-тренеров, что, освоив методики психотренинга, он сможет сделать огромный рывок в бизнесе, упало на благодатную почву. Михаил решил, что это его счастливый шанс, и принялся за обучение с удвоенным рвением. "Занятия длились две недели с утра до позднего вечера, - продолжает рассказ Маша. - Муж приходил домой только переночевать. Потом у него начал меняться характер. До курсов он никогда не кричал на меня или детей. Теперь его все раздражало, все ему мешало, у него даже гастрономические вкусы изменились". Однажды Михаил пришел домой и заявил, что жена и дети отныне должны вместе с ним ходить на тренинг, иначе им придется расстаться... Личный бизнес-тренер Михаила убедил его, что это необходимо для дальнейшего личностного роста. Потому что "непродвинутые" члены семьи мешают ему двигаться вперед. Маша наотрез отказалась идти на курсы "промывки мозгов", которые к тому времени уже ненавидела всей душой. Тогда Михаил пошел ва-банк и предложил пожить отдельно, но через месяц он не выдержал жесткого психологического прессинга со стороны своих наставников, который усугубился тоской по семье. У него началась тяжелая депрессия, и в один из тоскливых вечеров он принял чрезмерную дозу снотворного.

Михаила удалось спасти, но на лечение тяжелого нервного расстройства ушло несколько месяцев, работу он потерял, хорошо, что семья осталась с ним.

2 Фабрика гениев или клонов?

Есть такая игра под названием "Подводная лодка", в которую особенно любят играть на тренингах личностного роста. Суть ее в том, что участники тренинга - это пассажиры тонущей подводной лодки, которым не хватает на всех спасательных жилетов. Перед участниками игры стоит дилемма: спасти себя, убив при этом других, либо спасать других, убивая себя. Далеко не каждому такой моральный выбор дается легко. Впрочем, организаторы тренингов никому и не обещают легкой жизни. Их задача - смоделировать ситуацию, с которой мы можем столкнуться в жизни, только сценарий психологической игры намного жестче, а времени на обдумывание своих решений участникам тренингов никто не дает. Тренинг обычно длится с 9.30 утра до 12 ночи. На участников воздействуют различные раздражители - музыка, свет. Так искусственно создается ситуация стресса, для некоторых его уровень превышает все допустимые пределы. Отсюда и странности в поведении курсантов, срывы психики, приводящие порой к серьезным проблемам со здоровьем. Многие тренинговые компании работают по принципу финансовой пирамиды или сетевого маркетинга. Если ты сможешь привлечь своих знакомых и родных на тренинг, значит, ты в состоянии управлять людьми, а это и есть твой залог успеха в жизни. У вдохновителей движения расчет другой - люди должны крепко привязаться к своему центру. Они должны пройти все ступени, заплатить уйму денег и в идеале тоже стать тренерами.

Что вас должно насторожить?
  1. Психологическая методика, на основе которой идет обучение, не имеет под собой серьезной научной базы. Иногда руководители тренингов ссылаются на разработки каких-то никому не известных "научных" институтов, но они вряд ли признаны серьезной наукой.
  2. Цель лжетренеров - собрать как можно больше денег: первые занятия могут быть бесплатными или чисто символическими по цене, но это, как правило, делается для затравки. За остальные занятия курсантам придется платить вдвойне, причем сумма от уровня к уровню может постоянно расти.
  3. В процессе тренинга его руководитель старается собрать о каждом участнике как можно больше личной, зачастую компрометирующей информации. Это позволит ему шантажировать своих слушателей, если они вдруг решат прекратить занятия или откажутся оплачивать последующие уровни тренинга по более высокой цене.
  4. Вам стараются привить новые представления об окружающей действительности. Тренеры вмешиваются в личную жизнь своих слушателей, строят целые теории, базирующиеся на ложных посылках.

3 Жестокие игры

Олег был способным юношей: окончил музыкальную школу, хорошо рисовал, писал стихи, был почти отличником в школе. Но через год ему предстояло поступать в престижный ВУЗ и мальчик решил записаться в образовательный центр "Шаг в будущее". Знакомые рассказали, что там проходят тренинги личностного роста, которые помогут ему реализовать внутренние резервы. Всего за три дня и 250 долларов из него обещали сделать настоящего вундеркинда! Все, что происходило во время тренинга, было страшно интересно. Тренеры давали "прикольные" домашние задания: например, надеть на голову кастрюлю и пройтись в таком виде по Тверской. Или проехать в кабине машиниста метро, встать в подземном переходе рядом с бомжами и спеть детскую песню... "Нам говорили, что у нас в головах сидят "козлы", которые мешают нам жить, - вспоминает Олег. - Это наши предрассудки и комплексы. От них надо избавляться". Чтобы выгнать "козлов", участников тренинга запирали в темной комнате, заставляли закрывать глаза и громко включали музыку: в виски били колокола, а вокруг бурлил штормящий океан. Участники по команде тренера представляли себя на тонущем корабле, вспоминали все самое плохое в жизни и кричали так, будто им сейчас предстоит умереть. "Я не из пугливых, но тут реально струсил, - говорит Олег. - После темной комнаты я не мог спать, мне постоянно слышались голоса, мерещились всякие ужасы".

Он стал похож на зомби - застывший взгляд, трясущиеся руки, бредовые идеи. Дальше - больше: подросток стал говорить родителям про астральную связь с тренером центра, который руководит им на расстоянии, в подробностях рассказывал о процессе собственного клонирования... Уже больше года Олег лечится у психиатра, редко выходит из дома и боится общаться с людьми. Врачи считают, что психологические методы воздействия, которыми пользовались на занятиях в данном центре, недопустимо применять в работе с детьми, подростками и людьми с легковозбудимым типом психики. Однако многие коммерческие психотренинги в погоне за массовостью редко делают такую селекцию своих клиентов.

Есть еще и более резкая оценка: традиционные психологи считают, что массовые коммерческие тренинги могут уничтожить личностное "Я". После такой промывки мозгов даже из сильных духом людей получаются зависимые "клоны", которыми легко управлять. Но организаторы психологических центров своей вины в подобных трагедиях не видят: "Тренинг - это инструмент. Как молоток. Им можно разрушить дом, а можно построить. У нас работают опытные психологи, и мы знаем, что делаем. А если у кого-то отклонения в психике, мы тут ни при чем!"

На Западе подобным тренингам давно дали определение - психокульты. Организаторы тренингов используют те же методы скрытого психологического насилия, что и сектанты для выкачивания денег. Это золотая жила для мошенников. Тем более что их деятельность у нас в стране никак не регламентирована законом. Многие психологические центры работают без лицензии - потому как этот вид деятельности вообще не подлежит лицензированию.

4 Не все так плохо

Однако было бы несправедливо утверждать, что психологические тренинги в принципе не могут принести никакой пользы. Их давно и успешно используют не только в школах бизнеса, но и в наркологических клиниках, в семейной терапии. Это единая система упражнений по перепрограммированию поведенческих навыков человека. При этом важна сама атмосфера занятий, в которой люди максимально раскрываются и начинают по-новому воспринимать себя и окружающих. В процессе деловых игр-заданий задействуются весь личный опыт и потенциал участников. Они очень быстро обретают способности, которые при естественном жизненном развитии приходят с опытом прожитых лет и совершенных ошибок.

В тех психологических центрах, где уделяют большое внимание подбору участников тренингов, как правило, не возникает проблем, подобных тем, что описаны выше. В группу обычно не включают людей в "непробиваемой психологической кольчуге-защите" (им лучше для начала поработать с психотерапевтом индивидуально), не пользуются успехом и ходячие психические аномалии, а также ярко выраженные скептики - все те, кто может помешать погружению в атмосферу серьезной игры.

Эффективный тренинг похож на винегрет, в который "нарезают" все самое действенное, что на данный момент изобретено различными психологическими школами. Это позволяет за короткий срок добиться цели, о которой человек раньше даже и мечтать не мог. Существует огромное количество разнообразных программ по возвращению позитивного настроя. Особенно интересны в этом отношении социально-психологические тренинги, обучающие искусству общения, гармонии с собой, близкими людьми, окружающим миром. Например, качественные тренинги личностного роста, дающие мощный импульс к максимальному развитию дремлющих в человеке способностей и талантов. Особенно они полезны тем, кто незаметно для себя перешел к шаблонному использованию давно устаревших методов работы, утратил вкус к творчеству.

Позитивные тренинги
  1. Метод семейных расстановок. Разработан известным немецким психологом и психиатром Бертом Хеленгером. Один из участников выходит в центр, и тренер по рассказам "испытуемого" выстраивает модель его семьи, включая взаимоотношения с умершими родственниками. В каждом из звеньев этих взаимоотношений бурлит своя жизнь, которую и пытается отследить тренер, дабы найти источник проблем - "умершую энергию" в каком-то из участков. Над этой "мертвой зоной" и будет работать с помощью тренера и всей группы сам пострадавший. Программа дает возможность увидеть семейные "переплетения", которые ограничивают вашу жизнь, и освободиться от них.
  2. Психодрама. Этот метод появился в 30-40-х гг. благодаря американскому психиатру и социальному психологу Якобу Леви Морено. На тренингах по психодраме "главный герой" - один из числа участников тренинга - рассказывает группе о своей проблеме. Участникам тренинга раздаются роли, и какой-то эпизод описанных главным героем взаимоотношений разыгрывается перед ним по ролям под руководством тренера-психолога в разных вариантах (их может быть от 5 до 10). Метод психодрамы способен повысить производительность труда, смягчить конфликты и даже излечить неврозы.
  3. Творчество. Этот метод не требует особых затрат, им вполне можно овладеть самостоятельно в домашних условиях. Начните делать то, о чем вы всегда мечтали, но на что вечно не хватало времени и сил. Хотели рисовать, писать стихи, фотографировать - творите! Ваша жизнь обретет новые краски, окружающие увидят в вас креативную личность, и к вам обязательно вернется хорошее настроение.
  4. Симарон. Осторожно! Этот тренинг строго противопоказан людям без чувства юмора. Чтобы изменить привычный ритуал жизни человека, симарон разыгрывает комичные шоу, это позволяет раскрепоститься, "впасть в детство" и на какое-то время забыть о проблемах. Человек начинает позитивно мыслить, улыбаться и в итоге притягивать к себе людей, в том числе противоположного пола.

5 Как выбрать правильный тренинг

К счастью, далеко не все психологические тренинги носят деструктивный характер. Поэтому очень важно научиться отличать обычный психологический тренинг от психокульта. Организаторы психокульта обещают своим клиентам решить глобальные задачи: добиться успеха в жизни, стать лидером, заработать миллион. На нормальных же тренингах четко обозначена достаточно узкая тема: как повысить продажи, как лучше организовать работу коллектива, как вести себя при приеме на работу, чтобы получить вакансию. Обычно их проводят в корпорациях. В фирму приглашается психолог, который оценивает работу компании, беседует с сотрудниками, дает советы, как повысить эффективность бизнеса. "Участие в таком обучении допустимо только под наблюдением врача-психотерапевта, что бы там ни говорили сами представители компании, - считают специалисты в Институте судебной психиатрии им. Сербского. - Опасны те тренинги, где дают жесткие, безапелляционные жизненные установки, а также действуют грубыми методами, пытаясь "перепрограммировать" психику. Обычно с этой целью используют интенсивные методики, основанные на внушении. Впечатлительные, склонные к самоанализу личности, а также творческие люди после кратковременной эйфории рискуют впасть в депрессию или даже заработать какое-нибудь более серьезное заболевание".

6 Стоит ли испытывать судьбу?

На данный вопрос следует отвечать исходя из конкретных жизненных, в том числе финансовых, обстоятельств (цена тренингов сильно варьируется - от 1000 рублей до 500 долларов США). Но иметь такой запасной вариант определенно стоит и домохозяйке, и малооплачиваемому бюджетнику, и солидному руководителю фирмы.

Чем хороши тренинги? Они помогают подняться над тупиковой жизненной ситуацией, взглянуть на себя и обстоятельства новым взглядом, ощутить, что вам под силу реально изменить свою судьбу.

Главный плюс любого хорошего тренинга в его прикладном характере. Отучившись неделю-две, вы сразу же сможете и должны приступить к воплощению нового видения собственной жизни.

Конечно, все зависит от тяжести полученной психологической травмы, после которой был утерян тот самый пресловутый позитивный настрой. Как правило, его возвращению способствуют все приведенные методики. Но, если вы пережили тяжелую утрату, то, скорее всего, вам помогут духовные или восточные практики, если же у вас конфликты с конкретным человеком, который портит вам жизнь, то больше подойдет метод психодрамы, решению супружеских и родительских проблем способствует метод семейных расстановок. Если же вы по жизни ипохондрик, попробуйте посетить тренинги по системе симарона или кэморотерапии. Главное - не ждите от психологических методик эффекта волшебной палочки. Сиюминутного результата быть не может. Будьте последовательны. В конце концов вы меняете не платье, а характер. Это не происходит вдруг и сразу. И еще: будьте готовы, приобретая новые качества, расстаться с чем-то для вас дорогим и привычным. Позитив тоже требует жертв.

Тренинг тренингу - рознь
Комментирует Екатерина Киктева, директор по развитию Клуба бизнес-тренеров, психолог
Отличить качественный тренинг от секты бывает довольно сложно. Особенно осторожно нужно относиться к массовым тренингам жесткого типа - таким, как Lifespring, или "Вкус к жизни", с глубокой личностной интервенцией. Кроме того, многое зависит от профессионализма тренера. Он может использовать такие методы воздействия, как гипноз, упражнения из различных духовных практик, эффект от действия которых бывает непредсказуем. И тренер несет ответственность за контроль психологического состояния большого количества людей. Помните сеансы Кашпировского? На них люди переживали самые разные состояния: от влюбленности до транса. Многие тренинги идут всего 2-3 дня, этого времени очень мало для возвращения психики в привычное русло. И даже если все пройдет гладко, нужно быть готовым к тому, что после тренинга ваше восприятие жизни изменится, чувства и переживания обострятся, а состояние легкой эйфории может легко смениться тяжелейшей депрессией. Часто жертвами некачественных тренингов становятся домохозяйки, у которых нет насыщенной эмоциональной жизни. Они получают "лошадиную дозу" лжепозитива, который после возвращения к привычному ритму жизни перерастает в раздражительность, нервозность, еще большую изоляцию от окружающего мира. Поэтому не поддавайтесь на уговоры друзей, которые приглашают вас пойти на тренинг за компанию. Лучше сначала позаниматься с профессиональным психологом, а уж потом с ним вместе выбрать подходящий для вас тренинг.
Не доверяйте активной рекламе, особенно листовкам, которыми увешаны стены в метро или которые пытаются всучить вам при выходе из него. Ни один психологический центр с хорошей репутацией не пользуется такими методами рекламы. Будет лучше, если ваш выбор падет на известный центр с устоявшимися традициями. Например, такие как Московский институт Гештальта и психодрамы. Класс Леонида Кроля, Институт групповой и семейной психотерапии. Институт семейной психотерапии на Пятницкой.
Статья предоставлена журналом
Домашний очаг
Оцените статью
 Полезность
 Интересность

Пожалуйста, оцените эту статью.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи.
Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.
анонс

Основа здоровой жизни

Задумывались ли вы когда-нибудь о роли простой воды в вашей жизни? Вода входит в состав каждой живой клетки, поэтому не будет преувеличением сказать, что человек существует благодаря наполняющей его воде.

В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится около 40 литров воды. Почти 89% воды содержит человеческий мозг, до 80% воды входит в состав человеческой крови, мышцы состоят из воды более чем на 70%, даже в костях скелета около 20% влаги. Особенно богаты водой ткани молодого организма, а с возрастом человек теряет влагу. В теле трехмесячного плода содержится 95% воды, новорожденного ребенка – 70%, взрослого человека – от 55 до 65%. Многие ученые считают, что одна из причин старения человеческого организма – понижение способности белков связывать большие количества воды.

Продолжение статьи можно прочитать на сайте.


анонс

Брошка из ничего. Мягкая бижутерия своими руками

Украшения из ткани актуальны уже несколько сезонов. Мы не будем пытаться научить вас делать искусственные цветы по всем правилам, "как живые": это особое, довольно сложное ремесло.

Продолжение статьи можно прочитать на сайте.


новости

2.5.2007 "Международный День Семьи" в Измайловском Кремле
В Международный День Семьи на территории Измайловского Кремля ждут детей в сопровождении родителей – семьи в полном составе.
12 мая 2007 года с 12.00 гости культурно-развлекательного комплекса смогут стать свидетелями старинных свадебных обрядов, послушать концерт колокольного звона, всей семьей поучаствовать в "Царских забавах", сфотографироваться в ретро-автомобилях. Свои двери откроет петербургский Музей Свадебного платья с уникальными экспонатами разных эпох. Кроме того, желающие смогут попробовать свои силы в изготовлении семейного оберега, ковке подковы счастья или росписи подноса изобилия.
B честь празднования Дня Семьи торжественно откроется Дворец Бракосочетаний – "Дворец Счастья", где будет проведена регистрация первой супружеской пары. Молодожены услышат поздравления от юбиляров золотой и бриллиантовой свадеб.
Для гостей работают: музей национального костюма, музей русской игрушки, музей колоколов, музей русской сказки, экспозиции крупнейших ремесленных центров России. ("Русское подворье") "Русское Подворье"
вопросы-ответы

Тема: Как отказать?

Коллега просит быть поручителем, берет кредит. Сумма небольшая, но я не хочу связываться. Тем более я одна с ребенком, сама в двух кредитах по уши. Кредит на полгода,просит сильно.Что бы такое не обидное сказать,чтобы она попросила кого-нибудь еще?
8.5.2007 9:52:55, Не хочу быть поручителем

Ответы:

Предлагаю сказать так (мож кто и предлагал я не всю тему прочитала): "Я бы с радостью, но кредитный комитет (это такой орган в банках, которы принимает решение выдать кредит или нет) может отказать в кредите если я буду поручителем т.к. у меня двое иждивенцев (детей т.е.) и 2 невыплаченных до конца кредита. Не хочу тебе испортить получение кредита".
8.5.2007 13:11:57, Мя

У меня была такая же ситуация. Честно сказала, что это ответственность, которую я сейчас не могу на себя взять (так как я живу не одна, я у меня семья, ребенок).
Во всем мире к поручительству относятся очень серьезно, только у нас, по-моему, считают, что это чисто формальность. Не бойтесь отказать, нормальный человек Вас поймет.
Ох уж эта наша русская черта - боязнь обидеть.......
8.5.2007 10:14:47, JULIA

вот так и отказать - не хочу.
обидится - и фик с ней. зачем вам человек, в одностороннем порядке счевший вас другом и наложивший на вас по этому поводу сразу обязательства? довольно непрятная порода людей.
она вам не начальница, надеюсь.
8.5.2007 10:18:24, takca

ну можно ей предложить такой вариант: пусть она напишет завещание на вас, чтоб в случае непредвиденном ею, но не банком, вы могли бы продать её имущество и расплатиться с банком. Может это ей наконец в голову стукнет и она научится думать?
8.5.2007 11:17:9, Carnivora

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "О своем, о девичьем"

Тема: про персональную тренировку

Дамы, у меня вопрос про нужность/полезность персональной тренировки в тренажерном зале. Кто-нибудь пользовался подобной услугой? Для более быстрого сжигания жиров подходит? Сколько надо раз в неделю (помимо всяческих кардио, групповых тренировок)?
7.5.2007 12:54:59, *Enchantress*

Ответы:

Мне очень понравилось. начала и продолжаю с удовольствием. Главное, чтобы тренер подходил. Я вот посмотрела, как тренеры работают и поняла, что из 10 в моем клубе мне нравятся 2.5, один из которых мой. Сама я точно сманкирую. кроме этого мне и в голову не придет такое количество упражнений и их сочетаний. А к части тренажеров, я бы и близко не подошла.
Даже моя жаба смирилась с затратами. А у Вас нет прогрессивной системы оплаты за персональные тренировки? У нас есть и существенные.
7.5.2007 16:40:6, Miss-ka

Дык индивидуальный подход всегда лучше :). Я бы предпочла занятий 8-10 подряд с тренером (раза два в неделю), потом сама почувствуешь, что и как надо делать.
7.5.2007 15:7:43, arte

она и только она)) с тех пор как я пошла на индивидуальные тренировки (с ноября прошлого года) результаты похудения и вообще просто поразительные. Но и тренировки по первому были убойные. Режим был такой: понед-среда-пятница - групповые,суббота - ударная индивидуальная.
7.5.2007 14:46:29, foster(с работы без пароля)

да, да, да-да-да!!! Нет ничего лучше персональных тренировок!! Моя старшая сестрица упиралась-упиралась, потом со скрипом заплатила таки деньги за персоналку. Занимается третий месяц, процесс пошел наконец-то :-)
7.5.2007 13:1:55, Крёстная

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Мода и красота"

Тема: нужен совет опытных худеющих

у меня вт такой вопрос, даже наверное несколько.
Кратко опишу ситуацию чтобы было понятно.
После родов (вернее кормления детя и разедания своего желудка) набрала 20 кг:(( детю уже почти три,а вес стоит на месте:((
Причин этому масса:
1. Отсутствие физической нагрузки - работа сидячая, поездки в основном на машине.
2. Режим питания ужасный - утром редок днем практчески только чай с печеньем иногда обеды, вечером после 19-00 - наедание вплоть до 23-00, спать ложусь поздно в 2-3 часа, встаю по-разному когда в 8-00, когда в 11-00, чаще в 8-00.
3. Режим работы очень плотный, если и приезжаю домой рано, работаю за компом до ночи (сейчас в работе самый сезон), месяца через полтора будет отдых везде месяца два!!! скорее бы.
Итак проблема, я понимаю что мой вес - это отсутсвие режима питания, еду на ночь, отсутсвие физ. занятий.
Хочу вашей поддрежки или пинка с чего начать.
На диеты вроде кефирной боюсь садится умственная нагрузка сильная и снизить ее нельзя боюсь сознание потерять (бывали случаи)
Купила вот два дня назад обруч такой в спортмстере в компьютером - начала понемногу крутить, выкраиваюс трудом минут по 10 в день.
не есть после 18-00 очень сложно, потому что только и ем вечером - изменить режим питания оч. сложно.
В общем даже толком ине знаю что хоч услышать:((
Поделитесь у кого какие резульаты от использования обруча? (раньше до родов он мне не плохо помогал), но сейчас я просто не верю что можно обратно похудеть на 20 кг:(((
Расскажите про свой опыт, вдохновите на подвиги.
Причем все 20 кг точно лишние, мой рост 154 см:(( а вес 70 кг.
Вот спасибо всем кто дочитал.
7.5.2007 1:26:30, kappa+Кирюша

Ответы:

А я после детей набрала 42,5.И ничего,19,8 уже ушло.Сейчас смотрю на старые фотки,и только одно слово вырывается:УЖАС.И это при том,что еще 20 кг нужно сбросить,все равно я чувствую себя значительно лучше.И морально,и физически.А вот обруч на этой неделе куплю,и ваще буду супер:))
Работа тоже сидячая,единственно вечером возрващаюсь с работы своим ходом и весь путь на ногах,т.е. в метро не сажусь,на эскалаторе подъем-спуск ножками,от метро пешком быстрым шагом.Вечером когда ем,когда не ем,по насторению.
А вообще,как только я перестала есть сладкое,вес сразу пошел снижаться
7.5.2007 11:17:22, svetik897

Похудеть можно не только на 20:) Главное захотеть!!!
Я вот примерно столько уже сбросила, и у меня уже не первый опыт сбрасывания такого большого кол-ва кг.
Для начала предлагаю отказаться от вредностей: сладкого, мучного, жирного. Побольше овощей, фруктов. Вместо перекусов полноценный обед. Бодифлекс можно добавить как физнагрузку. По времени 30 минут занятий в день дома, а эффект заметный.
Удачи!!!
7.5.2007 10:36:52, fimka и Сонюшка

Я тож после детей набрала 20 кг при росте 160. Весила около70 - 71. Был ужасный вид.
Похудела! Это очень реально!
немного критики... Ну нельзя ж так делать - не могу выкроить... Что значит не могу??? Если не могу, так и будешь ходить с 20 кг. Вы сидите за компом? Я тож... И до ночи. Можно время выкроить в перерывах между сидением-работой за компом. Время можно выкроить в любом случае. Когда Вы это поймете, вперед!
За вас тело само не похудеет. И времени для этого само тоже не найдет, к сожалению. И с ребенком все можно успевать. Мотивация есть у Вас?
Извините, что несколько грубо получилось...
7.5.2007 10:19:26, Swity

Ну что сказать:) Обруч помогает, тут все кто крутил об этом пишут:) Я на рац. питании, у меня надо питаться не менее чем через 3-4 часа:) + физ нагрузка, не каждый день, но мин 3 раза в неделю по часу:). Мне худеется комфотно, поскольку это не жесткая диета и практически все я могу себе позволить. Могу посоветовать сместить основной прием пищи на первую половину дня, все-таки это основное. Если мой вариант интересен, напишу подробнее.
7.5.2007 2:1:24, Yana25

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Похудение и диеты"

Тема: Зачем машине сигнализация?

Штатно стоит иммобилайзер и центральный замок на все двери. Вопрос: для чего еще и сигнализацию?
Машина стоит не под окном, с другой стороны дома. Визга сирены все равно не услышу. То есть от хулиганов - сомнительное средство. От профессионалов - бессмысленно. Захотят - угонят. Так для чего?
5.5.2007 14:45:49, Бабочка Красавица

Ответы:

Муж на нашем авто (тоже уже есть иммобилайзер и цз)не ставил, а поставил секретную кнопку. Пока ее не включишь, машина не заведется.
7.5.2007 13:12:32, Молекула

Ниже было обсуждение. Не видели?:)
Сигнализация в виде охранного комплекса нужна для защиты имущества. Если имущество чего-то стоит, если есть риск его лишиться, то некоторые люди его защищают.:) Минимизируют риски.
С сигналкой - есть определенность. Что ты вышел - и машина на месте. Что ты вышел, и она стоит небитая, без повреждений.
Просто само по себе слово "сигнализация" мало что говорит. Можно поставить хороший комплекс и получить защиту. Именно охранный комлекс. А можно поставить что-то символическое, что кричит по ночам, тогда в этом будет другой смысл, наверное. Но какой - я не знаю. :)))
А еще в них много полезных функций, реализовать каждую и которых по отдельности или нереально, или намного дороже (например, вебасто в разы дороже автозапуска).
Мне очень нравится автозапуск (теплая машина зимой, прохладный салон летом),
нравится, что она сама закрывается, когда я от нее отхожу и закрывает окна,
нравится, что звонит на сотовый и пишет смс, если вдруг не захлопнулся багажник или какая-то из дверей,
и, надеюсь, позвонит и предупредит, если ее будут грузить на эвакуатор...:)))
7.5.2007 12:42:41, ЕК настоящая

У меня брелок начинает пищать. Причем срабатывает при ударе: так мы однажды не пропустили, когда в припаркованную нашу въехали. А задолго до этого я от писка проснулась и прогнала вора автокресла. А Лачетти профессионалами и не угоняется - не льстите ей :) Зато о любом хулиганстве брелок сообщит. И еще: по сигнализации прощу искать машину на стоянке :)
6.5.2007 21:25:30, RED-BLUE

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Автомобиль"
Успехов вам и вашим детям!
До следующей встречи!

(C) 7я.ру, компания АЛП.
Ждем Ваших отзывов, новостей и ссылок на family7ya@alp.ru. 		 
В избранное