Этим летом, наверное, только ленивый не выбрал себе какую-нибудь детокс-диету: кто-то «сидит» на фруктах, кто-то делает смузи из всего, что попадется под руку. Но сегодня мы поговорим о самом, вероятно, простом, но, при этом, самом полезном детокс-напитке— о питьевой воде.

Для чего нужно пить воду

Вероятно, вы слышали это уже тысячу раз, но так и не решились попробовать: 2-3 литра воды в сутки могут преобразить вашу кожу, волосы, улучшить самочувствие и совершенно незаметно снизить вес. Все, что вам для этого требуется — это качественная питьевая вода на дом и любое приложение-напоминание в смартфон. По началу вам будет казаться, что несколько литров в день — это неимоверно много, но увидите сами: как только вы начнете пить больше чистой воды, организм научится быстрее избавляться от нее и перестанет задерживать воду.

Для людей, склонных к полноте, регулярное питье зачастую приводит к потере веса — за счет выведения лишней жидкости, которой наш организм очень «дорожит», когда недополучает ее.

Фруктовая вода как детокс-коктейль

Если вам скучно пить просто воду (хотя, это оптимальный вариант), попробуйте делать себе детокс-дринк с фруктами, ягодами и мятой на основе все той же питьевой воды.

Сочетания фруктов могут быть самыми разными. В нашей стране лето — это сезон, когда фрукты и ягоды сменяются очень быстро, так что стоит успеть приготовить детокс-воду с самыми вкусными: малиной, клубникой, смородиной. Смело используйте овощи: например, огурец+лимон+мята — это отличный тонизирующий микс, который вы с удовольствием будете пить весь день.

Постарайтесь сделать так, чтобы детокс-напиток не был только «удовольствием выходного дня»: купите спортивную бутылочку для воды или термокружку объемом в 1 л, и носите прохладную детокс-воду с собой в сумочке в офис, на деловые встречи. Не бойтесь показаться «чудачкой с бутылочкой»: вот увидите, как скоро вы вдохновите других женщин сделать то же самое. Потому что здоровый цвет лица, подтянутая фигура и сияющий вид — это заразительно!

© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Извечный предмет споров стилистов и модниц: можно, нужно и стоит ли носить ювелирные украшения в офис каждый день? Одни считают, что это слишком вычурно, другие — что бижутерия на бизнес-леди это моветон и поэтому нужно носить только дорогие изделия. Сегодня мы попробуем разобраться в этом и, хотя бы для себя самих, прийти к какому-то мнению на этот счет.

Какие ювелирные украшения нужно носить в офис

Да, это звучит странно, но есть вещи, которые носить необходимо. К ним относятся:

• нательный крест, если вы его носите постоянно;
• помолвочное кольцо, даже если оно очень дорогое и вычурное. Как правило, это подарок жениха и до свадьбы невеста носит его не снимая;
• обручальное кольцо, опять же, даже если оно выглядит очень дорого.

Хотя, тут есть хитрость, на которую пойдет не каждая бизнес-леди. К примеру, вы можете заглянуть в ювелирный магазин Eurogold.ua и купить любое понравившееся вам кольцо. Хитрость в том, что вы можете носить его на безымянном пальце, вместо обручального или вместе с ним.

Какие украшения не стоит надевать в офис

Чисто с этической точки зрения не стоит носить на работу такие украшения, которые не положены вам по статусу. К примеру, секретарь с опытом работы два месяца, которая носит в офис бриллиантовые украшения, мягко говоря, вызывает вопросы. Дето не в том, что к вам станут относиться как-то не так, просто украшения и прочие аксессуары должны подчеркивать статус, и не стоит делать это, когда подчеркивать нечего.

Другое дело, когда вы руководитель успешной компании и приезжаете в офис в дорогущем авто с водителем. В этом случае, разумеется, вы можете позволить себе дорогие украшения, но при одном условии: они должны быть в деловом стиле — элегантными, неброскими.

Очевидно, что ни при каких показателях вашего статуса не стоит надевать в офис и на деловые встречи бриллиантовые колье, звенящие массивные золотые браслеты — оставьте это для неформальной вечеринки или посещения светских раутов.

В целом, соблюдать этикет и дресс-код, связанный с ювелирными украшениями не так уж и сложно: просто стоит доверять своей интуиции, чувству такта и врожденному ощущению меры. Тогда вы никогда не попадете в ситуацию, когда то, что на вас надето, будет играть против вас.

© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Драматизм работы в офисе особенно усиливается к середине лета, когда половина сотрудников уже слетало в жаркие страны и хвастают фотографиями на фоне голубых волн, а вторая половина выбирает купальники и кремы для загара в преддверье предстоящего летнего отдыха. Сегодня мы предлагаем несколько альтернативных способов отдохнуть летом для тех, кому не удастся уехать в отпуск.

Конечно, не будем отрицать: самое лучшее, что можно придумать для летнего отдыха это тур на Золотые пески – www.silpovoyage.com.ua/ или хотя бы на Черное море в родной Украине. Но если вам такая возможность не улыбнулась в этом году, не беда! Попробуйте придумать альтернативу морю, ведь на нем не сошелся клином свет.

1. Домик у реки на выходные

К примеру, можно арендовать домик у реки (где-то поблизости того места, где вы живете обязательно должна быть река или озеро) и проведите там выходные с друзьями или близким человеком. Провожать закаты и встречать рассветы, готовить еду на костре, гулять по лесу, в конце концов, просто спать на свежем воздухе — возможно, это даже лучше, чем жариться на солнце среди толпы таких же отдыхающих.

2. Резиденция на балконе

Если за город ехать лень, хлопотно и неохота, попробуйте превратить свой дом в место отдыха. Освободите балкон от хлама и расположите там уютный уголок для летнего отдыха: столик с раскладными креслами, цветущие растения в горшках, свечи, гирлянды и красивый декор.

3. Летний вело-день

Если у вас нет велосипеда, возьмите его напрокат, и проведите веселый и полезный для здоровья день катания на велосипеда. Вы с удивлением обнаружите, как много есть мест, куда не доехать общественным транспортом!

4. Пикник в общественном месте

Жарить шашлык в парке мы, конечно, не рекомендуем, а вот захватить пару бутербродов и кофе в термос и отправиться на лужайку возле своего офиса, чтобы насладиться обеденным перерывом на траве — отличная идея. Если обедать так хотя бы несколько раз в неделю, можно перестать замечать надоевший и скучный офис.

5. На дачу с друзьями

Наверное, это советская практика — ездить с друзьями и гитарами на дачу, но сколько же в этом романтики! Придумайте интересные развлечения, приготовьте еду из собранного тут же урожая, повесьте гамак в саду… При правильной организации, дача может оказаться райским уголком, куда захочется возвращаться всей компанией снова и снова.

© Текст: Ада Клевер, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Подбирая для себя идеальный наряд, любая модница стремится ориентироваться на свой индивидуальный тип фигуры. Для приобретения подходящих вещей дамы отправляются в бутики, популярные магазина и на интернет сайты, например, такие, которые позволяют заказывать одежду при помощи сервиса под названием ebay Украина и других подобных сервисов. Но не всегда можно с уверенностью сказать, какая модель будет выигрышно смотреться на той или иной фигуре. Мы готовы облегчить вам задачу и поделиться общими рекомендациями для выбора подходящих вариантов юбок.

Начнем с типа фигуры, который часто называют «песочными часами». При данном телосложении талия выражена весьма ярко, бедра и плечи примерно одинаковой ширины, также почти одинакового объема грудь и бедра. Дамам с этим типом фигуры подойдут практически любые модели, но особенно выигрышно на них будут смотреться юбки А-образного силуэта. Не менее впечатляюще будет выглядеть женщина с такой фигурой, если выберет прямую юбку-карандаш, которая удачно подчеркнет объемы. Кроме того, стилисты предлагают для данного типа симпатичные драпированные модели.

Если у вас широкие бедра, но при этом узкие плечи и не слишком большой объем груди, то вам хорошо подойдут модели кроя «солнце» и «полусолнце», лучше всего длиной до колена и с широкими клиньями. Удачно будет также выглядеть юбка А-силуэта. В плане декора дамам с такой фигурой лучше всего выбирать разного рода вертикальные детали, которые могут визуально вытянуть пропорции тела.

В том случае, когда плечи несколько шире бедер, лучше остановить свой выбор на плиссированных вариантах юбок. Такие модели визуально придадут объема нижней части фигуры. Подойдут также различные вариации из клиньев и скроенные по косой. Стилисты рекомендуют леди с данной фигурой выбирать из вариантов декора те, что придают объем, например, накладные карманы, аппликации или крупные застежки.

Следующий тип фигуры в модных журналах обычно называют «яблоко». Для него характерен примерно одинакового значения объем бедер и груди, но при этом довольно широкая талия. В упомянутом случае стилисты рекомендуют дамам выбирать модели с высокой талией, которые сделают фигуру более изящной и женственной. Найти одежду такого типа можно, например, на сайте сервиса под названием ebay Украина или же в других интернет-магазинах. Подойдет при такой фигуре также юбка-трапеция. Наиболее выигрышная длина для леди с данным телосложением – до колена или же до середины икры. Еще один подходящий вариант – юбки, расклешенные над коленями.

Если у вас несколько угловатая фигура, по форме напоминающая прямоугольник, стоит выбирать модели одежды, которые могут сделать ваши объемы более мягкими и женственными. Например, к таким относится юбка в форме тюльпана, подойдут и разного рода расклешенные к низу модели, юбка-полусолнце и юбка-трапеция.

И еще несколько хитростей напоследок. Если вы стройная девушка невысокого роста, на вас отлично будет смотреться юбка мини или длиной до колена, а вот с юбками-макси длиной до щиколотки стоит быть осторожнее. Высоким стройным дамам подойдут короткие модели юбок, оформленные горизонтальным рисунком. Варианты длиной до колена визуально вытягивают силуэт фигуры.

Какой работник не мечтает стать руководителем? – Вопрос риторический. Но далеко не все ассоциируют руководящую должность с большой ответственностью, увеличением объема работы и, следовательно, большей занятостью. А зря, ведь продвижение по карьерной лестнице – это, как ни крути, процесс сложный.

Как стать хорошим руководителем

За каждое свое решение в должности руководителя, человек ответственен перед вышестоящим начальством и качеством производительности, и чем важнее решение, тем тщательней и взвешенней должны быть предпринимаемые меры.
Чтобы руководителю принять наиболее оптимальное решение, нужно придерживаться нескольких не сложных правил:
* обозначьте и учтите все возможные факторы и систематизируйте их;
*сделайте для себя наброски возможных стандартных решений (во многих случаях они подходят под ситуацию);
*предложите подчиненным высказать свою точку зрения для решения данной задачи, спросите, как бы поступили они. Так, вы зарекомендуете себя как демократичного начальника и возможно найдете новые объективные идеи;
*старайтесь мыслить креативно, особенно в нестандартных ситуациях;
*постарайтесь учесть возможный исход после принятия мер;
*не торопитесь, но и не тяните время при выборе;
*не превышайте своих служебных полномочий.
И помните, если армия проиграла, то генерал проиграл в первую очередь! Все возможные “шишки” при не удачном предприятии, так или иначе, полетят на вас, даже если каждый из сотрудников принимал участие в нем.

Руководитель должен работать вместе с коллективом

Чтобы достичь максимального результата при управленческой деятельности, постройте контактную систему сообщения с подчиненными. То есть все предстоящие задачи обсуждайте с сотрудниками перед началом деятельности. Коллектив это целостный организм, и если упустить из виду какое-то звено, вся система может сломаться.
Централизованная стратегия полномочий предполагает собой, что все указания идут сверху, то есть от руководителя и при этом мало учитываются возможности решения задач снизу. Кроме того, такая стратегия перегружает начальника и делает его единственно возможным консультантом при инструктировании персонала к выполнению задач.

Децентрализованная стратегия наоборот дает большую свободу кадрам принимать участие в рабочем процессе и проявлять инициативу, но она может грозить проявлением так называемого, внутри коллективного сепаратизма, где группы будут конкурировать между собой. Это влечет понижение эффективности труда.
Талант руководителя состоит в том, чтобы находить грамотный баланс между этими двумя стратегиями управления.

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Пребывая в поисках хорошей работы, мы нередко встречаем вакансии, требующие ответа – далеко не всегда потенциальных кандидатов сразу приглашают на собеседование. В такой ситуации немудрено впасть в ступор – это не должно быть подробное резюме, но в то же время ваш ответ должен зарекомендовать вас с самой лучшей стороны. Растерявшись, можно упустить замечательную возможность – такого допустить нельзя. И мы вам с удовольствием поможем!

Судьба вашего ответа

Важно понимать, что ваше ответное письмо предназначается, скорее всего, не для самого работодателя, а для работника отдела кадров. Особенно это очевидно, если вы пытаетесь устроиться в крупную фирму или компанию. Так, главная задача получателя – отсеять всех неадекватных, некомпетентных и просто неподходящих кандидатов. Все, кто прошел грубую фильтрацию отдела кадров, попадает «в руки» руководителя. Данный этап проходит либо посредством подачи резюме, либо личного собеседования. Но, в любом случае, и кадровики и начальство заинтересованы в том, чтобы взять на работу адекватного, самостоятельного сотрудника, который знает свое дело и открыт для нового коллектива и новых обязанностей – постарайтесь позиционировать себя именно таким человеком.

Чего не стоит указывать в ответе на вакансию

Ответное письмо, равно как и грамотно составленное резюме, не должно быть слишком длинным. Исходя из этого, не следует в нем рассказывать свою историю жизни (иначе говоря биографию). Также, вопреки мнению большинства, не следует уточнять, сколько денег вы можете принести предприятию – такой пункт в ответном письме на вакансию будет выглядеть по-детски хвастливо и наталкивать на мысль о пустословии. Если вам уж очень хочется похвастаться своими финансовыми достижениями, то лучше укажите сумму, которую вы принесли компании, являвшейся вашим предыдущим местом работы. Еще один совет: не пытайтесь манипулировать чувством жалости потенциального работодателя – не пишите о том, что вам нужна работа для того, чтобы прокормить детей или выплатить кредит за квартиру. Конечно, все это очень важно для вас, но для незнакомых деловых людей, увы, нет.

Как правильно составить ответное письмо на вакансию

Для начала следует успокоиться и вспомнить о том, что это – всего лишь работа. Далее – внимательно перечитайте предложение работодателя и проанализируйте требования к кандидату на вакансию. Подумайте, обладаете ли вы всеми необходимыми качествами или хотя бы готовы ли вы к обучению, если это потребуется. Если в описании вакансии указано всего три требования, то не стоит расписывать более, четырех своих положительных качеств: три, согласно требованию, а в четвертом напишите о своей самостоятельности. В конце желательно оставить призыв к дальнейшему общению, в виде таких фраз, как “буду рада ответить на все интересующие вас вопросы и/или пройти стажировку» или «По всем интересующим вопросам обращайтесь по номеру (…) и/или пишите на почтовый адрес (…)». Главное – ни в коем случае не пытайтесь настаивать на личной встрече фразами типа «О своих личных качествах расскажу при встрече» – это лишь оттолкнет потенциального работодателя.

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Какие цели прежде всего преследует руководитель, заказывая услуги дизайнера для офиса? Некоторые, конечно же, хотят произвести впечатление солидности и респектабельности на клиентов. Но умный руководитель прежде всего будет заботиться о комфорте и удобстве работников. Ведь сотрудники проводят в офисе весь день, и от разумного дизайна, его эргономики зависит и производительность труда, и настроение сотрудников.

Планировка

Вариантов планировки существует всего три. Первый вариант — классический, кабинетный, когда все пространство офиса разделено на кабинеты. Такой вариант хорош, кода работникам требуется не общение, а сосредоточенность.

Мода на офисы открытого типа, так называемый «open space», пришла к нам с запада. В таком офисе пространство не разделяется на кабинеты, в нем выделены функциональные зоны. В таком офисе удобно работать людям, когда их работа взаимосвязана. Комбинированная планировка сочетает в себе оба варианта.

Цвет

Мы уже неоднократно писали в нашем журнале о воздействии цвета на психику. И это необходимо учитывать при выборе цветового решения офиса. Поэтому в качестве основного следует выбирать нейтральный, легкий цвет, который не будет раздражать или излишне привлекать внимание. А чтобы офис не выглядел скучно и невыразительно, можно добавить яркие акценты. Расположение окон также должно влиять на выбор цветовой гаммы: желательно использовать холодные оттенки, если окна выходят на юг, и, наоборот, теплые цвета для помещения с окнами на север.

Мебель

Мебель должна не только соответствовать выбранному стилю помещения. Прежде всего, она должна быть удобной и эргономичной. Когда сотрудник сидит за столом весь день, от эргономики мебели зависит здоровье позвоночника.

Освещение

Освещение играет огромную роль не только с точки зрение эстетики дизайна, но и, что особенно важно, с точки зрения эргономики. Не всегда существует возможность обеспечить всех сотрудников рабочими местами возле окон. Поэтому нужно обеспечить хорошую освещенность каждого рабочего места светильниками искусственного света. Освещение должен быть мягким, не раздражающим, но достаточным и направленным на рабочее место.

Безопасность

Система безопасности — это сложный комплекс мер. Хорошие качественные входные двери на заказ решат проблему нежелательного проникновения в офис. Кроме того, необходимо установить сигнализацию и пригласить специалиста, занимающегося вопросами информационной безопасности.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua